Balık yağının zararları, balık yağının ne kadar faydalı olduğunu Dünya S ağlık Örgütü kabul etse de balık yağı yanlış kullanıldığında ve var olan bazı hastalıklardan dolayı bazı yan etkilere yol açabilir. Balık yağının önerilen tüketim miktarı günlük 300-500 miligramdır. Balık yağı konsantre, hap şeklinde ve yalnızca balık tüketilerek vücuda alınabilir.
Balık yağını özellikle şeker hastaları çok dikkatli tüketmelidir.
Balık yağı en sık önerilen dozdan daha fazla tüketildiğinde yan etkiye neden olur. Balık yağı kapsül şeklinde tüketiliyorsa üzerinde yazan dozaja sadık kalınmalıdır. Şayet doktor önerisi ile balık yağı tüketiliyorsa mutlaka doktorun önerdiği dozlarda kullanılmalıdır.
Bazı durumlarda balık yağı tüketimine ara vermek gerekebilir. Balık yağı nedeni ile oluşabilecek yan etkiler birdenbire ortaya çıkmaz. Zaman ilerledikçe yan etkileri görülebilir.
Balık yağı dikkatli kullanıldığında çok ciddi yan etkilere yol açmaz. Mide bulantısı, kusma, ishal, tat alma bozukluğu, ağız kokusu, mide yanması, kaşıntı, burun şişliği, burun kanaması, balık yağı tüketiminde en sık görülen yan etkilerdendir. Uzun süre balık yağı tüketmek E vitamini eksikliğine sebep olabilir.
Doğum kontrol hapı ve kan inceltici hap kullanan kişiler için balık yağı tüketmek uygun değildir. Balık yağı bu tip ilaçlar ile etkileşim yaratabilir. Dolayısı ile yan etkileri ortaya çıkar. Bu tip ilaçlar ile etkileşim olursa soğuk algınlığı tarzı belirtiler, titreme, göğüste ağrı ve kalpte ritim bozukluğu yaşanabilir.
Bu tür etkiler görüldüğünde vakit kaybetmeden doktora başvurulmalıdır.
Aşağıda Sıralanan Hastalıkların Varlığında Balık Yağı Kullanılmamalıdır
Karaciğer hastalıkları
Balık ve deniz ürünü alerjisi
Bipolar bozukluk
Şeker hastalığı
Depresyon
Kalp ritim bozukluğu
Balık Yağı Hangi İlaçlar ile Birlikte Kullanılmamalıdır?
Doğum kontrol hapları
E vitamini takviyeleri
Hipertansiyon ilaçları
Obezite ilaçları
Kan pıhtılaşmasını yavaşlatan ilaçlar
Balık Yağı Nasıl Kullanılmalıdır?
Balık yağı birçok hastalığın tedavisine destek olması amacı ile kullanılabilen bir tür beslenme desteğidir. Yüksek kolesterolü düşürmek için yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Kolesterolü dengeleyerek kalp-damar hastalıklarına karşı koruma sağlar. Kalp krizi riskini azaltır. Eğer önerilen ölçünün dışına çıkılırsa bu tarz hastalıkların gelişme riskini arttırabilir.
Balık yağının faydalarından yararlanabilmek için haftada 2 defa düzenli balık tüketilebilir. Düzenli balık tüketenlerin balık yağı kapsülü kullanmasına gerek yoktur. Balık yağı kapsülü kişinin yaşı, sağlık durumu ve alınması gereken doza bağlı olarak ayarlanmalıdır.
Balık Yağının Faydaları Nelerdir?
Balık yağı beyin fonksiyonlarını düzenlemek için kullanılabilir.
Yüksek tansiyona karşı ilaç kullanmak istemeyen kişiler balık yağı ile yüksek tansiyonu düşürebilir.
Balık yağı kalp sağlığını koruyucu etkiye sahiptir.
Adet ağrılarına karşı balık yağı iyi gelir.
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite olan çocuklara balık yağı tavsiye edilmektedir.
Felç riski haftada 2 defa balık tüketilerek %27 oranında azaltılabilir.
Balık yağı kemik sağlığı için faydalıdır.
Böbrek fonksiyonlarına karşı iyi gelir.
Rahim kanseri riskini azaltır.
Yüksek kolesterole karşı faydalıdır.
Astım hastalarına önerilmektedir.
Bize Sıkça Sorulan Sorular
Balık Yağı Kabızlık Yaparmı?
Omega 3 yağ asitleri içeren balık yağı son yıllarda kullanımı iyice artmıştır. Sağlığa faydaları ortaya çıktıkça özellikle kapsül ve tablet şeklinde olan balık yağı tüketiminde aşırılığa varan kullanımlar olmaktadır. Vücudumuz omega 3 yağ asitlerini üretemiyor olsa da, balık yağını fazla tüketmemeliyiz. Uzmanların önerdiği dozlarda balık yağı tüketilmelidir. Dozun aşılması kabızlık, mide bulantısı, şişkinlik gibi etkilere neden olabilir. Balık yağının en uygun tüketimi taze balıklardan yemektir. Bu şekilde omega 3 yağ asitlerinden daha iyi faydalanabilirsiniz. Balık yağının kabızlık gibi yan etkileri genellikle tablet, kapsül şeklindeki tüketimlerde görülmektedir. Bunlar genellikle balık yağı kullanımı bırakıldığında düzelmektedir. Ancak geçmeyen yan etkiler için doktorunuza danışmalısınız.
Balık Yağı İshal Yapar Mı?
