{
    "title": "Tere Tohumunun Zararları",
    "image": "https://www.zararlar.com/images/tere-tohumunun-zararlari.gif",
    "date": "19.01.2024 06:49:20",
    "author": "Meftune Akpolat",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Tere tohumunun zararları,</b> tere daha çok garnitür olarak tüketilen bir bitkidir. Serin yerlerde yetişen bitkinin sağlık açısından pek çok faydası vardır. Tere daha çok yaprakları tüketilen bir bitkidir. Terenin tohumu protein ve folat deposudur. Bu nedenle de terenin tohumunun da tüketimi sağlık açısından çok önemlidir. Tere tohumu aşırı tüketilmediğinde herhangi bir yan etkiye neden olamaz. Genellikle güvenle tüketilebilen bitkiler arasında yer almaktadır. Aşırı tüketim nedeni ile bazı zararları oluşabilir.</div><div><br></div><div><b>Tere Tohumunun Zararları Nelerdir?</b></div><ul><li>Tere tohumu tiroit hastaları için uygun bir bitki değildir. Tiroit hastalarının tüketiminde çok dikkat etmeleri gerekir.</li><li>İçeriğinde bol miktarda hardal yapı bulunduğundan sindirim sistemi ile alakalı sorunların oluşmasına yol açabilir. Ancak bu problemler terenin aşırı tüketimi nedeni ile oluşur.</li><li>Yine aşırı tüketimlerde gaz problemine neden olabilir.</li></ul><div><b>Tere Tohumunun Faydaları Nelerdir?</b></div><ul><li>Tere tohumunun zayıflatıcı etkisi vardır. Bu özelliğinden dolayı diyetisyenler diyet listelerinde sıkça tereye yer verir. Tere bağırsakları aktif bir şekilde çalıştıran ve rahatlatan özelliğe sahiptir. Bağırsakların düzenli çalışması kilo vermeyi kolaylaştıran bir etkendir.</li><li>Göz sağlığı için önemli bir besin kaynağıdır. Tere tohumunun içeriğinde yer alan A vitamini göz hastalıklarına karşı koruyucu etki yaratır. Özellikle ileri yaşlarda ortaya çıkabilecek olan katarakt hastalığı riskini azaltır.</li><li>Solunum yolları ile alakalı oluşan hastalıklarda tere tohumu çiğnenerek tüketilebilir. Bu sayede baş ağrısı, öksürük, bronşit, astım gibi solunum yolu hastalıklarına karşı iyi gelir. Nefes açıcı özelliği nedeni ile nefes darlığına karşı da faydalıdır.</li><li>Kadın hastalıklarına karşı iyi gelir. Adet bozuklukları başta olmak üzere kadın hastalıklarına karşı faydalıdır. Tere ve tere tohumunun anne sütünü arttırıcı etkisi vardır.</li><li>Sindirim yolu ile alakalı gelişen hastalıklara karşı kullanılabilir. Tere tohumu bal ile karıştırılarak tüketildiğinde dizanteriye karşı faydalı olur. Tere tohumu suda kaynatılır. Elde edilen su düzenli olarak tüketildiğinde kabızlık gibi bağırsak sorunlarına karşı iyi gelir.</li><li>Saç ve cilt sağlığını koruyucu özelliği bulunan tere tohumu, mineral ve vitaminler yönünden zengin içeriğe sahiptir. Tere ve tohumu suda kaynatılarak elde edilen su saç bakımı ve cilt bakımı için kullanılabilir. Saçların ve cildin daha sağlıklı bir görünüm kazanmasını sağlar.</li><li>Tere tohumu sigara kullanan kişilerde sigara nedeni ile oluşan sorunlara karşı iyi gelir. Sigara içen kişiler tere tohumu ve tereyi kaynatarak suyunu içebilir. Günde 1-2 su bardağı içildiğinde sigara nedeni ile oluşan sorunlar hafifletilebilir.</li><li>Tere tohumu ve terenin idrar söktürücü etkisi vardır. Ayrıca böbrek fonksiyonları için de yararlı bir besin maddesidir. Böbreklerde taş oluşumunu engeller, bağırsaklarda oluşan kurtların düşmesini sağlar.</li><li>Tere tohumunun kanser üzerinde de olumlu etkileri vardır. Vücudu kansere yol açabilecek serbest radikallere karşı koruyucu etki yaratır. Kanser hücrelerinin kişiye verdiği zararı en aza indirir.</li><li>Şeker hastalığına karşı tere tohumu tüketilebilir. Tere tohumunda bulunan bazı maddeler kan şekerini kontrol altına alan etkiye sahiptir.</li><li>Tere tohumu ve tere bitkisi anemi hastalığına karşı iyi gelir. Demir eksikliği nedeni ile ortaya çıkabilecek birçok soruna karşı tere tohumu faydalı olur.</li></ul>"
        }
    ]
}