{
    "title": "Kara Lahananın Zararları",
    "image": "https://www.zararlar.com/images/kara-lahananin-zararlari.gif",
    "date": "22.01.2024 01:00:12",
    "author": "Meftune Akpolat",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Kara lahananın zararları,</b> lahana farklı çeşitlere sahip bir sebze türüdür. Bu çeşitlerden bir tanesi de kara lahanadır. Kara lahana diğer lahana türlerine göre içeriğinde daha fazla vitamin ve mineral barındırmaktadır. Dolayısı sağlık açısından sağladığı faydalar diğer lahana türlerine oranla biraz daha farklıdır. Kara lahana daha çok salatalarda ve yemek olarak kullanılır. Lahana kadar kara lahananın suyu da sağlık açısından çok faydalıdır.</div><div><br></div><div>Lahana türlerinin sağlık açısından herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır. Ancak uzmanlar özellikle kara lahananın guatr hastaları tarafından tüketilmemesini önermektedir. Lahana cinsi ne olursa olsun idrar söktürücü özelliği olduğu için aşırı tüketim nedeni ile vücutta su kaybına yol açabilir. Ayrıca yine aşırı tüketime bağlı olarak idrar yollarına tahrişe yol açabilir. Bu durumda idrar yaparken yanma hissi yaşanabilir. Yine ishal şikâyeti olan kişiler için tavsiye edilmeyen bir sebzedir. İshal şikâyeti geçene kadar lahana tüketimine ara verilmelidir.</div><div><br></div><div><b>Kara Lahananın Faydaları Nelerdir?</b></div><ul><li>Kara lahananın bağışıklık sistemini kuvvetlendirici özelliği vardır. Metabolizmanın daha fonksiyonel çalışmasını sağlayarak DNA üzerinde olumlu etkiler yaratır.</li><li>Saç ve cilt bakımı için de kullanılabilir. Kara lahananın saç ve cilt sağlığı için oldukça önemli yeri vardır. Saç ve cilt için kara lahana kaynatılarak elde edilen su cilt ve saç bakımı için kullanılabilir.</li><li>Kara lahana vücudu serbest radikallere karşı koruyarak hem iç organlarda hem de cilt sağlığına karşı faydalı olur. Serbest radikaller nedeni ile oluşabilecek hastalıkların oluşma riskini azaltır.</li><li>Kara lahananın yağ yakımına yardımcı etkisi vardır. Bu özelliği ile kilo verme sürecinde kullanılabilir. Salata, yemek ya da kaynatılarak suyu içilebilir. Bu sayede kilo verme sürecine destek olur.</li><li>Bol miktarda lif içerdiği için özellikle sindirim sistemine karşı fayda sağlar. Mide sağlığına da katkıda bulunur.</li><li>Ülser tedavisinde kara lahana alternatif tedavi olarak kullanılabilir.</li><li>Kalsiyum içeriği ile kemik sağlığını koruyucu etki yaratır.</li><li>Beyin ve sinir sistemine karşı iyi gelir. Bu özelliği ile özellikle stres ile mücadele etmeyi kolaylaştırır.</li><li>Kalp ve damar sağlığını korur.</li><li>Kara lahana kan basıncını düzenleyerek kalp hastalıklarına yakalanma olasılığını azaltır.</li><li>İleri yaşlarda daha çok maruz kalınan beyin hastalıklarına karşı koruyucu özelliği vardır.</li><li>Kara lahananın suyu düzenli tüketildiğinde bağırsakların zararlı maddelerden arınmasını sağlar. İçeriğinde yer alan kükürt ve klor kalın bağırsağın sağlığını korur.</li><li>Ciltte oluşan iltihaplara karşı kara lahana suyundan yardım alınabilir.</li><li>Kansızlık hastalığına karşı iyi gelir.</li><li>Damar tıkanıklığını engelleyici etkisi vardır.</li><li>Göz sağlığını korur.</li><li>Kas ağrılarını hafifletici etkisi vardır.</li><li>Vücutta oluşabilecek tüm kanser türlerinin oluşma riskini azaltır. Kansere yol açabilecek faktörleri ortadan kaldırabilir.</li></ul>"
        }
    ]
}