Lesitin Zayıflatırmı?

Vücudumuzdaki hücre membranlarının temel bileşenlerinden olan lesitin inositol ve kolinden meydana gelen bir yağ türüdür. Hücrelere giren çıkanları düzenler. Lesitinin bir kısmı vücutta üretilirken, bir kısmı da besinlerden alınır. Özellikle soya, yumurta sarısı, fasulye, balık gibi besinler iyi bir lesitin kaynağıdır. Beslenmenizde lesitine de yer verirseniz kilo vermenize yardımcı olacaktır. Bunun yanında trigliserit ve kolesterol gibi kan yağlarının düzenlenmesine de yardımcı olur. Böylece bir yandan zayıflamanıza yardımcı olur, bir yandan da kalp damar sağlığınızı olumlu etkiler.