Avokadonun zararları, avokado tüm dünyada sağlı ve cilt bakımı için yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Cilt bakımı için üretilen kozmetik ürünlerin çoğunun içeriğinde avokadoya yer verilmektedir. Avokado yapı olarak tıpkı armudu anımsatmaktadır. Meksika ve Orta Amerika'ya has bir meyve olan avokado, içeriğinde sayısız sağlık için faydalı bileşen barındırmaktadır.
Avokado en organik meyveler arasında yer aldığı için bebeklerin beslenme programlarına da gönül rahatlığı ile eklenebilir. Potasyum, demir, bakır, magnezyum, fosfor gibi mineraller bakımından zengin içeriğe sahip olan avokado aynı zamanda B, C, E ve K vitaminleri bakımından da iyi bir kaynaktır. Avokado özellikle kalp hastalıkları, cilt sağlığı, lif içeriği sayesinde sindirim problemleri ve kanserle mücadele eden nadir meyvelerden biridir. Sağlık için bu denli faydalı olan meyvenin bazı sorunlarda yan etkilerine maruz kalınabilir. Özellikle hassas bünyeye sahip olan kişilerde farklı anlamda sorun yaratabilir.
Avokadonun Zararları Nelerdir?
Avokado gebelik ve emzirme döneminde tavsiye edilmeyen bir meyvedir. Emzirme döneminde anne sütünün azalmasına yol açabilir.
Hassas bünyelerde kaşıntı, kızarıklık ve alerjiye yol açabilir. Bu nedenle hassas bünyeli kişilerin fazla tüketmemesi önerilir.
Cilt ile fazla temas ettirildiğinde fayda yerine yan etkilerine maruz kalınabilir. Ayrıca aşırı hassas cilt yapısına sahip olan kişilerin avokado kullanmadan önce doktora danışmaları yararlı olabilir.
Grip, nezle ve astım gibi üst solunum hastalığına maruz kalan kişiler yine avokado tüketimine dikkat etmelidir. Alerjik astım rahatsızlığı olan kişilerde astımı daha fazla tetikleyebilir.
Avokado aslında kolesterolü dengeleyici bir etkiye sahiptir. Fakat aşırı tüketim nedeni ile kolesterol üzerinde tam tersi etki yaratabilir. Kolesterol ile mücadele eden kişiler doktora danışmadan avokado tüketimi yapmamalıdır.
Karaciğer ile alakalı hastalığı bulunan kişiler için de tüketimi uygun bir meyve değildir. Avokadonun ne kadar tüketileceği doktora danışarak ayarlanmalıdır.
Avokado çok fazla tüketilirse ağız içinde yara ve alerjiye yol açabilir.
Kan inceltici ilaç kullanan kişiler avokado tüketmemelidir. Avokado kan inceltici ilaçların etkisini azaltabilir ya da tam tersiz kan inceltici ilaçların etkisini arttırarak ciddi sorunlara yol açabilir.
Avokadonun Faydaları Nelerdir?
Avokado cilt ve saç sağlığı için faydalıdır. Özellikle ciltte yaşa bağlı oluşan kırışıklıkların gelişim sürecini yavaşlatır. Mükemmel bir nemlendirici olarak kullanılabilir. Kuru ciltlerde cildin nemini arttırmak için güvenle kullanılabilir. Saç sağlığı için de yararlanılabilecek ideal bir meyvedir. Özellikle kuru saçlar için kullanılabilir. Saçlarda kırılma ve dökülmeyi hafifletir.
Mükemmel bir protein deposudur. Bu özelliği ile özellikle çocukların gelişimine katkıda bulunur.
E vitamini içeriği sayesinde birçok hastalığa karşı vücudu korur.
Kolesterolü düzenleyici etkisi vardır. Kolesterolün dengede kalmasını sağlar.
Kanser ile savaş edebilmek için avokado mükemmel bir meyvedir. Düzenli olarak avokado tüketmek kanser riskini en aza indidir. Özellikle ağız kanserine karşı koruyucu etkisi vardır. Bunun yanı sıra meme ve prostat kanserine karşı da vücudu korur.
Sindirim sisteminin daha fonksiyonel çalışmasını sağlar.
Antiviral ve antibakteriyel özelliği vardır. Bu özelliği sayesinde iç organlar ve ciltte oluşabilecek iltihaplanmaya karşı iyi gelir.
Kan basıncını düzenler.
Nefes kokusuna karşı iyi gelir. Ağız içi hijyen sağlamak için avokadodan yardım alınabilir.
Bebeklere gönül rahatlığı ile mama olarak verilebilir. İçeriğinde barındırdığı doğal bileşenler bebeklerin gelişimi ve sağlığı için son derece faydalıdır.
Kalp ve damar hastalıklarına karşı iyi gelir.
Bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek birçok hastalığın oluşum oranını azaltır.
Kabızlık, ülsere karşı kullanılabilir.
Menopoz döneminde oluşabilecek belirtileri hafifletir.
Metabolizma hızını arttırarak kilo vermeye yardımcı olur.
Göz sağlığı için faydalıdır.
Bize Sıkça Sorulan Sorular
Avakadonun Bebeklere Faydaları?
Avakado son yıllarda ülkemizde de yetiştirilen bir meyvedir. Bebekler içinde katı gıdaya geçişte hem lezzetli hem de pişmeden verebileceğiniz lezzetli bir besin olabilir. Bu meyveyi doktorunuza danışarak bebeğinize 6 aydan sonra vermeye başlayabilirsiniz. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde bebeğinizin bağışıklık sisteminin güçlenmesine ve hastalıklara karşı dirençli olmasına yardımcı olabilirsiniz. Avakadonun bebeklere faydaları arasında kolik yani gaz sancısını gidermeye ve sindirimi kolaylaştırmaya faydasını da belirtelim. Ayrıca antioksidan etkisiyle vücuttaki serbest radikallerle de savaşır. bebeklerin vücutlarındaki iltihap ve yara iyileşmesinde de doğal bir ilaç gibidir. Bebeğinizin cilt sorunlarına da iyi gelir. Bunun yanında avakado bebeklerdeki sarılık, hepatit hastalıkları içinde yararlı etkiler yapar.
Avokado Alerjik Mi?
Avokado her ne kadar lezzetli ve faydalı bir meyve olsa da ciddi yan etkilere de sebep olabilir. Avokado tüketimi belli bir dozun üzerine çıkmışsa sağlık için ciddi riskler oluşturabilir. Aşırı duyarlılık sorunu olan kişilerde alerjik reaksiyonlara sebep olabilir. Avokadoya karşı alerjisi olan kişilerde egzama, kurdeşen, ciltte kızarıklık, kaşıntı, döküntü gibi ciddi boyutlara ulaşabilecek reaksiyonlar gelişebilir. Avokado alerjik reaksiyonların gelişimine yol açan serum antikorlarının artmasına neden olur. Tüketimi abartıldığında ağız içinde uyuşma, şişme, kaşıntıyla beraber dilde tahrişe yol açabilir.
21.01.2024 12:05:15
Avakadonun Zararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Merhabalar arkadaşlar. Ben 22 yaşında 6 aylık hamile bir kadınım. Hamile kalmadan önce avakadoyu çok tüketirdim. Ve şimdi de tüketmek istiyorum. Fakat bir arkadaşım hamilelik döneminde avakado kullanmanın benim için zararlı olabileceğini söyledi. Bende o yüzden soruyorum. Avakadonun zararları nelerdir? Nesrin . 01.11.2018 17:23:23
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024
