zararlar.com
zararlar
Sosyal Medyada Paylaş
Tomografinin Zararları
Kombu Çayı Zararları
Kara Lahananın Zararları
Bulgurun Zararları
İpek Kirpik Zararları
Medyanın Zararları
Antep Fıstığının Zararları
Sauna Eşofman Zararları
Telefonun Zararları
Acı Çehrenin Zararları
Boncuk Kaynak Zararları
Burun Deldirmenin Zararları
Bluetooth Kulaklık Zararları
Su Arıtma Cihazlarının Zararları
Sodyum Hidroksit Zararları
Kan Vermenin Zararları
Meyveli Sodanın Zararları
Korsenin Zararları
Elektriğin Zararları
Ayçiçek Yağının Zararları
Akupunktur Zararları
Kitap Okumamanın Zararları
Sakız Çiğnemenin Zararları
Kusmanın Zararları
Kedi Tüyünün Zararları
Buzdolabının Zararları
Öpüşmenin Zararları
Himalaya Tuzunun Zararları
Yeşil Çayın Zararları
Ozon Tedavisi Zararları
Kavitasyon Zararları
Zeytinin Zararları
Varisin Zararları
Yoğurdun Zararları
Pirincin Zararları
Tüm Sayfalar >>









Omega 3 Zararları

Omega 3 Zararları, Balık yağı olarak bilinen yağ asitlerine Omega 3  denir. İnsan bedeninde omega-3’ün yeri son derece önemlidir. Ana rahmine düştüğümüz andan itibaren bütün yaşamımız boyunca vücudumuzda oluşan hücrelerin, özellikle doku hücrelerinin çok önemli yapısal organları omega 3 yağ asidi oluşturur. Omega 3, vücudun üretebildiği bir vitamin kaynağı olmadığından dolayı devamlı dışarıdan alınması gerekir.  Her balıkta olmayan omega 3 asidi, genellikle derin ve soğuk denizlerde bulunan balıklarda ve etleri koyu olan balıklarda daha çok miktarda olur. Ton balığı, uskumru, sardalye ve somon balıkları diğer balıklara bakarak omega 3 açısından çok zengin balık türüdü. Bu balık türünün dışında kültür balıkları denilen, yapay gıdalarla beslenen balıklarda ve tutuldukları alanlarda genellikle mısır gibi yiyeceklerle beslenen balıklarda bedenlerine giren yetersiz yemlerden dolayı, insan bedeninin ihtiyacını karşılayacak kadar omega 3 olmaz ve omega 3 yağ asidi almak için kültür balıklarının yemesinin bir mantığı yoktur. Tam bu sığ su balıklarının yaşam şartlarından kaynaklı yaşadıkları sulardaki deniz kirliliğinden çok etkilendikleri bilinir, bedenlerinde omega 3’ten çok arsenik, civa gibi maddelerin bulunmasından dolayı tüketilmeleri son derece zararlı olabilir. Genel olarak omega 3’ün yararları ile ilgili incelemelere baktığımız zaman, beslenme düzeninde omega 3'ün çok balık yiyen kişilerin, diğer kişilere göre zeka testlerinde yüzde 13’lük bir çok başarı gösterdikleri, bir de alzheimer risklerinin de omega-3 içeren balıkları yemeyenlere göre daha az olduğu ispat edilmiştir. Bir de tüm bu yararlarının yanında, omega 3’ün zararları da vardır. Bu zararların en büyük nedeni önerilen miktardan daha çok omega 3’lü besin tüketilmesi ve yan etki yapacak besinlerle birlikte yenilmesidir.

