Balığın Zararları, Balığın içermiş olduğu omega 6, vitamin, omega 3 ve mineral oldukça yüksek kaliteli protein sayesinde balık besin değeri oldukça yüksek bir besin türüdür. Balığın yağ seviyesinin çok düşük olması hayvansal protein alımında en ilk sırada yer almaktadır. Balık yemenin bazı önemi püf noktaları bulunmaktadır. Mesela küçük olan balık türleri yaşamlarının az olması nedeni ile zararlı olan metallerden daha az etkilenmektedirler.
Kirlilik açısından çok daha temiz olan hamsi, istavrit ve sardalya tüketim bakımından çok daha sağlıklı olan balık türleridir. Balık çeşitli birçok türlere sahip olmasından dolayı her damak zevkine ayrı, ayrı hitap etmektedir. Kimi kişi palamut, kimi kişi hamsi sevmektedir. Ne çeşit balık tüketirseniz tüketin bize sağlamış olduğu yarar saymak ile bitmez. Ancak balığın faydalarının yanı sıra bir de zararı vardır.
Balık besin değeri oldukça yüksek olan bir besindir. Fakat birtakım istenmeyen durumlarda balığın bize zararı da olur. Denizlerin çok fazla kirli olması ile o suyun içinde yaşamakta olan balıklarda bu kirli suya maruz kalmaktadır. Bu durumda balığı yeme aşamasında bizlere sağlığın bozulması açısından yansımaktadır. Çevresel kirlenmeye maruz olmayan balıkları yemeniz sağlığınız bakımından çok daha iyi olur. Aksi takdirde balığın vücudunda biriken ağır metaller, zehirli maddeler nedeniyle, zehirlenme riski ortaya çıkabilir.
