Çok Uyumanın Zararları

Çok Uyumanın Zararları, Bu konuda, bilimsel gerçeği olan uyku, insanoğlu çok fazla uyuyorsa mutsuzdur. Az uyuyorsa hayat ona güzel gelir, mutluluk verir. Hayatta her şeyin bir kararı olduğu gibi uykunun da kendine özgü bir zaman dilimi vardır. Bunun nedeni gün boyu yorulan vücudun ve yıpranan sinir sistemin, yenilenmesi ve dinlenmesi için ihtiyaç duyar. İnsanoğlu için uyku kaslarını ve beyni rahatlatıp, vücudu ve zihni sağlıklı tutar ve hafızayı güçlendirir. Şöyledir ki; Allah sevgisinin alametlerinden biri de az uyumaktır.

Çok Uyumanın Zararları;

• Çok uyumak ve az uyumak kişide diyabet ve obezite riskini arttırır. Örnek olarak bu konuda uzmanların yaptığı araştırmalarda;
• Çok uyumak gece uykusunun 9 veya 10 saat uyuyan kişiler üzerinde obezite riski %21 daha fazla yüksek olduğu görülmüştür.
• Çok uyumak baş ağrılarına sebep olur. Çünkü aşırı uyumak beyinde bulunan sinir uçları üzerinde etki yaratarak baş ağrısını tetiklediği kanıtlanmıştır.
• Çok uyumak bel ve sırt ağrılarına da neden olmaktadır. Buna bağlı ciddi derecede iskelet kas sistemi hastalığı olarak ortaya çıkmaktadır.
• Çok uyumak depresyon riskini yükselteceği gibi devam eden depresyon hastalığı sorununu da daha kötüye gitmesine neden olmaktadır.
• Çok uyuyan kişiler genellikle hayat boyu devam eden uyumanın tüm bu olumsuz etkileri ile yaşam süresini kısaltan etkenler olarak görülmektedir.
• Çok uyumak felç geçirme riskini ciddi düzeyde arttırdığı gerçeğini ortaya koymuştur. Yaşlı kadınlarda felç riskinin iki kat daha fazla olduğu kanıtlanmıştır.