{
    "title": "Horlamanın Zararları",
    "image": "https://www.zararlar.com/images/horlamanin-zararlari.gif",
    "date": "21.01.2024 23:16:46",
    "author": "Meftune Akpolat",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Horlamanın zararları,</b> horlama uyku sırasında ortaya çıkan gürültülü ve rahatsızlık verici bir sağlık sorunudur. Horlama şiddetine göre kişiye ciddi anlamda zarar verebilir. Horlama genç, yaşlı ve çocukluk döneminde bulunan herkeste görülebilir. Horlama solunum esnasında havanın geçişini sağlayan boğaz dokularında gerçekleşen şiddetli titreşim nedeni ile oluşur. Uykuya geçiş anında dil, damak ve boğaz kaslarında gevşeme yaşanır. Bu durum titreşim nedeni ile horlamaya sebep olur. Hava geçişini sağlayan bölgeler ne kadar daralırsa horlamanın şiddeti o denli artar. Bu aşamaya ulaşan horlamalarda mutlaka tıbbi destek alınmalıdır.</div><div><br></div><div>Hava kanallarında şişmiş bademcikler, büyümüş küçül dil ve geniz eti hava kanallarını daraltabilir. Kilo sorunu, boğazda biriken yağlar yine hava yollarını daraltan faktörler arasındadır. Uykudan hemen önce kullanılan alkol boğaz kaslarında gevşemeye ol açarak horlamaya zemin hazırlayabilir.</div><div><br></div><div><b>Horlamanın Zararları Nelerdir?</b></div><ul><li>Horlama Sabah uyanıldığında yaşanan şiddetli baş ağrısına neden olabilir.</li><li>Cinsel arzunun azalmasına yol açabilir.</li><li>Kalp hastalığı ve yüksek tansiyona neden olabilir.</li><li>Düzensiz uyku nedeni ile sersemlik hali iş kazaları ve trafik kazalarına yol açabilir.</li><li>İş alanında verimsiz olunabilir.</li><li>Sabah uyanıldığında yorgunluk hissi yaşanabilir.</li><li>Gece aşırı horlama nedeni ile uyku apnesi yaşanabilir. Uyku apnesi uyku anında solunumun 10 saniyeden daha fazla durmasıdır.</li><li>Konsantrasyon bozukluğu gibi sorunlara neden olabilir.</li><li>Eşler arasındaki ilişkinin bozulmasına yol açabilir.</li><li>Toplu alanlarda kalanlarda sosyal hayattan uzaklaşma sorunu olabilir.</li><li>Gece uykuda aşırı terleme yaşanabilir.</li></ul><div><b>Horlama Neden Olur?</b></div><div><br></div><div><b>Aşırı Kilo:</b> Obezite ya da aşırı kilolu olmak horlamanın en önemli nedenlerinden biridir. Boyunda oluşan aşırı yağ birikintisi solunum kanallarının daralmasına ya da kısmen tıkanmasına yol açabilir. Bu durumda horlama ortaya çıkabilir. Horlamadan kurtulmak için kilo vermek daha rahat nefes alıp vermeyi sağlayarak horlama sorununu ortadan kaldırabilir.</div><div><br></div><div><b>İleri Yaş:</b> İlerleyen yaşlarda boyun kaslarında gevşeme ve sarkma meydana gelebilir. Gevşeme ve sarkma beraberinde horlamayı getirir.</div><div><br></div><div><b>Boyun Yapısı:</b> Geniz eti, genişlemiş bademcik, büyümüş küçük dil bölgede daralmaya neden olarak nefes alışverişini olumsuz etkiler. Dolayısı ile titreşim oluşarak horlama açığa çıkar.</div><div><br></div><div><b>Burun Tıkanıklığı:</b> Burun ile ilgili sorunlar ve burun tıkanıklığı horlamanın yaygın sebeplerindendir. Bu gibi durumlarda hava akışı düzenli bir şekilde gerçekleşmez. Ağız yolu ile nefes alıp vermekte güçlük yaşanır ve horlama açığa çıkabilir.</div><div><br></div><div><b>Alkol:</b> Gece yatmadan önce uyku özelliği olan ilaçların ve alkolün kullanımı boyun kaslarında gevşeme yaratabilir. Bu durumda uyku olumsuz etkilenerek horlama yaşanabilir.</div><div><br></div><div><b>Uyku Pozisyonu:</b> Uyku pozisyonu horlamanın en sık görülen nedenlerinden biridir. Sırt üstü yatmak horlamaya daha çok neden olur. Yan yatarak horlama biraz da olsa kontrol altına alınabilir.</div><div><br></div><div><b>Yorgunluk:</b> Gün boyu normalden fazla yorulmak ya da uzun yolculuk yapmak geçici olarak horlamaya neden olabilir.</div><div><br></div><div><b>Horlama Tedavisi Nasıl Yapılır?</b></div><div><br></div><div>Horlama tedavisi mümkün olan bir rahatsızlıktır. Horlama tedavisi için ilk olarak horlamanın neden kaynaklandığını tespit etmek gerekir. Tespit yapıldıktan sonra nedene yönelik tedavi başlatılır. Boğaz, burun, ağız ve boyun yapısı incelenerek detaylı şekilde muayene gerçekleştirilir. Horlamanın şiddetini açığa koymak için laboratuvar tetkikleri ve uyku testi yapılır.</div><div><br></div><div>Horlama tedavisinde cerrahi yöntemlere başvurulabilir. Uvulopalatoparengoplasti horlama tedavisinde uygulanan cerrahidir. Sarkık damak ve bademciklere uygulanır. Bu cerrahi ile horlama büyük oranda tedavi edilebilir. Cerrahiden sonra birkaç gün boğaz ağrısı yaşanabilir.</div><div><br></div><div>Lazer cerrahisi yine horlama tedavisi için bir seçenektir. Lazer küçük dile uygulanır. Lazer tedavisinin başarı oranı oldukça yüksektir ve uygulama kolay bir uygulamadır. Yine tedavi sonrası yutkunma güçlüğü ve boğaz ağrısı yaşanabilir.</div><div><br></div><div>Horlama tedavisi için bazı aparatlar da kullanılabilir. Ayrıca çok şiddetli olmayan horlamalar bitkisel tedavi yöntemleri ile evde de rahatlıklara kontrol altına alınabilir.</div>"
        }
    ]
}