kreatin böbreklere zarar verir mi?

Kreatin vücutta da üretilen doğal bir amino asittir. Bunun işlevi kaslardaki enerji depolarını doldurarak, efor sırasında kas gücünün korunmasını sağlamaktır. Yapılan araştırmalarda kreatinin miyokard enfarktüs sonrasında ortaya çıkan aritmi sorunlarında, beyin hücrelerinin korunması, kas rahatsızlıkları gibi durumlarda olumlu etkiler yaptığı görülmüştür. Kreatin ve böbrekler arasında da bağlantı vardır. Fosfokreatin maddesi enerji üretilmesi için yıkıma uğradığında kreatin molekülleri açığa çıkar. Kreatin böbreklerde süzülerek idrar yardımıyla dışarıya atılır. Bir kişi kreatin tüketimini arttırırsa, vücuttaki fosfokreatin oranı da aynı derecede artar. Bunun sonucunda böbreklerden süzülen kreatin oranı da yükselir. Bu durum kişinin böbreklerine düşen iş yükünü arttırmış olur ve böbrekleri yorar.