mısır ekmeği şekeri yükseltirmi

Mısır ekmeği mısır unuyla yapılmaktadır. Mısır ununda bulunan kalori miktarının % 84 kadarı karbonhidratlardan gelmektedir. Mısır ekmeğinin şekeri yükseltip yükseltmediğine bakmak için mısır ekmeğinin glisemik indeksini değerlendirmek gerekir. Karbonhidratların bir kısmı kan şekerini hızla yükseltirken, bir kısmı yavaş yükseltir. Bunun sebebi sahip oldukları glisemik indeks değeridir. Glisemik indeks 50 ve altında olduğunda kan şekeri daha yavaş yükselir. Bunu üzerindeki glisemik indeks değerine sahip besinler kan şekerini hızla yükseltir ve şeker hastaları için önerilmez. Mısırın glisemik indeksi 55 seviyesindedir. Bu demek oluyor ki şeker hastaları için mısır ekmeği sınırda bir besindir. Fazla miktarda mısır ekmeği tüketilirse kandaki şeker düzeyi hızlı bir şekilde yükselecektir. Bu nedenle mısır ekmeği şeker hastaları tarafından kontrollü şekilde tüketilmelidir. Ayrıca mısır ekmeğinin yanında yiyeceğiniz bazı yiyeceklerde glisemik indeksini azaltabilir. Bunun için önerebileceğimiz besinler yoğurt ve ayran olabilir. Mısır ekmeğini ölçülü tüketir, yanında bir bardak ayran, bir kase yoğurt yerseniz kan şekeriniz hızla yükselmez.


Çok Okunanlar

Fast Food Zararları Nelerdir?

Fast Food Zararları Nelerdir?

Bekunis Zararları Nelerdir?

Bekunis Zararları Nelerdir?

Popüler İçerikler

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Yer Elmasının Zararları Nelerdir?

Yer Elmasının Zararları Nelerdir?

Havuç Suyunun Zararları Nelerdir?

Havuç Suyunun Zararları Nelerdir?

Sarımsağın Zararları Nelerdir?

Sarımsağın Zararları Nelerdir?

Medyanın Zararları Nelerdir?

Medyanın Zararları Nelerdir?

Mantarın Zararları Nelerdir?

Mantarın Zararları Nelerdir?

Güncel

Bazların Zararları Nelerdir?

Bazların Zararları Nelerdir?

Güncel

Poşet Çayın Zararları Nelerdir?

Poşet Çayın Zararları Nelerdir?

Güncel

Vişnenin Zararları Nelerdir?

Vişnenin Zararları Nelerdir?

Esrarın Zararları Nelerdir?

Esrarın Zararları Nelerdir?

İmplant Zararları Nelerdir?

İmplant Zararları Nelerdir?

Anason Zararları Nelerdir?

Anason Zararları Nelerdir?

İncirin Zararları Nelerdir?

İncirin Zararları Nelerdir?

Çamaşır Suyunun Zararları Nelerdir?

Çamaşır Suyunun Zararları Nelerdir?

Balmumu Zararları Nelerdir?

Balmumu Zararları Nelerdir?

Tarçının Zararları Nelerdir?

Tarçının Zararları Nelerdir?

Ritim Bozukluğunun Zararları Nelerdir?

Ritim Bozukluğunun Zararları Nelerdir?

Goji Berry Zararları Nelerdir?

Goji Berry Zararları Nelerdir?

Gül Suyunun Zararları Nelerdir?

Gül Suyunun Zararları Nelerdir?

Gül suyunun zararları, gül gülgiller familyasından, çok yıllık, hoş kokulu bir bitkidir. Birçok çeşidi vardır. Anavatanı Asya olarak bilinir. Güzel görünümleri ve[...]

Televizyonun Zararları Nelerdir?

Televizyonun Zararları Nelerdir?

Televizyonun Zararları, Televizyon kuşkusuz ki, yirminci yüzyılın en önemli buluşlarından bir tanesidir. Televizyon hayatımıza girdiğinden beri, dışarıda eğlenme imk[...]

Balın Zararları Nelerdir?

Balın Zararları Nelerdir?

Balın zararları, balın vücut için besleyici olması sindirime gerek duymadan kana geçerek enerji sağlaması nedeniyledir. Bu özelliğiyle iştahı olmayan zayıf kişilerin[...]

Naftalinin Zararları Nelerdir?

Naftalinin Zararları Nelerdir?

Naftalinin Zararları, Maden kömürünün damıtılması ile elde edilen naftalin piyasaya tablet veya toz halinde satılmaktadır. Uzun süre kullanmayacağımız yünden yapılm[...]

Kolesterolün Zararları Nelerdir?

Kolesterolün Zararları Nelerdir?

Kolesterolün zararları, kolesterol vücuttaki dokularda bulunan hücre zarında ve kan plazmasında taşınan, yağ yapısında olan bir bileşimdir. Kandaki lipoprotein denilen [...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6