Ay Çekirdeği Kolesterolü Yükseltir Mi?
Ay çekirdeği fitosteroller bakımından zengin bir kabuklu yemiştir. Fitostereller yeteri kadar alınırsa kandaki kolesterol oranını düşüren, aynı zamanda bağışıklığı güçlendiren, kanser riskinin azalmasına yardımcı olan bileşiklerdir. Bunlar sadece bitkilerde bulunur. Dolayısıyla ay çekirdeği kolesterolü yükseltmez. Aksine kolesterolün düşmesine yardımcı olur. Ancak ölçülü bir şekilde ay çekirdeği tüketmenizi öneririz. Çünkü ay çekirdeğinin içeriğindeki yağ oranı fazladır. Fitesterollerin sağlığa yararı oldukça fazladır. Sadece bitkilerde bulunur. Bunlar ay çekirdeği, şam fıstığı gibi yağlı tohumlardan çıkarılır ve kolesterolü düşüren besinlere eklenir. Tereyağı gibi besinlerde bu ilaveler bulunmaktadır. Bunu doğal olarak almak ve diğer faydalarından yararlanmak için kontrollü olarak ay çekirdeği tüketmeniz tavsiye edilir.
Sorunun Geldiği Sayfa
Benzer Sorular
Soru Başlığı |
 |
ay çekirdeği kolesterolü yükseltir mi? |
 |
ay çekirdeği şekeri yükseltirmi? |
 |
ayçekirdeği kolesterol yaparmı? |
|
|
|
|
Bekunis Zararları |
|
Kükürtün Zararları |
|
Tinerin Zararları |
|
Nescafenin Zararları |
|
Kirazın Zararları |
|
Nanenin Zararları |
|
Kekiğin Zararları |
|
Hayıt Tohumu Zararları |
|
Ağdanın Zararları |
|
Amonyak Zararları |
|
Rutubetin Zararları |
|
Kerevizin Zararları |
|
Balinin Zararları |
|
Yoğurdun Zararları |
|
Soğan Kürünün Zararları |
|
Susamın Zararları |
|
Sandaloz Sakızı Zararları |
|
Ters İlişki Zararları |
|
Power Plate Zararları |
|
Bulgurun Zararları |
|
Yer Fıstığının Zararları |
|
Cipsin Zararları |
|
Yeşil Çayın Zararları |
|
Avakadonun Zararları |
|
Keçi Sütünün Zararları |
|
Leblebinin Zararları |
|
Patlıcanın Zararları |
|
Asetonun Zararları |
|
Buzdolabının Zararları |
|
Burun Deldirmenin Zararları |
Popüler İçerik |
Bekunis Zararları
Bekunis Zararları, Bekunis kabızlığın kısa süreli tedavisinde kullanılan, 30 draje içeren blister ambalajlarda sunulan bir ilaçtır. Bekunis bağırsak m...
|
Kükürtün Zararları
Kükürt Zararları; Genel olarak bir çok sanayi kollarında kükürt kullanılmaktadır. Bunların başında el katı sabunları ve ilaç sanayisinde kullanılmakta...
|
Tinerin Zararları
Tinerin zararları özellikle gençler arasında yeterince bilinmediğinden dolayı çevremizde tiner çeken çocukları görebilmek de mümkün olabiliyor. Özelli...
|
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları, bu kahve çeşidi herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bir içecek çeşididir. Aslında nescafenin dikkat dağınıklığı ve yorg...
|
Kirazın Zararları
Kirazın zararları, kiraz lezzetli bir yaz meyvesidir. Lezzetli olduğu gibi sağlık açısından da faydalıdır. Kiraz meyvesi, kiraz sapı ve çekirdekleri s...
|
|