yoğurt kaymağının zararları?
Yoğurt kaymağının zararları tüketilen miktarla doğru orantılı şekilde artar. Normalde yoğurt kaymağının içeriği vitamin ve minerallerden ziyade yağdan zengindir. Bazı beslenme uzmanları yoğurt kaymağının diyet listesinde olmamasını öngörse de, diyet içinde çeşitlilik genel olarak daha sağlıklı olur. Dünya Sağlık Örgütüne göre yetişkinlerin günlük alması gereken en uygun yağ miktarı alınan enerjinin % 25-30 u kadar olmalıdır. Bu nedenle yoğurt kaymağını çok fazla tüketmemek gerekir. Aşırı yoğurt kaymağı yediğiniz takdirde aldığınız yağ oranı da buna göre artacaktır. Fazla yağı yakamayan vücudunuzda yağ dokusu artmaya başlayacak ve kilo alacaksınız. Bu başta obeziteye davetiye çıkarır. Aynı zamanda kalp ve damar sağlığınızı da olumsuz şekilde etkileyebilir. Bu nedenle yoğurt kaymağı yeme sıklığınızı ve miktarınızı iyi ayarlamanızı öneririz. Makul ölçülerde kaymağı yediğiniz takdirde bu zararlı etkilerinden uzak kalabilirsiniz. Kaldı ki yoğurdun kaymaksız olanı da son derece besleyici ve lezzetli olur. Amacınız sağlıklı beslenme ise yoğurdu kaymaksız da tüketebilirsiniz.
Sorunun Geldiği Sayfa
Benzer Sorular
Soru Başlığı |
 |
ballı yoğurdun zararları? |
 |
gece yoğurt yemek zararlımıdır? |
 |
koyun yoğurdunun zararları? |
 |
sünen yoğurt bebeğe zarar verirmi? |
 |
süzme yoğurt zararları? |
 |
yoğurt kaymağının zararları? |
 |
yoğurt suyunun zararları? |
|
|
|
|
Bekunis Zararları |
|
Potasyum Sorbat Zararları |
|
Nescafenin Zararları |
|
Ters İlişki Zararları |
|
Epimedium Zararları |
|
Fondotenin Zararları |
|
Susamın Zararları |
|
Kükürtün Zararları |
|
Power Plate Zararları |
|
Tinerin Zararları |
|
Balinin Zararları |
|
Pirincin Zararları |
|
Asetonun Zararları |
|
Buzdolabının Zararları |
|
Kitle İletişim Araçlarının Zararları |
|
Bulgurun Zararları |
|
Rutubetin Zararları |
|
Kerevizin Zararları |
|
Hayıt Tohumu Zararları |
|
Yoğurdun Zararları |
|
Çamaşır Sodasının Zararları |
|
Bıldırcın Yumurtasının Zararları |
|
Pasif Jimnastik Zararları |
|
Bakterilerin Zararları |
|
Bazların Zararları |
|
Cipsin Zararları |
|
Çileğin Zararları |
|
Keçi Sütünün Zararları |
|
Bcaa Zararları |
|
Ağdanın Zararları |
Popüler İçerik |
Bekunis Zararları
Bekunis Zararları, Bekunis kabızlığın kısa süreli tedavisinde kullanılan, 30 draje içeren blister ambalajlarda sunulan bir ilaçtır. Bekunis bağırsak m...
|
Potasyum Sorbat Zararları
Potasyum Sorbat Zararları, hakkında bunun bir koruyucu katkı maddesi olması bakımından tereddütler vardır. Bu katkı maddesi E202 koduyla gıdalarda kor...
|
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları, bu kahve çeşidi herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bir içecek çeşididir. Aslında nescafenin dikkat dağınıklığı ve yorg...
|
Ters İlişki Zararları
Ters ilişki zararları sebebi ile bayanların çok rahatsız oldukları bir ilişki türü olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle makat dediğimiz deliğin cinsel ...
|
Epimedium Zararları
Epimedium Zararları, Epimedium, kadıntuzluğugiller familyasından olup, Uzakdoğu kökenli çok yıllık bir bitkidir. Cinsinden 60 yada daha fazla tür içer...
|
|