ay çekirdeği kolesterolü yükseltir mi?
Ay çekirdeği fitosteroller bakımından zengin bir kabuklu yemiştir. Fitostereller yeteri kadar alınırsa kandaki kolesterol oranını düşüren, aynı zamanda bağışıklığı güçlendiren, kanser riskinin azalmasına yardımcı olan bileşiklerdir. Bunlar sadece bitkilerde bulunur. Dolayısıyla ay çekirdeği kolesterolü yükseltmez. Aksine kolesterolün düşmesine yardımcı olur. Ancak ölçülü bir şekilde ay çekirdeği tüketmenizi öneririz. Çünkü ay çekirdeğinin içeriğindeki yağ oranı fazladır. Fitesterollerin sağlığa yararı oldukça fazladır. Sadece bitkilerde bulunur. Bunlar ay çekirdeği, şam fıstığı gibi yağlı tohumlardan çıkarılır ve kolesterolü düşüren besinlere eklenir. Tereyağı gibi besinlerde bu ilaveler bulunmaktadır. Bunu doğal olarak almak ve diğer faydalarından yararlanmak için kontrollü olarak ay çekirdeği tüketmeniz tavsiye edilir.
Sorunun Geldiği Sayfa
Benzer Sorular
Soru Başlığı |
 |
ay çekirdeği kolesterolü yükseltir mi? |
 |
ay çekirdeği şekeri yükseltirmi? |
 |
ayçekirdeği kolesterol yaparmı? |
|
|
|
|
Bekunis Zararları |
|
Potasyum Sorbat Zararları |
|
Nescafenin Zararları |
|
Ters İlişki Zararları |
|
Epimedium Zararları |
|
Fondotenin Zararları |
|
Susamın Zararları |
|
Kükürtün Zararları |
|
Power Plate Zararları |
|
Tinerin Zararları |
|
Balinin Zararları |
|
Pirincin Zararları |
|
Asetonun Zararları |
|
Buzdolabının Zararları |
|
Kitle İletişim Araçlarının Zararları |
|
Bulgurun Zararları |
|
Rutubetin Zararları |
|
Kerevizin Zararları |
|
Hayıt Tohumu Zararları |
|
Yoğurdun Zararları |
|
Çamaşır Sodasının Zararları |
|
Bıldırcın Yumurtasının Zararları |
|
Pasif Jimnastik Zararları |
|
Bakterilerin Zararları |
|
Bazların Zararları |
|
Cipsin Zararları |
|
Çileğin Zararları |
|
Keçi Sütünün Zararları |
|
Bcaa Zararları |
|
Ağdanın Zararları |
Popüler İçerik |
Bekunis Zararları
Bekunis Zararları, Bekunis kabızlığın kısa süreli tedavisinde kullanılan, 30 draje içeren blister ambalajlarda sunulan bir ilaçtır. Bekunis bağırsak m...
|
Potasyum Sorbat Zararları
Potasyum Sorbat Zararları, hakkında bunun bir koruyucu katkı maddesi olması bakımından tereddütler vardır. Bu katkı maddesi E202 koduyla gıdalarda kor...
|
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları, bu kahve çeşidi herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bir içecek çeşididir. Aslında nescafenin dikkat dağınıklığı ve yorg...
|
Ters İlişki Zararları
Ters ilişki zararları sebebi ile bayanların çok rahatsız oldukları bir ilişki türü olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle makat dediğimiz deliğin cinsel ...
|
Epimedium Zararları
Epimedium Zararları, Epimedium, kadıntuzluğugiller familyasından olup, Uzakdoğu kökenli çok yıllık bir bitkidir. Cinsinden 60 yada daha fazla tür içer...
|
|