{
    "title": "Yulafın Zararları",
    "image": "https://www.zararlar.com/images/Yulafin-Zararlari-52.jpg",
    "date": "21.01.2024 05:20:51",
    "author": "sonay yıldız",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Yulafın zararları;</b> yulaf buğdaygiller familyasına ait çok yıllık bir bitkidir. Yulaf genellikle hayvan yemi olarak yetiştirilen otsu bir bitkidir. Samanı ve sapları hayvanların beslenmesi için yetiştirilse de insanlar için olan faydaları da oldukça fazladır. Yulafın içerisinde bol miktarda nişasta bulunur. Ayrıca yulaf magnezyum, kalsiyum, demir, bakır, potasyum, mineraller B6 vitamini, bakımından da oldukça zengindir. Yulaf üretimi daha çok Akdeniz, Marmara ve Ege bölgelerinde yapılmaktadır. Çünkü yulaf kışları ılık olan iklim koşullarını sever. Yulafta diğer besinlerde olduğu gibi dozunda tüketildiğinde sağlık açısından hiçbir zararı yoktur.</div><div><br></div><div><b>Yulafın faydaları;</b> yulafın içerisinde bulunan lifler sayesinde kolesterolü düşürür, kas ve kemikleri güçlendirir, stres ve uykusuzluğa iyi gelir, içerisindeki lifler sayesinde bağırsaklar iyi çalışır ve kabızlığı önler, cilt, saç ve sinir sistemi hastalıklarına iyi gelir. Ayrıca yulaflı bisküvi ve yulaflı kahvaltılıklar da güne iyi başlamak için bir alternatiftir. Ayrıca yulaf gerek kahvaltıda gerekse atıştırmalık bisküvi tarzında hazırlanmış şekli ile zarardan çok faydalı olan bir besindir. Tabi ki aşırı tüketilmediğinde.</div>"
        }
    ]
}