Leblebinin Zararları

Leblebinin zararları, leblebi nohudun kavrulması ile elde edilen bir yemiş türüdür. Sarı ve beyaz olmak üzere iki çeşidi vardır. Özellikle Asya kıtasında yaygın bir şekilde tüketilen leblebinin sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır. İçeriğinde A, C ve E vitaminleri haricinde demir, bakır, potasyum, kalsiyum gibi mineraller de barındırmaktadır. Tüm bu besin öğelerinin dışında sindirim sistemi için faydalı olan besin lifi bakımından da zengin bir içeriğe sahiptir. Leblebi sindirim sistemi başta olmak üzere saç, cilt, böbrek ve kalp sağlığı gibi pek çok alanda faydalı bir besin maddesidir. Uyku problemlerine karşı iyi gelir. Aşırı tüketilmediği takdirde sağlık açısından hiçbir dezavantajı olmayan leblebinin aşırı tüketiminde şu şekilde yan etkiler oluşabilir;

Hassas bünyeye sahip olan kişilerde aşırı leblebi tüketimi ile gaz problemi oluşabilir.
İçeriğinde bol miktarda lif barındıran leblebi, bağırsaklarda şişkinliğe yol açabilir.
Yine aşırı tüketime bağlı olarak kabızlık sorunu yaşanabilir.

Leblebinin Faydaları Nelerdir?

Leblebi vücudu kansere karşı korur.
Araç tutması nedeni ile oluşan mide bulantılarına karşı iyi gelir.
Ses tellerine karşı faydalı bir besin maddesidir.
Gebelik döneminde oluşan mide bulantılarını bastırmak için tüketilebilir. Mide bulantısı nedeni ile oluşan kusmaya karşı iyi gelir. Gebelik döneminde güne bir avuç leblebi ile başlamak gün boyu mide bulantısına karşı koruma sağlar.
Reflü ve gastrit problemlerine karşı iyi gelir.
Besin lifi bakımından zengin içeriğe sahip olan leblebinin açlık süresini uzatıcı etkisi vardır. Diyet programlarında ara öğünlerde bir avuç leblebi tüketmek açlığı bastırarak diyetin daha kolay uygulanmasını sağlar.
Damar sertliğine karşı iyi gelir. Damar tıkanıklığını önleyici etkisi vardır.
Bağırsakların daha aktif ve rahat çalışmasını sağlar.
Böbrek ve mesane oluşan taşların düşmesine yardımcı olur.
Diş ve bel ağrısına karşı iyi gelir.
İdrar söktürücü özelliği vardır. İdrar söktürücü özelliğinden yararlanmak için bir çay bardağı sarı leblebi tükettikten sonra bol miktarda su içilmesi gerekir.
Gebelik ve emzirme döneminde bolca tüketilen leblebi anne sütünü arttırıcı etki yaratır.
Vücuda güç vererek birçok sağlık problemini oluşmadan engelleyici etkisi vardır.
Sarılık hastalığına karşı iyi gelir.
Diyabeti kontrol altında tutar. Kan şekerinin dengede kalmasını sağlayarak besinlerin daha kolay parçalanmasına yardımcı olur. Bu özelliği ile insülin için tavsiye edilen besinler arasında yer almaktadır.
Kadın hastalıklarına karşı yardımcı bir besin kaynağıdır. Özellikle meme kanserine yakalanma olasılığını azaltır. Ayrıca menopoz döneminde oluşan şikâyetleri hafifletici etkisi vardır.
Kalp sağlığı için hayati önem taşır.
Bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği vardır.
Sinir sistemini olumlu yönde etkiler.
Uyku problemlerine karşı iyi gelir.
Kolesterole karşı tüketilebilir.
Cilt ve saç sağlığı için faydalıdır. Leblebi direkt cilde uygulanmaz. Leblebi nohuttan elde edilen bir besin maddesi olduğu için nohut lapa şeklinde hazırlanarak cilde uygulanmalıdır. Cilt hücrelerini onarıcı etkisi vardır. Ciltte oluşan yara ve kırışıklık izlerini ortadan kaldırıcı özellik taşır. Saç sağlığı için de aynı şekilde uygulanabilir. Saç dökülmesi ve kepek sorununa karşı iyi gelir.