Omega 3 Zararları

Omega 3 yan etkileri ve zararları Omega 3 balık yağını eğer normal gıda olarak değil, tablet ya da kapsül gibi içeriği ile birlikte kullanıyorsanız, birinci dikkat etmeniz gerekli olan ürünün içeriğidir. Bu tabletler bir çok farklı firmadan bir çok çeşitte paketlenerek piyasaya sürülmüştür jel ve hap formları gibi ürünlerle de devamlı ne kadar sağlıklı olduklarının duyurusu yapılıyor. Ama hepimizin de bildiği gibi yapay ürün doğal ürünün yerini asla tutamaz. Bu nedenle her ne kadar kaliteli ve sağlıklı olursa olsun mutlaka alacağımız ek omega 3’ün içeriğine bakarak doktora sormadan bu ürünü yemeyiniz. Bu eklerin içerisinde genellikle saf balıktan elde edildiği söylenen içeriklerin aslında zehirli kontamine balıklardan da elde edilebileceği ihtimalini aklınızdan çıkarmayın. İnsan bedeninde sindirim sisteminin sağlığı,mide sağlığı ve alınan besinlerle doğru miktarda olarak sağlanan durumlardır. Çok fazla balık yağı tüketilir ise bir çok mide hastalığı meydana gelebilir. Bu nedenle omega 3 alırken miktara çok dikkat etmelidir. Kan şekeri hastalığı olanlarda omega 3 alımlarına çok daha dikkat etmeleri gereklidir Çok fazla miktarda omega 3 yağı yenilir ise kan şekerinin yükselmesi gibi sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Omega 3 yağının ek olarak alınması kullanılmasında, alınan şekline göre kiloyla ilgili durumlar olabilir. Eğer omega 3 yağı normal gıdalarla balık gibi ek alınıyorsa, bu miktarın belirli bir şekilde yenmesi iyi olur. Çok fazla omega 3 yenilmesi, vücutta fazla yağın bulunmasına ve kilo alımlarına neden olur. Bunun dışında jel, tablet, kapsül vb. formlarda alınan balık yağının kilo aldırmadan, zayıflamak isteyen kişiler için yardımcı bir ürün olması durumu da vardır. Omega 3 yağ asidinin en çok zararı, kan sulandırıcı ilaçlarla beraber alındığında ortaya çıkmıştır. Kan sulandırıcı ile vücutta tepkiye yol açan omega 3, beyin kanamasına ve hatta beyin kanamasından dolayı felçlere neden olabilir ve bu da bu ek gıdayı yiyenler için çok büyük bir risktir. Bu nedenle kan sulandırıcı ilaçlar alınırken, aspirin türevi ilaçlar alanların ve herhangi bir nedenden balık yağıyla ters etki yaratabilme ihtimali olan ilaçları alırken mutlaka doktor gözetimi altında omega 3 kullanması, kati kendi istekleri zamanda bu üründen yararlanmak gibi bir şey yapmasınlar.

Yayınlanma Tarihi : 08.11.2016 13:27:29

Omega 3 Zararları Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Omega 3 Zararları"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Gdo Zararları

Gdo Zararları, Doğal yollarla elde edilmeyen ve gen dizilimleriyle oynanarak oluşturulan ürünlere, genetiği değiştirilmiş organizmalar (GDO) deniliyor. GDO'lar 1980'li yıllarda üretilmeye başlandı. Aslında insanlar aşılama metoduy...

Gebelikte Sigaranın Zararları

Gebelikte sigaranın zararları, gebelik döneminde içilen sigara bebeğin sağlığını ve anne adayının sağlığını olumsuz yönde etkilemektedir. Sigaranın içerisinde pek çok zararlı kimyasal madde bulunmaktadır. Bu maddeler içerisinde...

Solaryumun Zararları

Solaryumun Zararları, Solaryum, son zamanların oldukça fazla modaya eğilimli olan fazla ilgi gösteren, sağlık ve estetik ile yakından ilgilenen bayanların tercih ettiği yapay bir bronzlaşma tekniğidir. Bronz bir tenin kişiyi ne ka...

Erozyonun Zararları

Erozyonun zararları, erozyon özellikle bitki örtüsünü mahveden bir olaydır. Erozyonun oluşması ile birlikte toprak kayması sık görülmektedir. Bu toprak kayması doğanın yapısını bozduğu gibi yeni yetişmekte olan küçük ormanları ...

Şişmanlığın Zararları

Şişmanlığın zararları denildiği zaman her kafadan bir ses çıktığını görebilirsiniz. Özellikle de genel olarak Türk toplumunda sürekli olarak kilo ortalamasının arttığı görüldüğünden dolayı hemen herkesin bu konuyla ilgili bir şika...

Paraben Zararları

Paraben Zararları, Geçtiğimiz yüz yılın başlarından bu yana Dünya çok hızlı bir şekilde değişim ve gelişim sürecine girmiştir. Bu değişim ve gelişim ne kadar insanlığın yararına gibi görünse de, aslında hep zarar görmüştür. İnsan...

Silikonun Zararları

Silikonun zararları, göğüs büyütme ameliyatı sonrasında karşılaşılan riskler son derece nadir rastlanan durumlardandır. Sağlığı tehlikeye sokmaz. Silikonun zararları yoktur, vücut ile etkileşimi olmaz. Silikon ile kanser gelişimi...

Jelibon Zararları

Jelibon Zararları, Jelibon, büyük baş hayvanların etten sıyrılmış olan ve işe yaramayan tüm kemiklerinin uzun bir süre kaynatılıp, sümüğümsü bir kıvam almasından daha sonra elde edilen sıvının süzülmesi ve sonrasında soğutularak o...

Besin Takviyesi Zararları

Besin takviyesi zararları için kısa bir tanımlama ile başlamak gerekir. Mevcut beslenme ile alınamayan veya noksan edinilen gıda unsurlarını (vitamin, protein, mineral ve amino asit) tamamlamaya yarayan ve ağızdan edinilen bitmiş...

Tuzun Zararları

Tuzun zararları, tuzdan vazgeçemeyen kişilerin yemeklerde çok sık tuz kullanan kişilerin merak ettiği sorular arasında ilk sıralarda yer almaktadır. Tuz NaCI olarak bilinen beyaz ve kristal yapılı bileşiktir. Dünyanın her yerinde...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

zararlar, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017