Çileğin Zararları

Çileğin zararları, çilek, hoş görünümlü ve lezzetli bir yaz meyvesidir. Sağlık bakımından da inanılmaz faydaları vardır. Çilek tıbbi ilaç sektöründe ve kozmetik ürünlerin içeriğinde sıkça kullanılmaktadır. Özellikle çocuk şuruplarında şuruba tat katmak için kullanılan bir meyvedir. Çilek antioksidan bakımından zengin ilk 10 meyvenin içinde yer almaktadır.

Bu nedenden dolayı olsa gerek ki geniş bir yelpaze içinde kullanılır. Yemeklerde, kek, pasta yapımında, sütlü tatlılarda, içeceklerde sıkça çileğe yer verilir.

A, C, B6 ve B12 vitaminlerinin yanı sıra demir, fosfor, manganez, magnezyum, selenyum ve potasyum gibi mineraller yönünden de çok zengindir. Çilek ne kadar faydalı bir meyve olsa da diğer tüm gıdalar gibi bazı yan etkileri de vardır. Aşırı tüketimlerde sağlık için bazı sorunlara yol açabilir.

Çileğin Zararları Nelerdir?

Çilek çok fazla tüketildiğinde alerji, şişlik, mide bulantısı, kusma, ishal ve karın ağrısına yol açabilir.
Aşırı tüketimlerde mide yanması ve gaz şikâyetlerine yol açabilir.
Dağ çileği aşırı tüketildiğinde besin zehirlenmesine yol açabilir.

Çileğin Faydaları Nelerdir?

Akne tedavisine karşı faydalıdır. 8 tane çilek ezilerek 1 çorba kaşığı süt ile karıştırılıp, cilde sürülür. Yaklaşık 15 dakika bekletilerek bol su ile yıkanır. Haftada bir defa düzenli uygulandığında akne sorununa çözüm olabilir.
Gözaltında oluşan torbalardan kurtulmak için de faydalı bir meyvedir.

Çilekler ince halka şeklinde doğranarak gözaltına uygulanır. 10 dakika bekletildikten sonra yıkanır.
Kolesterole karşı iyi gelir. İçeriğinde yer alan bileşenlerin kolesterolü belirli bir seviyede tutucu özelliği vardır.
Kemik sağlığını korumak için düzenli çilek tüketilebilir. Özellikle çocukların gelişimine katkı sağlayarak ileri yaşlarda kemik hastalıklarının oluşma riskini azaltır.
Dişleri beyazlatmak için çilek yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. 1-2 tane çilek ezilerek bir miktar karbonatla karıştırılır. Karışım dişlere sürülerek 5 dakika kadar bekletildikten sonra dişler fırçalanır. Düzenli yapıldığında dişlerde mükemmel bir parlama sağlanabilir.
Çilek ile saç bakımı yapmak için 10 tane çilek ezilir ve 1 yemek kaşığı mayonez ile karıştırılır. Karışım saç diplerine düzgünce sürülür. Yarım saat kadar bekletilerek saçlar bol su ile yıkanır. Uygulama saçlarda kısa sürede etkisini gösterir. Kepeklenmeyi engeller derinin sağlığını koruyucu etki sağlar.
Kanserden koruyucu etkisi vardır. Antioksidan bakımından zengin olan çilek kanser olasılığını azaltır. Kansere neden olabilecek faktörleri ortadan kaldırır.
Ayak bakımı için kullanılabilir. 10 tane çilek püre haline getirilip bir miktar yulaf ile karıştırılır. Ayaklar 8-10 dakika ılık suyun içinde bekletildikten sonra hazırlanan karışımla ayaklar ovulur. Uygulama sayesinde ayak yorgunluğu giderilir ve ayaklarda var olan ölü hücreler temizlenir.
Çilek cilt bakımından, diş bakımına kadar pek çok alanda kullanılmaktadır. Kanser başta olmak üzere birçok sağlık sorununa karşı iyi gelmektedir. Cilt bakımı için mucizevi bir meyvedir. İçeriğinde yer alan C vitamini ve antioksidanlar ciltte oluşan kabartılara karşı çok iyi gelir. Çileğin cildi ölü hücrelerden arındırıcı etkisi vardır. Çilekte ciltte oluşan alerjilere karşı da iyi gelir. Cildi yumuşatıp nemlendirici etkisi vardır.

Bize Sıkça Sorulan Sorular

Çilek İshal Yaparmı?

Çilek antioksidan, vitamin, mineral ve mineraller bakımından zengin meyvelerdendir. Ayrıca kalorisi de oldukça azdır. Her yaştan kişinin severek tükettiği, tatlıların vazgeçilmez malzemeleri arasındadır. Kandaki kolesterolü dengeler, cildi yaşlanma etkilerinden korur, kan basıncını dengede tutar. Ayrıca kanser türleri, gut hastalığı, alzheimer ve kireçlenme riskini azaltır. Tüm bu olumlu etkilerinin yanında çilek yan etkisi oldukça az bir meyvedir. Ancak aşırı tüketimi başta ishal olmak üzere, karın ağrısı, cilt kaşıntısı, mide ağrısı, kurdeşen gibi beklenmeyen yan etkilere yol açabilir.

Çilek Mideye Dokunurmu?

Çilek mideye dokunan bir besin değildir. Yapılan araştırmalar çileğin vücutta serbest radikallerin mideye vereceği hasarları önlediğini göstermiştir. Ayrıca çilek mide ülseri gelişimi riskini de olabildiğince düşürmektedir. Antioksidan olan çileğin vücut enzimlerini aktifleştirdiği belirlenmiştir. Çilek mide çeperindeki iltihaplanmayı azaltmakta, dolayısıyla gastrit ve ülser riskini azaltmaktadır. Çileğin mideye olan etkisini araştıran bilim adamları ayrıca alkolün mideye verdiği zararı azalttığını da belirlemiştir. Eğer çilek alerjiniz yoksa mevsiminde aşırıya kaçmadan çilek tüketmenizi öneririz. Böylece mide rahatsızlıklarından belli oranda korunabilirsiniz.

Çilek Bebeklere Zararlı Mı?

Çilek her yaştan kişiye faydalı olan bir meyvedir. Ancak bebeklerde çilek alerjisi daha fazla görülmektedir. Bazı uzmanlar 6 aydan sonra bebeklere çilek verilebileceğini belirtse de, genellikle 12 aydan sonra bebeklere çilek verilmesi yönünde görüş bildirmektedir. Çilek alerjisi bebeklerde ağzı çevresinde kırmızı döküntülere, cilt kaşıntısına, egzama, astım, ürtiker gibi rahatsızlıkların şiddetlenmesine, boğazda şişmeye neden olabilir. Bu yüzden bebeğinize çilek vermek için doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz. Başlangıçta az miktarda vereceğiniz çileğin bebeğinizde alerjik etkiler yapıp yapmadığını gözlemlemelisiniz.

Çilek Karın Ağrısı Yaparmı?

Çileğin icerisindeki vitamin ve minerallerin bolluğu nedeni ile cok büyük faydaları bulunmaktadır. Bu faydaların bilinmesinden kaynaklı olarak özellikle de mevsiminde çok fazla miktarda çilek tüketimi gerçekleşmektedir. Ancak çileğin tek seferde çok fazla tüketilmesi ciddi anlamda karın ağrısı sorunlarına neden olabilir. Özellikle cocuklarda bu durum daha yaygındır. Bu nedenle az az ve sık sık çilek tüketmekte fayda vardır.

Çileğin Zararları