Bize Sıkça Sorulan Sorular

leblebi gastrite iyi gelir mi?

Leblebi tok tutucu özelliği ve düşük kalorisiyle en sevilen çerezler arasında yer alır. Yemek aralarında atıştırmalık olarak tercih edebileceğiniz leblebi kilo almanıza da engel olur. Aynı zamanda mide rahatsızlıkları olanlara da tavsiye edilir. Özellikle gastrit sorunu yaşayanlar leblebi tüketebilir. Bu mide rahatsızlığı bakterilerden, alkol ve sigaradan, kullanılan ilaçlardan dolayı oluşabilir. Mide iltihabı anlamına gelen gastrit midede yanma ve ağrıya neden olabilir. Hastalarda sık yeme isteği, midede şişkinlik, hazımsızlık, açlık hissi gaz, dolgunluk hissi, midede ağrı gibi çeşitli sindirim sorunlarına neden olabilir. Leblebi mide öz suyunu alacağından, rahatlamanıza yardımcı olur. Ayrıca mide ağrısının da hafiflemesini sağlar. Bunun yanında gastrit hastalarındaki açlık hissini bastırır, sık yeme isteğini karşılar. Leblebiyi yemek aralarında atıştırmak hem midenizi rahatlatır, hem de sağlıksız atıştırmalıklardan uzak kalmanızı sağlar. Böylece kilo almadan mide sorunlarından uzaklaşmış olursunuz. Ancak bunlar sadece gastrit hastalarında geçici rahatlamaya neden olur. Bu yüzden gastrit tedavisini ihmal etmemelisiniz.

leblebi gaz yapar mı?

Leblebi severek tükettiğimiz çerezlerden biridir. Ancak leblebi içeriğindeki bazı besin maddeleri nedeniyle gaz yapabilir. Öncelikle leblebi lif oranı yüksek bir besindir. Dolayısıyla fazla miktarda leblebi tüketmek şişkinlik, hazımsızlık ve gaz sorunlarına neden olabilir. Leblebi bildiğimiz gibi nohutun kavrulmuş halidir. Nohutta gaz yapıcı bir bakliyattır. Bir süre suda beklediğinde içeriğindeki oligosakkarit içeriği azalır ve gaz yapıcı etkisi de düşer. Leblebide bu olanak bulunmadığı için gaz yapıcı etkisi daha yüksektir. Ayrıca nohut alerjisi olan kişilerde leblebi gaz yapabilir. Vücudumuzda bağışıklık sistemimiz leblebiyi yabancı bir madde gibi algılayacağından gaz etkisi olabilir. Özellikle emziren bayanlar bebeklerinin gaz sancısı çekmemesi için leblebiyi ölçülü şekilde tüketmelidir.

leblebi ishal yapar mı?

Leblebi, ülkemizde çerez olarak sık sık tüketilen gıdalardandır. Leblebi ishale neden olmaz tam tersi ishali önleyici bir etkiye sahiptir. Bunların yanı sıra leblebi; cilt kırışıklıklarına, strese ve uykusuzluğa da iyi gelmektedir.

leblebi kabız yapar mı?

Leblebi ölçülü bir şekilde tüketildiğinde kabızlığa neden olmaz. Ancak leblebi lif oranı yüksek bir besindir. Bu yüzden fazla miktarda tüketildiğinde hazımsızlığa, şişkinliğe ve kabızlık sorununa neden olabilir. Normalde az miktarlarda tüketilirse sağlığımıza sayısız faydası olur. Bağırsakların bile düzenli çalışmasına etki eder. Lif içerdiğinden sindirimi rahatlatır, protein ihtiyacınızı karşılayabilir. İshali ilk aşamada kesmenize yardımcı olabilir. Midenin suyunu alarak yanma, gaz gibi reflü,gastrit kaynaklı mide sorunlarını hafifletir, tokluk hissi verir. Bu nedenle leblebiyi az miktarlarda tüketmenizi tavsiye ederiz. Fazla miktarlarda leblebi tüketirseniz bu etkiler tam tersine dönebilir. Gaz sorunu yaşayabilir, kabızlık çekmeye başlayabilirsiniz.

leblebi mideye iyi gelirmi?