Balık yağı hap şeklinde, konsantre ya da balık yağı şeklinde alınabilir. Doktorların tavsiye ettiği günlük dozaj 300-500 mg arasındadır. Balık yağının yan etkileri dozajına bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bu nedenle doktor kontrolünde balık yağı tüketmek daha doğrudur. Özellikle şeker hastaları buna dikkat etmelidir. Balık yağı başta ishal olmak üzere, burun şişliği, tat alma duyusunda azalma, mide bulantısı, E vitamini eksikliği gibi yan etkilere neden olabilir. Ancak balık yağının yan etkileri hemen ortaya çıkmayabilir. Fazla dozda ve uzun süre kullanıldığında ishal gibi etkiler görülebilir.
Balık Yağı Mide Bulantısı Yaparmı?
Balık yağı omega 3 yağ asitleri içermektedir. Vücudumuz omega 3 yağ asitlerini üretemediği için bunu dışarıdan almak zorundayız. Balık yağını tablet ve sıvı olarak alabileceğimiz gibi balıklardan ihtiyacımızı karşılayabiliriz. Balık yağı mide bulantısı yapabilir. Ancak bu etkiyi gereğinden fazla tüketim yapıldığında gösterebilir. Günlük olarak 300-500 mg arası balık yağı almak uzmanların tavsiyedir. Bunun üzerinde balık yağı alınırsa mide bulantısı, ekşime, mide dolgunluğu, ağızda tat değişikliği, midede yanma, cilt döküntüleri gibi yan etkilere neden olabilir. Bu etkiler normalde fazla rahatsızlık vermez. Ancak süreklilik arz ederse ya da şiddetli olursa bir doktora görünmeyi de ihmal etmemelisiniz. Ayrıca balık yağı tüketimini de kesmelisiniz.
Şeker Hastaları Balık Yağı Kullanabilir Mi?
Balık yağı içerdiği yüksek orandaki omega 3 yağ asitleri nedeniyle şeker hastalığı, kalp hastalıkları, kolesterol yüksekliği açısından son derece faydalıdır. Şeker hastaları için uzmanlar haftada 2-3 defa balık tüketmelerini ya da buna alternatif olarak balık yağı kullanmalarını önerirler. Bunlar kan yağları, kan basıncı ve olası damar hastalıkları açısından çok faydalıdır. Özellikle hastalarda trigliserit yüksekliği varsa düzenli olarak balık yağı almaları tavsiye ediliyor. Ancak fazla miktarda balık yağı alımının da kanama riskini arttıracağı dikkate alınmalıdır. En doğrusu doktorunuza danışarak uygun miktarda balık yağı tüketmenizdir.
21.01.2024 17:07:03
Balık Yağının Zararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Yegenim bir kutu balikyagi hapi icmis..daha uc yasinda ne gibi zarar gorur Leyla kati . 07.11.2017
Gavs : Geçmiş olsun leyha hanım. Küçük yaşlarda çocukların mideleri bazen her gıdayı kaldıracak durumda olmayabilir. Bu yüzden yeğeniz de mide bulantısı, kusma, ishal, tat alma bozukluğu, ağız kokusu, mide yanması, kaşıntı, burun şişliği, burun kanaması, balık yağı tüketiminin ardından görülen yan etkiler oluşursa muhakkak bir doktora göstermeniz gerekmektedir. 17.08.2018 23:54:56
skolyoz var balik yagi iyimidir zaralimidir ali aydin . 05.10.2017
Aybige : Ali bey insan sağlığı bazı gıdaların kullanımını sınırlama getirmektedir. Bunun için skolyoz balığın hem yararları hemde zararları vardır. Mesela yan etkisi daha fazla bulunmaktadır. Bu balık türünü seviyorsanız sürekli dikkat etmemiz gerekir. Aynı zamanda sağlığınız buna elverişli olup olmadığını doktora giderek öğrenebilirsiniz. Aksi halde çok ciddi durumla karşı karşıya kalabilirsiniz. 17.08.2018 15:41:05
Ben yanlışlıkla 2 defa çalkalama dan içtim bir şey olur mu Zeynep . 04.10.2017
Karakan : Merhaba, balık yağı beklediği sürece karıştırılması gerekmektedir. Ancak karıştırmadan tüketmenizde de ciddi zararlar meydana gelmez. Yine de normal koşullarda biraz çalkalamaya özen gösterirseniz daha çok karışmış olacak ve faydaları daha rahat görülebilecektir. 16.09.2018 23:58:40
BALIK YAĞI KİLO YAPIYOR DİYE KULLANMAYA BASLADIM. Kİ KULLANIP KİLO ALANLARDA VAR AMA YAZILAN METİNDE HİÇ BUNDAN BAHSEDİLMİYOR. EREN ALIKOY . 23.05.2016
Ceyda : Balık yağı omega açısından oldukça zengin bir tıbbi üründür. Eren bey kilo aldırmaz diyemeyiz. kolesterol açısından ve besin içeriği olarak çok zengin olan bu haplar kilo aldırırlar. Ama fazla tüketmemenizde fayda var. Fazla tüketim obeziteye, kalp ve damar sisteminde bozulmalara neden olabilir. 17.08.2018 18:04:02
Uc yaşındaki oğlum balık yağı şurubunu siseyle içmiş hepsini doluydu ne yapmalıyım acil cevap Leyla . 05.07.2019 18:40:54
balık yağini yüze sürüyorum zarar verirmi Fatma . 22.10.2017
BEN TAIYICI HEPAPTİT B HASTASIYIM KULLANMAM SAKINCASI VARMI
SALİH SAYINBEY . 21.03.2017
balık yağını kullanıp epilepsi hastası olan tüm tanıştığım kişiler epileptik nöbet ya geçirmişler yada auro dönemi yaşamışlardır bunun bilinmesini isterim oner yılmaz . 22.12.2015
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024
