Lahananın Zararları Nelerdir?

Lahananın Zararları

Lahananın zararları, lahana kalori bakımından en düşük sebzelerden biridir. Özellikle Karadeniz Bölgesinde yaygın bir şekilde tüketilir. Lahananın farklı çeşitleri mevcuttur. Lahana yaygın bir şekilde çiğ olarak salatalarda kullanılır. Sağlık açısından da mucizevi etkileri olan bir sebzedir. Lahana diyet lifi, protein, niasin, sodyum, potasyum, flot, magnezyum, manganez, fosfor, kalsiyum ve demir gibi mineraller yönünden çok zengindir. Ayrıca C ve K vitaminleri bakımından da iyi bir kaynaktır.

Lahananın Zararları Nelerdir?

Lahananın sağlık için bilindik bir zararı yoktur. Ancak bazı uzmanlar Guatr hastalarının lahana tüketmemelerini önermektedir. Aşırı lahana tüketimi vücutta sıvı kaybına yol açabilir. Ayrıca lahana mükemmel bir idrar söktürücüdür. Aşırı lahana tüketimi bu özelliğinden dolayı idrar yolarında tahriş ya da hasara yol açabilir. Yine ishal problemi yaşayan kişiler için uygun değildir. İshal geçene kadar lahana tüketilmemelidir. Lahananın zararlarına maruz kalmamak ve faydalarından yararlanabilmek için mutlaka organik lahana tüketimine dikkat edilmelidir.

Lahananın Faydaları Nelerdir?

Enfeksiyon hastalıklarına karşı vücudu koruyucu etkisi vardır. İçerdiğinde yer alan aminoasitler ve diğer yararlı maddeler vücudu enfeksiyon hastalıklarına karşı korur ve oluşan enfeksiyonu yok eder.
Lahana göz sağlığı için önemli bir besin maddesidir. Lahana içeriğinde bulunan beta karoten sayesinde göz sağlığını korur ve göz hastalıklarının oluşma riskini minimuma indidir.
Kilo verdiren mükemmel bir sebzedir. 1 su bardağı kadar pişmiş lahana yaklaşık 35 kalori içermektedir. Lahana ile hazırlanan lahana çorbası bağırsakların daha aktif çalışmasını sağlayarak kilo vermeye yardımcı olur.
Alzheimer hastalığına yakalanma olasılığını azaltır. Düzenli olarak lahana tüketen kişilerde beyin ile alakalı hastalıkların gelişme olasılığı daha azdır. İleri yaşlarda sık karşılaşılan Alzheimer hastalığına karşı oldukça faydalıdır.
Bağışıklık sistemine karşı en iyi gelen besin kaynaklarından biridir. İçeriğinde bulunan vitaminler vücudu serbest radikallere karşı koruyarak vücudun hastalıklara yakalanma olasılığını azaltır.
Lahananın kansere karşı da faydaları azımsanmayacak kadar fazladır. Kanser hücrelerinin çoğalmasını engeller ve kanserin gelişim hızını yavaşlatır.
Cilt ve saç bakımı için de oldukça faydalıdır. Lahana düzenli tüketildiğinde ciltte harikalar yaratır. Cildin daha pürüzsüz ve sağlıklı görünmesini sağlar. İçeriğinde yer alan D vitamini cilt hücrelerinin sağlığını koruyucu etkiye sahiptir. Yine lahana püre şeklinde hazırlanarak saçlara uygulanabilir. Lahana suyu ile aynı zamanda saçlar yıkandığında da saç sağlığı için faydalı olur. Bu uygulamalar saç dökülmesi ve saçların daha çabuk uzamasını sağlar.
Düzenli olarak 2 hafta boyunca günde 1 bardak lahana suyu tüketen kişilerde kalp-damar hastalıklarına yakalanma olasılığı daha azdır.
Cilt oluşan egzama, sedef gibi hastalıklara karşı lahana püre şeklinde hazırlanır. Sorunlu bölgeye uygulanır, 15 dakika bekletildikten sonra temizlenir.
Lahana suyu düzenli tüketildiğinde anemiye karşı iyi gelir.
Lahananın kan temizleyici etkisi de vardır. Bu etkisi ile damar tıkanıklığını önler.