Leblebi kuruyemişler arasında kalori oranı en düşük atıştırmalıktır. Düşük yağ oranıyla kilo almanızın önüne geçer. Bu nedenle diyet yapanların leblebi tüketmesinde sakınca bulunmamaktadır. Aynı zamanda leblebinin lezzetli olduğunu da belirtelim. Nohutun kavrulmuş hali olan leblebi mideye iyi gelir. Özellikle reflü sorunu olanların leblebi tüketmesi önerilir. Midenin suyunu alarak rahatlık verir. Midedeki asidik ortamı değiştiren leblebinin reflü hastalarını rahatlattığı pek çok kişi tarafından söylenmektedir. Üstelik etkisini de hemen gösterir. Ancak bu geçici bir rahatlamadır. Hastaların tıbbi tedavilerine de devam etmesi gerekir.

Son Güncelleme : 21.01.2024 08:09:40

Leblebinin Zararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

1 Yorum Yapılmış "Leblebinin Zararları"

Daha önce çocuğumun boğazına leblebi parçası kaçmıştı. O an ne yapacağımı bilemedim. Hala derin derin öksürüyor. Boğazına kaçan leblebiyi nasıl çıkarabiliriz? Doktor durumun geçtiğini söylüyor ancak içim hiç rahat değil. Ne yapabilirim bu sorun için? Lütfen yardım edin arkadaşlar.
Enver . 07.09.2018 20:47:12

1 YANITI GÖRÜNTÜLE

Bekunis Zararları

Bekunis Zararları, Bekunis kabızlığın kısa süreli tedavisinde kullanılan, 30 draje içeren blister ambalajlarda sunulan bir ilaçtır. Bekunis bağırsak mukozasına doğrudan etki ile bağırsak hareketlerini ve içeriğinin geçiş hızını artırır, elektrolit ve...

Potasyum Sorbat Zararları

Potasyum Sorbat Zararları, hakkında bunun bir koruyucu katkı maddesi olması bakımından tereddütler vardır. Bu katkı maddesi E202 koduyla gıdalarda koruma amaçlı olarak kullanılmaktadır. Organik asitlerin içinde gıdalarda kullanılan tek katkı maddesi ...

Nescafenin Zararları

Nescafe'nin Zararları, bu kahve çeşidi herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bir içecek çeşididir. Aslında Nescafe'nin dikkat dağınıklığı ve yorgunluk gibi sorunların geçici olarak ortadan kaldırılmasını sağladığı doğrudur ama bir o kadarda za...

Ters İlişki Zararları

Ters ilişki zararları sebebi ile bayanların çok rahatsız oldukları bir ilişki türü olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle makat dediğimiz deliğin cinsel ilişki için gerekli olan yapı ve özelliklere sahip olmaması sebebi ile buradan gerçekleşen ilişkinin...

Epimedium Zararları

Epimedium Nedir; Epimedium, kadıntuzluğugiller familyasından olup, Uzakdoğu kökenli çok yıllık bir bitkidir. Cinsinden 60 ya da daha fazla tür içeren otsu çiçekli bir bitkilerin ortak adıdır. Epimedium, diğer bir adı Azgın teke otu veya Keşişkülahı o...

Fondotenin Zararları

Fondötenin zararları, günümüzde pek çok bayan güzel görünmek için fondöten gibi çeşitli makyaj malzemelerinden faydalanmaktadır. Makyaj malzemeleri doğru kullanıldığı zaman cilde hiç zararı olmamaktadır. Tabi kullanılacak olan malzemenin kalitesi ve ...

Susamın Zararları

Susamın zararları, susam A, E ve C vitamini bakımından oldukça zengindir. Ayrıca içerisinde başta bakır olmak üzere pek çok mineraller barındırmaktadır. İçeriği zengin olan susam şeker hastalığından kansızlığa pek çok hastalığın tedavisinde alternati...

