{ "title": "D Vitamini Zararları", "image": "https://www.zararlar.com/images/d-vitamini-zararlari-7644.jpg", "date": "20.01.2024 05:53:51", "author": "Meftune Akpolat", "article": [ { "article": "D vitamini zararları, insan sağlığı için hayati önem taşıyan D vitamini vücut güneşe maruz kaldığında vücut tarafından üretilir. Yağda çözünme özelliği olan vitaminlerden biridir. Vücutta farklı etkileri olan önemli bir vitamindir. Kalsiyum ve fosfor emilimini düzenleyici görevi vardır. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek içinde önemli bir vitamindir. Vücutta eksikliği sağlık açısından birçok probleme yol açabileceği gibi fazla almak da bazı sorunların ortaya çıkmasına neden olabilir. Yeterli miktarda D vitamini almak kanser, diyabet, kemik hastalıkları gibi daha pek çok sağlık sorununa karşı koruyucu etki yaratır. Eksikliği ise kemik ve kas güçsüzlüğü, kemik deformasyonu gibi çeşitli problemlerin gelişmesine yol açabilir. Güneş aracılığıyla yeteri kadar D vitamini alınamıyorsa takviye olarak D vitamini alınarak açık kapatılabilir. Fakat D vitaminini aşırı almak zehirlenme gibi ciddi problemlere yol açabilir bu nedenle takviye olarak alınacaksa mutlaka bir doktor önerisi ile alınmalıdır.