Ayakta su içmenin zararları, sayılamayacak kadar çok. Peygamberimiz Hz. Muhammed (S. A. V) bir hadisi şeriflerinde bu konuya da değinmişler ve insanlara hitaben şöyle demişlerdir. " Eğer ayakta su içen kimse midesine verdiği zararı bilse içtiği suyu geri kusar idi. " Yine başka bir hadiste "sizlerden biriniz ayakta su içmesin unutarak içerse de kusmaya çalışsın" buyrulmuştur. Yıllar öncesinden bizlere ayakta su içmenin zararları konusunda bilgilendiren peygamberimizin söylediklerini, bugünün bilimsel araştırmaları da desteklemiş durumda. Midenin insanın duruş şekline göre formlara girdiğini söyleyen uzmanlar, ayakta su içmenin mideye oldukça zararlı olduğunu kanıtladılar.

Ayakta içilen su, midede sürekli açık bulunan bir delikten direk on iki parmak bağırsağına geçer. Bu durumda da su vücuda hiçbir faydası olmadan, direk bağırsaklardan dışarıya atılmış olur. Üstelik mide asidine maruz kalmadığından su içindeki mikroplar ölmeden vücuda dağılıyor. Bu durum, kolera dahil birçok kötü hastalığın kapılmasına ortam hazırlıyor. Öte yandan yıllarca ayakta su içilmesi mideye başka zararlarda veriyor. Ayakta içildiği için mideye direk çarpan su, mide ülseri, gastrit, mide sarkması gibi mide rahatsızlıklarının oluşmasına sebep oluyor. Bu alışkanlık, sadece mide değil sindirim sisteminde bulunan diğer organlar da onarılması güç hasarlar verebiliyor.

Ayakta su içmenin zararlarını en aza indirmek için en kısa zamanda oturarak içme alışkanlığı edinilmeli ve çocuklara da ayakta su içmenin zararları öğretilerek, oturarak su içme alışkanlığı kazandırılmalı. Hem sağlığı korumak hem de peygamberimizin sünnetini gerçekleştirmek her yönden avantajlı olacaktır.

Öte yandan sağlıklı olup olmadığı bilinmeyen bir yerde su yahut herhangi başka bir içeceğin ayakta içilmesi, durumu daha da vahimleştiriyor. Mikrop bulunma ihtimali çok daha yüksek olan bu yerlerdeki içecekler ayakta içildiğinden mikroplar mide asidinden geçerek arındırılmadığı için, hastalık kapma ihtimali de artıyor.