{
    "title": "Avakadonun Zararları",
    "image": "https://www.zararlar.com/images/avakadonun-zararlari.gif",
    "date": "21.01.2024 12:05:15",
    "author": "Meftune Akpolat",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Avokadonun zararları,</b> avokado tüm dünyada sağlı ve cilt bakımı için yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Cilt bakımı için üretilen kozmetik ürünlerin çoğunun içeriğinde avokadoya yer verilmektedir. Avokado yapı olarak tıpkı armudu anımsatmaktadır. Meksika ve Orta Amerika'ya has bir meyve olan avokado, içeriğinde sayısız sağlık için faydalı bileşen barındırmaktadır. Avokado en organik meyveler arasında yer aldığı için bebeklerin beslenme programlarına da gönül rahatlığı ile eklenebilir. Potasyum, demir, bakır, magnezyum, fosfor gibi mineraller bakımından zengin içeriğe sahip olan avokado aynı zamanda B, C, E ve K vitaminleri bakımından da iyi bir kaynaktır. Avokado özellikle kalp hastalıkları, cilt sağlığı, lif içeriği sayesinde sindirim problemleri ve kanserle mücadele eden nadir meyvelerden biridir. Sağlık için bu denli faydalı olan meyvenin bazı sorunlarda yan etkilerine maruz kalınabilir. Özellikle hassas bünyeye sahip olan kişilerde farklı anlamda sorun yaratabilir.</div><div><br></div><div><b>Avokadonun Zararları Nelerdir?</b></div><ul><li>Avokado gebelik ve emzirme döneminde tavsiye edilmeyen bir meyvedir. Emzirme döneminde anne sütünün azalmasına yol açabilir.</li><li>Hassas bünyelerde kaşıntı, kızarıklık ve alerjiye yol açabilir. Bu nedenle hassas bünyeli kişilerin fazla tüketmemesi önerilir.</li><li>Cilt ile fazla temas ettirildiğinde fayda yerine yan etkilerine maruz kalınabilir. Ayrıca aşırı hassas cilt yapısına sahip olan kişilerin avokado kullanmadan önce doktora danışmaları yararlı olabilir.</li><li>Grip, nezle ve astım gibi üst solunum hastalığına maruz kalan kişiler yine avokado tüketimine dikkat etmelidir. Alerjik astım rahatsızlığı olan kişilerde astımı daha fazla tetikleyebilir.</li><li>Avokado aslında kolesterolü dengeleyici bir etkiye sahiptir. Fakat aşırı tüketim nedeni ile kolesterol üzerinde tam tersi etki yaratabilir. Kolesterol ile mücadele eden kişiler doktora danışmadan avokado tüketimi yapmamalıdır.</li><li>Karaciğer ile alakalı hastalığı bulunan kişiler için de tüketimi uygun bir meyve değildir. Avokadonun ne kadar tüketileceği doktora danışarak ayarlanmalıdır.</li><li>Avokado çok fazla tüketilirse ağız içinde yara ve alerjiye yol açabilir.</li><li>Kan inceltici ilaç kullanan kişiler avokado tüketmemelidir. Avokado kan inceltici ilaçların etkisini azaltabilir ya da tam tersiz kan inceltici ilaçların etkisini arttırarak ciddi sorunlara yol açabilir.</li></ul><div><b>Avokadonun Faydaları Nelerdir?</b></div><ul><li>Avokado cilt ve saç sağlığı için faydalıdır. Özellikle ciltte yaşa bağlı oluşan kırışıklıkların gelişim sürecini yavaşlatır. Mükemmel bir nemlendirici olarak kullanılabilir. Kuru ciltlerde cildin nemini arttırmak için güvenle kullanılabilir. Saç sağlığı için de yararlanılabilecek ideal bir meyvedir. Özellikle kuru saçlar için kullanılabilir. Saçlarda kırılma ve dökülmeyi hafifletir.</li><li>Mükemmel bir protein deposudur. Bu özelliği ile özellikle çocukların gelişimine katkıda bulunur.</li><li>E vitamini içeriği sayesinde birçok hastalığa karşı vücudu korur.</li><li>Kolesterolü düzenleyici etkisi vardır. Kolesterolün dengede kalmasını sağlar.</li><li>Kanser ile savaş edebilmek için avokado mükemmel bir meyvedir. Düzenli olarak avokado tüketmek kanser riskini en aza indidir. Özellikle ağız kanserine karşı koruyucu etkisi vardır. Bunun yanı sıra meme ve prostat kanserine karşı da vücudu korur.</li><li>Sindirim sisteminin daha fonksiyonel çalışmasını sağlar.</li><li>Antiviral ve antibakteriyel özelliği vardır. Bu özelliği sayesinde iç organlar ve ciltte oluşabilecek iltihaplanmaya karşı iyi gelir.</li><li>Kan basıncını düzenler.</li><li>Nefes kokusuna karşı iyi gelir. Ağız içi hijyen sağlamak için avokadodan yardım alınabilir.</li><li>Bebeklere gönül rahatlığı ile mama olarak verilebilir. İçeriğinde barındırdığı doğal bileşenler bebeklerin gelişimi ve sağlığı için son derece faydalıdır.</li><li>Kalp ve damar hastalıklarına karşı iyi gelir.</li><li>Bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek birçok hastalığın oluşum oranını azaltır.</li><li>Kabızlık, ülsere karşı kullanılabilir.</li><li>Menopoz döneminde oluşabilecek belirtileri hafifletir.</li><li>Metabolizma hızını arttırarak kilo vermeye yardımcı olur.</li><li>Göz sağlığı için faydalıdır.</li></ul>"
        }
    ]
}