{
    "title": "Mate Çayı Zararları",
    "image": "https://www.zararlar.com/images/mate-cayi-zararlari.gif",
    "date": "21.01.2024 03:34:57",
    "author": "Meftune Akpolat",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Mate çayı zararları,</b> Güney Amerika'ya has ufak boylu bir ağaçtan elde edilen mate çayı, kafein gibi uyarıcılar içermektedir. İçerdiği uyarıcılar ile zayıflama sürecine ve kronik yorgunluğa karşı iyi gelir. İçeriğinde bolca antioksidan, vitamin ve amino asitler barındırmaktadır. Bu etkisi nedeni ile özellikle bağışıklık sistemini güçlendirici bir yapıya sahiptir.</div><div><br></div><div><b>Mate Çayının Zararları Nelerdir?</b></div><div><br></div><div>Mate çayı kahveye oranla daha az kafein içerse de yoğun bir şekilde uyku problemlerine yol açabilir. Uyku problemleri ise gün boyu yorgunluğa neden olabilir. Ayrıca mate çayının bilinçsiz kullanımı sinirlilik hali ve kaygıya yol açabilir.</div><div><br></div><div>Yapılan bir araştırmaya göre mate çayının bilinçsiz ve uzun dönem tüketilmesi gırtlak ve ağız kanseri olasılığını arttırır. Ayrıca mate çayı ile aşırı sigara tüketen kişiler safra kesesi ve gırtlak kanseri riskini arttırmaktadır.</div><div><br></div><div>Mate çayının minimum seviyede tüketildiğinde bağırsakları çalıştırıcı etki yaratsa da aşırı tüketimi kabızlığa neden olabilir. Herkeste olmasa da mide bulantısı, kusma, kalp ritminde bozukluk, kan basıncında yükselme ve baş dönmesine sebep olabilir.</div><div><br></div><div>Gebelik ve emzirme dönemlerinde mate çayının tüketimi kesinlikle önerilmemektedir. Yine devamlı ilaç kullanan kişiler için de uygun bir bitki çayı değildir.</div><div><br></div><div><b>Mate Çayının Faydaları Nelerdir?</b></div><ul><li>Mate çayı zayıflama sürecine destek olur.</li><li>Alerjik reaksiyonlara karşı kullanılabilir.</li><li>Kalbi kuvvetlendirici etkisi vardır.</li><li>Vücuda dinçlik ve canlılık kazandırır.</li><li>Mükemmel bir antioksidandır.</li><li>Sinüsleri açıcı özelliği vardır.</li><li>Kaygı ve stresi azaltır.</li><li>Hafif ve orta derecede depresyon tedavisine destek amacı ile kullanılabilir.</li><li>Vitamin açısından iyi bir kaynaktır.</li><li>Sindirim sisteminin daha rahat ve aktif çalışmasını sağlar.</li><li>Konsantrasyonu arttırıcı etki yaratır.</li><li>Metabolizmanın aktif çalışmasını sağlar.</li><li>İltihaplara karşı iyi gelir.</li><li>Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.</li><li>Zihni açar.</li><li>İdrar söktürücü özelliği vardır.</li></ul><div><b>Mate Çayı Nasıl Yapılır?</b></div><div><br></div><div>Mate çayı hazırlamak için kullanılacak suyun önceden kaynatılması gerekir. Su kaynadıktan sonra 4-5 dakika beklenir. Ilıyan suya mate yaprakları atılarak 3 dakika kadar dinlendirildikten sonra bal ile tatlandırılarak içilebilir.</div>"
        }
    ]
}