Kükürtün Zararları

Kükürt Zararları; Genel olarak birçok sanayi kollarında kükürt kullanılmaktadır. Bunların başında el katı sabunları ve ilaç sanayisinde kullanılmaktadır. Nitekim kükürt farklı çeşitlerde sıvı, katı ve toz şeklinde kullanılmaktadır. Kuru meyvelerin bo...

Power Plate Zararları

Power plate zararları, Rus bilim adamları tarafından geliştirilen power plate yöntemi ile kişilerin daha sağlıklı ve zinde olması hedefleniyor. Ülkemizde yeni yeni gelişme gösteren bu yöntem ile pek çok sağlık sıkıntısı giderilebilir. Kişinin spor ha...

Tinerin Zararları

Tinerin zararları özellikle gençler arasında yeterince bilinmediğinden dolayı çevremizde tiner çeken çocukları görebilmek de mümkün olabiliyor. Özellikle ergenlik döneminde başlayan iç çatışmalar sebebi ile böyle durumların ortaya çıkması ileride gen...

Balinin Zararları

Bali'nin Zararları, Bali tolüen denen bir kimyasal madde içermektedir. Tolüen oldukça toksik bir maddedir. Bu madde vücuda oldukça büyük zararlar vermektedir. Bali genellikle bir poşete boşaltılarak buharının solunmasıyla kullanılır.Bali ve benzeri u...

Pirincin Zararları

Pirincin zararları dediğimiz zaman az miktarlarda tüketilen pirincin zararlı olmadığını bilmek gerekiyor. Aşırı miktarda ve sıklıkla tüketilen pirincin diyabet riskini artırdığını ve daha pek çok hastalığa neden olabileceğini söyleyebiliriz. Özellikl...

	Bekunis Zararları
	Potasyum Sorbat Zararları
	Nescafenin Zararları
	Ters İlişki Zararları
	Epimedium Zararları
	Fondotenin Zararları
	Susamın Zararları
	Kükürtün Zararları
	Power Plate Zararları
	Tinerin Zararları
	Balinin Zararları
	Pirincin Zararları
	Asetonun Zararları
	Buzdolabının Zararları
	Kitle İletişim Araçlarının Zararları
	Bulgurun Zararları
	Rutubetin Zararları
	Kerevizin Zararları
	Hayıt Tohumu Zararları
	Yoğurdun Zararları
	Çamaşır Sodasının Zararları
	Bıldırcın Yumurtasının Zararları
	Pasif Jimnastik Zararları
	Bakterilerin Zararları
	Bazların Zararları
	Cipsin Zararları
	Çileğin Zararları
	Keçi Sütünün Zararları
	Bcaa Zararları
	Ağdanın Zararları

Popüler İçerik

Asetonun Zararları

Asetonun Zararları, Aseton bir çok organik maddeyi eritmekte kullanılan eter kokusunda, kolayca alev alan yanan,uçucu bir sıvıdır. Kimya sanayisinin t...

Buzdolabının Zararları

Buz Dolabının Zararları, Günümüzde üretilen Buz dolapları, aynı soğutucu maddeyi, birkaç kez kullanmaya imkan sağlayan bir çeşit tazeleme döngüsü ile ...

Kitle İletişim Araçlarının Zararları

Kitle iletişim araçlarının zararları, Hayatımızda ilk olarak yer verdiğimiz unsurlar arasında yer almaktadır. İletişim araçlarının içinde bulunan kitl...

Bulgurun Zararları

Bulgurun zararları, besleyici değeri yüksek olan bulgur uzmanlar tarafında her zaman pirince alternatif olarak gösterilmiştir. Bulgur özellikle Anadol...

Rutubetin Zararları

Rutubetin Zararları, Rutubet nem bulunan yerlerde küf mantarlarının üremesi sonucu küflenme meydana gelir. Nem ve sıcaklık küf mantarlarının üremesini...

Kerevizin Zararları

Kerevizin zararları, kalori bakımından düşük bir sebze olan kereviz çok fazla tüketilen bir sebze olmasa da sağlık açısından değerli bir besin kaynağı...