Son Güncelleme : 20.01.2024 03:18:10

Lahananın Zararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Bekunis Zararları

Bekunis Zararları, Bekunis kabızlığın kısa süreli tedavisinde kullanılan, 30 draje içeren blister ambalajlarda sunulan bir ilaçtır. Bekunis bağırsak mukozasına doğrudan etki ile bağırsak hareketlerini ve içeriğinin geçiş hızını artırır, elektrolit ve...

Potasyum Sorbat Zararları

Potasyum Sorbat Zararları, hakkında bunun bir koruyucu katkı maddesi olması bakımından tereddütler vardır. Bu katkı maddesi E202 koduyla gıdalarda koruma amaçlı olarak kullanılmaktadır. Organik asitlerin içinde gıdalarda kullanılan tek katkı maddesi ...

Nescafenin Zararları

Nescafe'nin Zararları, bu kahve çeşidi herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bir içecek çeşididir. Aslında Nescafe'nin dikkat dağınıklığı ve yorgunluk gibi sorunların geçici olarak ortadan kaldırılmasını sağladığı doğrudur ama bir o kadarda za...

Ters İlişki Zararları

Ters ilişki zararları sebebi ile bayanların çok rahatsız oldukları bir ilişki türü olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle makat dediğimiz deliğin cinsel ilişki için gerekli olan yapı ve özelliklere sahip olmaması sebebi ile buradan gerçekleşen ilişkinin...

Epimedium Zararları

Epimedium Nedir; Epimedium, kadıntuzluğugiller familyasından olup, Uzakdoğu kökenli çok yıllık bir bitkidir. Cinsinden 60 ya da daha fazla tür içeren otsu çiçekli bir bitkilerin ortak adıdır. Epimedium, diğer bir adı Azgın teke otu veya Keşişkülahı o...

Fondotenin Zararları

Fondötenin zararları, günümüzde pek çok bayan güzel görünmek için fondöten gibi çeşitli makyaj malzemelerinden faydalanmaktadır. Makyaj malzemeleri doğru kullanıldığı zaman cilde hiç zararı olmamaktadır. Tabi kullanılacak olan malzemenin kalitesi ve ...

Susamın Zararları

Susamın zararları, susam A, E ve C vitamini bakımından oldukça zengindir. Ayrıca içerisinde başta bakır olmak üzere pek çok mineraller barındırmaktadır. İçeriği zengin olan susam şeker hastalığından kansızlığa pek çok hastalığın tedavisinde alternati...

Kükürtün Zararları

Kükürt Zararları; Genel olarak birçok sanayi kollarında kükürt kullanılmaktadır. Bunların başında el katı sabunları ve ilaç sanayisinde kullanılmaktadır. Nitekim kükürt farklı çeşitlerde sıvı, katı ve toz şeklinde kullanılmaktadır. Kuru meyvelerin bo...

Power Plate Zararları

Power plate zararları, Rus bilim adamları tarafından geliştirilen power plate yöntemi ile kişilerin daha sağlıklı ve zinde olması hedefleniyor. Ülkemizde yeni yeni gelişme gösteren bu yöntem ile pek çok sağlık sıkıntısı giderilebilir. Kişinin spor ha...

Tinerin Zararları

Tinerin zararları özellikle gençler arasında yeterince bilinmediğinden dolayı çevremizde tiner çeken çocukları görebilmek de mümkün olabiliyor. Özellikle ergenlik döneminde başlayan iç çatışmalar sebebi ile böyle durumların ortaya çıkması ileride gen...

Balinin Zararları

Bali'nin Zararları, Bali tolüen denen bir kimyasal madde içermektedir. Tolüen oldukça toksik bir maddedir. Bu madde vücuda oldukça büyük zararlar vermektedir. Bali genellikle bir poşete boşaltılarak buharının solunmasıyla kullanılır.Bali ve benzeri u...

Pirincin Zararları

Pirincin zararları dediğimiz zaman az miktarlarda tüketilen pirincin zararlı olmadığını bilmek gerekiyor. Aşırı miktarda ve sıklıkla tüketilen pirincin diyabet riskini artırdığını ve daha pek çok hastalığa neden olabileceğini söyleyebiliriz. Özellikl...