Sürekli Uyumanın Zararları?
Uyku herkesin ihtiyacı olan bir eylemdir. Ancak günde 8 saatten fazla uyumak az uyumak kadar ciddi sonuçlar doğurabilir. Sürekli uyumanın sağlığımız için düşünemeyeceğimiz kadar çok zararı vardır. Öncelikle fazla uyku hareketsizlik yüzünden kilo almanın yani obezitenin nedenleri arasındadır. Hareketsizlik aynı zamanda vücuttaki glikoz toleransını etkileyeceğinden Tip2 şeker hastalığına uygun zemin hazırlar. Ayrıca sürekli uyumak beynin işlevlerini olumsuz etkilediğinden anlama ve kavrama yeteneklerini zayıflatabilir. Kalp ve damar sağlığınıza da ciddi zararlar verir. Toplumda ölüm sebeplerinin arasında kalp hastalıkları ilk sıralarda yer almaktadır. Bu yüzden uykuyu abartmamakta yarar vardır. Sürekli uyumak baş ağrısı ve depresyon nedeni de olabilir. Kişinin ruh halini olumsuz etkileyen sosyal yaşamdan soyutlayan fazla uyku hiç kimseye önerilmez. Sürekli uyumak kişinin kemik ve kas dokusunda zayıflamaya yol açacağından sırt ağrılarının olması da kaçınılmazdır. Bu yüzden sürekli uyumanın neden kaynaklandığı tespit edilerek bunun giderilmesi gerekir. Herkesin ihtiyacı kadar uyuması, aşırılıktan kaçınması en sağlıklısıdır.
Sorunun Geldiği Sayfa
Benzer Sorular
Soru Başlığı |
 |
çok uyumanın beyne zararları? |
 |
çok uyumanın göze zararları? |
 |
gündüz uyumak? |
 |
sürekli uyumanın zararları? |
|
|
|
|
Nescafenin Zararları |
|
Propolis Zararları |
|
Avakadonun Zararları |
|
Titanyum Dioksit Zararları |
|
Mandalinanın Zararları |
|
Rezene Çayının Zararları |
|
Epimedium Zararları |
|
İmplant Zararları |
|
Salebin Zararları |
|
Ayvanın Zararları |
|
Tarçının Zararları |
|
Melisa Çayının Zararları |
|
Karabaş Otu Zararları |
|
Kimyonun Zararları |
|
Amonyak Zararları |
|
Kekiğin Zararları |
|
Hayıt Tohumu Zararları |
|
Leblebinin Zararları |
|
Bcaa Zararları |
|
Yer Fıstığının Zararları |
|
Süt Tozunun Zararları |
|
Kostik Zararları |
|
Limonun Zararları |
|
Keçiboynuzu Zararları |
|
Nar Suyunun Zararları |
|
Papatya Çayının Zararları |
|
Hibiskus Zararları |
|
Kireçli Suyun Zararları |
|
Bekunis Zararları |
|
Ayçekirdeğinin Zararları |
Popüler İçerik |
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları, bu kahve çeşidi herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bir içecek çeşididir. Aslında nescafenin dikkat dağınıklığı ve yorg...
|
Propolis Zararları
Propolis zararları, bilindik bir zararı olmayan
propolisin antifungusid, antiseptik ve antibiyotik özelliği vardır. Bu nedenlerden
dolayı da solunum...
|
Avakadonun Zararları
Avakadonun zararları, avakado tüm dünyada sağlı ve cilt bakımı için yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Cilt bakımı için üretilen kozmetik ürünlerin ...
|
Titanyum Dioksit Zararları
Titanyum Dioksit Zararları, Titanyum dioksit E171 koduyla kullanılan bir gıda katkı maddesidir. Bu madde gıdalarda nem tutucu olarak ve renklendirici ...
|
Mandalinanın Zararları
Mandalinanın zararları, Turunçgiller familyasına ait olan mandalina, yapraklarını dökmeyen bir meyve türüdür. Mandalina neredeyse yılın 9 ayı market v...
|
|