{
    "title": "Kişniş Faydaları ve Zararları",
    "image": "https://www.zararlar.com/images/kisnis-faydalari-ve-zararlari-8932.jpg",
    "date": "20.01.2024 12:19:11",
    "author": "Meftune Akpolat",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Kişniş faydaları ve zararları,</b> mutfak ve tıbbi alanda yaygın şekilde kullanılan bitkilerin başında gelir. Çok eski yıllardan beri alternatif tıpta kullanılmaktadır. Yüksek oranda esansiyel yağlar barındıran kişniş, sağlık anlamında geniş yelpazede kullanılabilir. C ve K vitamini bakımında zengin olan kişmiş, fosfor, potasyum, tiamin, karoten açısından da zengin içeriğe sahiptir.</div><div><br></div><div><b>Kişniş faydaları nelerdir?</b></div><ul><li>Ciltte oluşan iltihaplara karşı iyi gelir. İçinde yer alan uçucu yağlar artrit ve anti romatizmal hastalıklara karşı iyi gelir. Bu gibi durumlarda ciltte meydana gelen şişliklerin azalmasını sağlar. İçinde yer alan bazı bileşenler vücutta biriken fazla suyun atılmasını sağlar. Deride oluşan iltihaba karşı iyi gelir.</li><li>Kan basıncını düzenler. Kişniş tüketimi yüksek tansiyon hastası olan çoğu kişide kan basıncını azaltarak faydalı bir etki sağlar.</li><li>Kişniş kalp sağlığını destekler. Bu alanda pek çok faydası bulunmaktadır. İçerisinde yer alan antioksidan sayesinde kalp işlevini düzenler.</li><li>Sindirim sistemi sağlığını korur. Hazımsızlık gibi problemlere karşı tüketildiğinde hazımsızlığı giderebilir. Eğer kişniş yemeklere ilave edilirse sindirim sistemini rahatlatabilir.</li><li>Enfeksiyonlarla savaşmak için kullanılabilecek kişniş doğal bir antibiyotiktir. Mantar, bakteri ve maya enfeksiyonlarına karşı oldukça faydalı bir bitkidir.</li><li>Kişniş bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. İçeriğinde bulunan besinler ve vitaminler bağışıklık için oldukça faydalıdır.</li><li>Kanseri önleyici etkisi bulunmaktadır. Kanser hücrelerini küçülterek ilerlemesini önleyici etkiye sahiptir.</li><li>Kişniş ağız sağlığına karşı kullanılabilir. Ağız kokusunu giderir, nefesi tazeler ve ağız içinde oluşan aft tarzı yaraların hızla iyileşmesini sağlar.</li><li>Kansızlığı giderir. Kanda var olan demir eksikliği beraberinde halsizlik, kalp çarpıntısı gibi durumlara yol açabilir. Vücudun sistemik olarak düzenli çalışması vücuttaki kan miktarıyla doğrudan bağlantılıdır. Kansızlığı gidermek ve diğer rahatsızlıklara meydan vermemek için kişniş tüketilebilir.</li><li>Alerjileri tedavi etmek için kullanılabilecek bir bitkidir. Özellikle saman nezlesi gibi alerjik durumların hızla iyileşmesini sağlar. Böcek alerjisi, gıda alerjisi içinde kullanılabilir.</li><li>Göz sağlığına ciddi anlamda destek olur. Görme bozukluklarına karşı iyi gelir. Günlük yemeklere eklenip tüketilerek göz sağlığı korunabilir.</li><li>Kişniş stresle mücadele etmek için kullanılabilir. Stres nedeniyle yaşanan semptomları gidermek için zengin bir kaynaktır.</li></ul><div><b>Kişniş zararları nelerdir?</b></div><div><br></div><div>Kişniş yeterli ölçülerde ve bilinçli bir şekilde kullanıldığı zaman güvenli bir bitki olarak bilinir. Ancak aşırı tüketim ya da hassas bünyelerde bazı yan etkilere sebep olabilir. Açık tenli kişiler ve cilt kanserine maruz kalan kişiler kullanımından kaçınılmalıdır. Yapılan bazı araştırmalar sonucunda gün içinde 7 gramdan fazla kişniş kullanmak ishal, midede ağrı, ciltte kararma ve adet düzensizliği gibi durumlara neden olabileceği ortaya konulmuştur. Deri ile temas eden kişniş ciltte tahrişe yol açabilir. Hamilelik ve emzirme döneminde kullanımına dair yeterli bilgi olmadığından bu dönemlerde kullanmaktan kaçınılmalıdır. Kan şekerini düşürücü etkisi bulunan kişniş diyabet hastaları tarafından bilinçli kullanılmalıdır. Yine kan basıncını düşürücü etkisi olan kişnişin planlanmış bir ameliyat varsa ameliyattan en az 15 gün önce tüketimi kesilmelidir.</div><div><br></div>"
        }
    ]
}