Amino Asit Zararları, Amino asitler normalde besinlerde bulunan ve proteinlerin yapı taşları olan maddelerdir. Vücudun temel yapı taşları olan proteinlerin üretiminde kullanılırlar. Fakat her şeyde olduğu gibi amino asitlerinde fazlası zararlıdır. Özellikle vücut gelişme yapan insanlar hızlı sonuçlar alabilmek adına amino asit hapları, amino asit tozları ve amino asit sıvıları tüketmektedirler.
Bunlar fabrikalarda suni olarak üretilen malzemelerdir. Artık günümüzde her şeyin suni olanının zararlı olduğu herkes tarafından bilinmektedir.
Amino asit zararlı mı yararlı mı sorusunun kullanılan aminoasit türü ve miktarına göre farklı cevapları vardır.
Genellikle vücut geliştirme salonlarındaki hocalar bu tip ürünlerin kullanımında ısrar ederler. Çünkü kendilerinin müşterilerine karşı mahcup duruma düşmelerini istemezler. Ayrıca bu ürünleri bizzat kendileri satarak buradan da kendilerine ticari gelir sağlarlar. Nasıl ki insan bir oturuşta yirmi ekmek yerse karnı ağrır veya nasıl ki bir oturuşta litrelerce su içerse böbrekleri iflas eder amino asit ürünleri kullanmakta buna benzemektedir. Vücuda fazla amino asit alındığında:
- Vücuttan kalsiyum atımı hızlanır.
- Proteinlerin parçalanması sonucu oluşan ürik asidin atılımı böbreklerden olduğu için vücudun su kaybı artar.
- Protein bakımından zengin olan hayvansal kaynaklı besinlerde yüksek oranda yağ ve kolesterol bulunmaktadır. Bu tip yiyeceklerin fazla tüketilmesi ileri yaşlarda kal damar rahatsızlıklarına neden olmaktadır.
- Proteinler vücutta depo edilemez. Proteinlerin fazlası yağa dönüştürülerek depo edilir. Buda vücudunuzda istenmeyen bir kütle artışına sebep olur.
- Ayrıca bu ürünlerle ilgili bir diğer problemde merdiven altı üretimdir. Ülkemizde ne yazık ki her ürünün kopyası yapılabilmektedir. Piyasadaki amino asit takviyelerinin birçoğunun sahtesi yapılmaktadır. Bu yüzden öncelikle kullanılacak ürünün orijinal olup olmadığının kontrolü gerekmektedir. Bu kontrolde yalnızca çok gelişmiş laboratuvarlarda yapılabilmektedir.
Vücut geliştirme yapanların bu yapay ürünler yerine doğal beslenme yoluyla amino asit ihtiyaçlarını karşılamaları en sağlıklı olan yoldur. Biraz zaman alıcı bir yol olacaktır ama kesinlikle sağlıklı ve normal olan şekil budur. Ayrıca vücut geliştirme yapacak kişilerin kesinlikle profesyonel yardım almaları gerekmektedir. Çünkü kas gelişimi için protein kaçınılmazdır. Protein içinde amino asit gerekmektedir. Alınacak amino asit miktarı çeşitli etmenlere göre değişmektedir bunlar:
- Kas yapısına
- Boya
- Ağırlığa
- Beden kütle indeksine
- Yaşa
- Cinsiyete
- Bel ölçüsüne
- Bel kalça oranına
- Herhangi bir hastalığın bulunup bulunmadığına
Herkesin alması gereken protein miktarı kendine özeldir. Bir kişiye iyi gelen bir diyet bir başkası için hiç de uygun olmayabilir. Bu sebeple sporcu diyetleri internetten, ansiklopediden veya kitaplardan öğrenilemez. Sporcular kesinlikle diyetlerini oluştururken spor hekimine ve spor diyetisyenine başvurmalıdırlar.
