{
    "title": "Hızlı Kilo Vermenin Zararları",
    "image": "https://www.zararlar.com/images/hizli-kilo-vermenin-zararlari.gif",
    "date": "19.01.2024 08:38:06",
    "author": "Öznur TAŞPINAROĞLU",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Hızlı kilo vermenin zararları,</b> kilo sorunu yaşayan kişiler kilolarından hızlı bir şekilde kurutulmak isterler. Bunun içinde zayıflama ilacı ve şok diyet gibi sağlıklarına zarar verecek program uygularlar. Ancak kilo vermek isteyen kişiler hızlı değil etkili kilo vermek için uğraşmaları gerekir. Kilo soruna yaşayan pek çok kişi gün boyu hiçbir şey yemeyerek zayıflayacağını düşünürler. Tüm bunlar kişileri zayıflatmayacağı gibi sağlıklarını tehlikeye atacaktır.</div><div><br></div><div>Ne yazık ki günümüzde ölüm orucu yapan ve kilolarından bu şekilde kurtulmak isteyip de sağlıklarını tehlikeye atan kişiler var. Bu kişilerin tek istekleri bir an önce zayıflamaktır ve bu durumda sağlıkları o kişileri hiç de ilgilendirmez. Bu konuda uzmanlar kilo vermenin bir sabır işi olduğunu ve sağlıklı kilo vermek için belli bir süre çaba göstermek gerektiği belirtmişlerdir. Özellikle aşırı kilosu olan kişilerden bazıları psikolojik sorunlar yaşamakta ve kilolarından kurtulmak için operasyon düşündükleri bilindik bir durumdur.</div><div><br></div><div><b>Hızlı Kilo Vermenin Zararları Nelerdir?</b></div><ul><li>Hızlı kilo vermek için uğraş gösteren kişilerin vücutları belli bir süre sonra zayıf düşer. Bu da alınması gereken besinlerin alınmaması halinde gerçekleşir. Vitamin ve minerallere ihtiyaç duyan vücut kişilerin bilinçsiz şekilde beslenmeleri sonucunda vitaminden ve mineralden yoksun kalır. Bu da kişilerin zayıflamasını sağlarken bir yanda saç dökülmesi ve halden düşme gibi sorunları beraberinde getirir.</li><li>Hızlı zayıflamak istemeyen kişiler vücudunun dengesinin bozulmasına neden oluyor. Kısa sürede bir diyete başlanılıyor ve yarıda bırakılıp başka bir diyet tercih ediliyor. Bu da genelde uygulanılan diyetin zayıflatmadığını düşünüp başka bir çare arayan kişiler de çok sık görülüyor. Ancak diyeti yarıda bırakıp başka bir diyete başlamak vücudun metabolizmasını bozuyor ve kilo verdirmek yerine aksine kilo aldırıyor.</li><li>Hızlı kilo vermek isteyen kişiler de en çok görülen problemlerden bir tanesi de demir eksikliği sorunudur. Görülen bu problem kişilerde anemi sorununa yol açıyor ve vücudun yıpranmasına neden oluyor. Aynı zamanda ciltte döküntü, kuruma, pullanma ve sivilce gibi belirtiler ortaya çıkıyor.</li><li>Saçların hızlı dökülmesi, tırnakların kırılması ve kişinin kendini sürekli yorgun hissetmesi bilinçsiz verilen kiloların getirdiği eksilerdir. Bunların oluşmaması için kişinin dengeli ve düzenli beslenmesi ve Uzman kontrolünde zayıflaması gerekir.</li><li>Hızlı kilo vermek isteyen kişiler de en sık görülen sorunlardan bir tanesi de psikolojik bozukluklardır. Kişi zaman içerisinde depresyon durumuna giriyor ve kendini yıpratıyor. Bu da kişinin üzülmesine ve sıkıntıya girmesine neden oluyor. Hal bu ki kişi kilo verirken ne kadar mutlu ve enerjik olursa o denli de daha çabuk zayıflayacaktır.</li><li>Hızlı kilo vermek kişide enerji yoksunluğuna ve gün içerisinde kendini sürekli bıkkın hissetmesine neden oluyor.</li><li>Doktor kontrolünde, bilinçli ve istikrarlı bir şekilde kilo veren kişiler verdikleri kiloyu geri almamaktadır. Ancak hızlı ve bilinçsiz şekilde kilo veren kişiler verdikleri kilonun zaman kaybetmeden fazlasını alıyor. Bunun önüne geçmek için kişinin bilinçli, dirayetli ve Uzman tarafından belirtildiği şekilde kilo vermesi gerekiyor.</li><li>Kilo vermek için mutlaka rejim yanında kişilerin spor yapması da öneriliyor. Fakat spor yapmadan kilo vereceğini düşünen kişinin vücudunda gözle görülür sarkmalar görülüyor. Spor eşliğinde kilo vermek vücudun daha çabuk toplanmasını sağlayacağı gibi kişinin zinde olmasını da sağlayacaktır.</li></ul>"
        }
    ]
}