zararlar.com
zararlar
Sosyal Medyada Paylaş
Tomografinin Zararları
Kombu Çayı Zararları
Kara Lahananın Zararları
Bulgurun Zararları
İpek Kirpik Zararları
Medyanın Zararları
Antep Fıstığının Zararları
Sauna Eşofman Zararları
Telefonun Zararları
Acı Çehrenin Zararları
Boncuk Kaynak Zararları
Burun Deldirmenin Zararları
Bluetooth Kulaklık Zararları
Su Arıtma Cihazlarının Zararları
Sodyum Hidroksit Zararları
Kan Vermenin Zararları
Meyveli Sodanın Zararları
Korsenin Zararları
Elektriğin Zararları
Ayçiçek Yağının Zararları
Akupunktur Zararları
Kitap Okumamanın Zararları
Sakız Çiğnemenin Zararları
Kusmanın Zararları
Kedi Tüyünün Zararları
Buzdolabının Zararları
Öpüşmenin Zararları
Himalaya Tuzunun Zararları
Yeşil Çayın Zararları
Ozon Tedavisi Zararları
Kavitasyon Zararları
Zeytinin Zararları
Varisin Zararları
Yoğurdun Zararları
Pirincin Zararları
Tüm Sayfalar >>









Dukan Diyetinin Zararları

Dukan diyeti zararları, Dukan diyeti diğer bir çok diyet gibi adını yaratıcısından alan bir diyet türüdür. Dukan diyeti kısa süre içinde popüler bir diyet halini alarak neredeyse tüm dünyada uygulanır hale gelmiştir. Kilo fazlalığı ne olursa olsun kişi kilo vermek istiyorsa aceleci olmamalıdır. Kilo verme süreci yavaş yavaş ilerlemelidir.

Dukan diyetinde kilo kaybı çok hızlı bir şekilde gerçekleşmektedir. Ancak kilo kaybı olarak görünün şey aslında kas ve su azalmasından kaynaklanmaktadır. Dukan diyeti protein ağırlıklı bir diyet listesidir. Karbonhidrat içeriği neredeyse yoktur. Diğer şok diyetlerde de olduğu gibi uygulayan kişi dukan diyeti ile mutlaka kilo kaybı yaşayabilir. Fakat çabuk verilen kilolar uzun vadede tekrar kolaylıkla alınabilir. Ayrıca vücutta dönüşü pek mümkün olmayan bazı sağlık sorunları yaşanabilir. Dolayısı ile en doğru olan kişiye özel bir diyet listesinin uzman bir diyetisyen tarafından oluşturulmasıdır.

Dukan diyetinin ilk evresinde yalnızca et, balık, yağsız süt ürünleri ve yumurta tüketilmesi şartı vardır. Bu tür gıdalar ile vücuda alınan yüksek protein metabolizmanın daha aktif çalışmasını sağlar. Karbonhidrat tüketilmediğinden yağ alımı en az iner ve vücut doğal olarak önceden depoladığı yağlardan kullanmaya başlar.

Dukan Diyetinin Zararları

Dukan Diyetinin Zararları

  • Dukan diyeti besin çeşitliliği açısından zengin ve sağlıklı bir diyet listesi değildir.
  • Bu diyet uygulandığı sürece antioksidan ve fitokimyasal içerikli bileşikler ve vücut için gerekeli olan mineral-vitaminlerin faydalarından yararlanmak mümkün olmaz.
  • Diyette yoğun protein tüketmek kolesterolün artmasına yol açabilir. Ayrıca Gut hastalığı olasılığı artar.
  • Aşırı protein, mineral ve vitamin yetersizliği ve karbonhidrat alımı vücutta kilo yerine kas ve su kaybına yol açar. Aynı zamanda vücutta yaşanan lif eksikliği nedeni ile kabızlık yaşanabilir. Kabızlık Dukan diyetinde görülen en sık şikayetlerden biridir.
  • Dukan diyetinde fazla protein tüketildiği için kişi devamlı susuzluk hissi yaşayabilir. Dolayısı ile daha çok su içer. Aşırı su tüketimi böbreklere zarar verebilir. Aşırı protein tüketimi böbrek yetmezliğine neden olan faktörlerden biridir.
  • Diyet bittikten sonra verilen kilolar kolayca geri alınabilir.
  • Halsizlik ve güç kaybı diyetin diğer olumsuzluklarındandır.
  • Baş ağrısı, ağız kuruluğu ve ağız kokusu Dukan diyetinin yan etkileri arasındadır.
  • Aşırı protein ağırlıklı beslenmek pankreas, mide ve bağırsak kanseri riskini arttır.
  • Dikkat ve konsantrasyon gerektiren işlerde çalışan kişiler Dukan diyeti uygulamamalıdır.
  • Dukan diyeti kişinin mutsuz ve gergin olmasına yol açar.
  • Dukan diyeti uygulayacak kişilerin ilk önce sağlık kontrolünden geçmesi gerekir. Özellikle böbrek problemi olan kişiler için Dukan diyeti kesinlikle tavsiye edilmemektedir.
  • Hamile ve emziren annelerin uygulamaması gereken bir diyettir. Gebelik ve emzirme dönemi normalde diyet için uygun bir dönem değildir.
  • Dukan diyeti ile beraber uygulanması gereken tek aktivite yürüyüştür. Koşu, yüzme vs. aktiviteler nedeni ile aşırı enerji açığı ortaya çıkabilir. Bu nedenle Dukan diyeti ağır bir diyet olduğu için diyet ile beraber yalnızca hafif tempoda yürüyüş yapılmalıdır.
  • Dukan diyeti depresyon riskini arttır.
  • İyi huylu kolesterolde düşme, kötü huylu kolesterolde artış yaşanabilir.
  • İnsülin direncinde artış oluşabilir.
  • Diyabete eğilim artar.
  • Ürik asit düzeyinde artış yaşanır.
  • Vücuda alınan az mineral ve karbonhidrat nedeni ile vücudun dengesi bozulur.
  • Yoğun protein kas erimesine yol açar.

