{
    "title": "Narın Zararları",
    "image": "https://www.zararlar.com/images/narin-zararlari.gif",
    "date": "20.01.2024 19:54:46",
    "author": "Öznur TAŞPINAROĞLU",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Narın zararları,</b> narın pek zararı olmamakla birlikte faydası da o kadar çok bir meyvedir. Narın içerisinde bol miktarda bulunan C vitamini, potasyum, tannin ve demir kişilere sağlıklı olmanın kapılarını aralayan vitamin ve minerallerdir. Özellikle içeriğinde antioksidan barındırdığı için çeşitli hastalıklara karşı kişileri korumaktadır. Kanser olma riski bilinçli ve düzenli nar tüketen kişilerde oldukça azdır. Nedeni ise narda fazla oranda bulunan antioksidandır. Antioksidan başta kanser olmak üzere pek çok hastalığa karşı kalkan görevi üstlenen önemli bir etkendir. Birçok meyve ve bitkide antioksidan bol bol bulunur ve narda o meyveler arasında ilk sıralarda yer alır.</div><div><br></div><div><b>Narın Zararları Nelerdir?</b></div><ul><li>Nar çok faydalı bir meyve olmasına rağmen hamile olan anne adaylarının tüketirken dikkatli olmaları önerilir. Günde bir su bardağı nar suyu veya bir tane nardan fazla tüketmemeleri önerilir.</li><li>Küçük çocuklara nar verirken aşırıya kaçmamak gerekir ve az miktarda verilmesi uygun görülür. Özellikle günde bir çay bardağı geçmeyecek derecede nar veya nar suyu verilebilir. Aşırıya kaçılması halinde çocuklara fayda sağlamak yerine onların sağlını bozabilir.</li><li>Günlük olarak fazla nar veya nar suyu tüketen kişilerin kabız olma ihtimali çok fazladır. Bu nedenden dolayı aşırıya kaçmadan tüketilebilir.</li><li>Düşük tansiyon rahatsızlığı olan kişilerin nar tüketmeleri sağlık açısından zararlı olabilir.</li><li>Kan basıncını düşüren bu meyve bünyesi aşırı zayıf olan kişiler için faydalı olmayabilir.</li><li>Sindirim sorunu yaşayan kişilerin ve mide rahatsızlığı olanların fazla nar tüketmemeleri önerilir.</li><li>Aşırı tüketilmesi halinde alerjik reaksiyonlara nende olabilir.</li><li>Kırmızı renkli meyvelere karşı alerjisi olan kişilerin nar tüketmeden önce alerji testi yaptırmalarında fayda olacaktır.</li></ul><div><b>Narın Faydaları Nelerdir?</b></div><ul><li>Yemeklerin arkasından nar suyu tüketilmesi veya nar yenilmesi hazmı kolaylaştıracaktır ve sindirimi rahatlatacaktır.</li><li>Diş hastalıklarına karşı kişileri korur ve dişlerin beyaz kalmasın da fayda sağlar.</li><li>Kalp çarpıntısına iyi gelir ve içerisinde C vitamini fazla oranda olduğu için soluk algınlığı durumlarında fayda sağlar.</li><li>Nar meyvesinin kabukları temizlenip kaynatılır ise kişiler de ishale iyi gelecektir.</li><li>Kanser hastalıklarına karşı kişileri korur ve kanser hastalığı olan kişilerde de tedaviye ek olarak nar suyu tüketilmesi tavsiye edilir.</li><li>Vücudun direncini arttırdığı gibi bağışıklık sistemini de güçlendirmektedir.</li><li>Özellikle nar suyu tüketen kişilerde hasta olma ihtimali çok düşüktür.</li><li>Bazı kötü bakterilere karşı vücudun korunmasın da fayda sağlamaktadır.</li><li>Virüs öldürücü özelliği vardır ve kişilere her gün bir tane nar tüketilmesi uzmanlar tarafından ısrarla önerilir.</li><li>Narda fazla oranda yer alan anthocyanin, polyphenolic ve tanin kişilerin damar hastalıkları olmasını engeller ve damar tıkanıklığında iyi gelir.</li><li>Tansiyon düşürücüdür ve aynı zamanda böbrek hastalıklarına karşı kişileri korur.</li><li>Nar suyu sıkılıp ağızda gargara yapılır veya bekletilir ise ağız yaralarına çok iyi gelecektir.</li><li>Erkeklerde görülen iktidarsızlık durumuna iyi gelir ve performans arttırıcı özelliği vardır.</li></ul>"
        }
    ]
}