Yayınlanma Tarihi : 12.03.2015 02:03:15

Dukan Diyetinin Zararları Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Dukan Diyetinin Zararları"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Metanol Zararları

Metanol zararları, genellikle toksik içermelerinden kaynaklanır.Metanol yani metil alkol pestisit, alternatif yakıt ve çözücü olarak sanayi alanında kullanılan toksik bir alkol çeşididir. İnsanlarda bitkilerde ve hayvanlarda doğal...

Amonyum Klorür Zararları

Alüminyum klorür; cilde ve göze bulaştırılmamaya çok dikkat edilmelidir. Alüminyum Klorür göz, cilt ve solunum yolları açısından içeriği ciddi bir şekilde korofiz madde içermektedir. Söz konusu ise bu bölgelere temasında direk tah...

Ksilitol Zararları

Ksilitol Zararları, Bilimsel adı ksilitol olan bu madde, bir şeker alkolüdür, bu şeker alkolü içeriğinde selüloz bulunan çeşitli ürünlerden elde edilir. Bundan ayrı olarak ksilitol maddesi, muz, böğürtlen, karnabahar, fıstık, ç...

Silikonun Zararları

Silikonun zararları, göğüs büyütme ameliyatı sonrasında karşılaşılan riskler son derece nadir rastlanan durumlardandır. Sağlığı tehlikeye sokmaz. Silikonun zararları yoktur, vücut ile etkileşimi olmaz. Silikon ile kanser gelişimi...

Kadmiyum Zararları

Kadmiyumun Zararları, Kadmiyum (Cd) periyodik cetveli B grubunda olan, gümüş beyazı renkte metal bir elementtir. Doğada kadmiyum sülfür (CdS) şeklinde ve çinko cevherlerinde bulunur. Çinko üretimi yapıldığı zaman yan ürün olara...

Cialis Zararları

Cialis zararları: İlaçta etken madde Tadalafil. Cialis Tablet, kasları gevşetip, kan akışını vücudun belirli yerlerine doğru hızlandırır.  Erkeklerin sertleşme fonksiyon bozukluğu (iktidarsızlık) ile alakalı bir ilaçtır. Cinsel...

Glutamin Zararları

Glutamin zararları, glutamin insanların genetik kodunu oluşturan 20 aminoasitten biridir. Ve DNA sentezinin yapıtaşı glutamindir. Aynı zamanda glutamin vücutta esansiyel olmayan bir amino asit türü olup kandan beyine geçebilen tek...

Mezoterapi Zararları

Mezoterapi Zararları, Mezoterapi genellikle Avrupa ülkelerinde kullanılan bir kozmetik işlemdir. Vücuda ilaçlar, mineraller ve vitaminlerin karışımı bir sıvı enjekte edilmesi yöntemi ile yapılmaktadır. Aşırı yağ ve selülit oluşumu...

Anason Zararları

Anason zararları, genellikle bu bitki türünün aşırı ve sürekli olarak tüketilmesinden dolayı ortaya çıkan zararlardır. Maydanozgiller familyasından olan anasonun ana vatanı ve en sık yetiştirildiği yer Doğu Akdeniz'dir. İnce uzun...

Asbest Zararları

Asbest Zararları, Asbest, diğer adıyla (amyant) günümüzde oldukça değişik yerlerde ve değişik isimlerde  kullanılan kanserojen içeren bir mineraldir. Lifli bir yapıya sahiptir. Kimyasal ve aşınma olaylarına karşı oldukça  dayanıkl...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

zararlar, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ocak - 2017