Elmanın Zararları Nelerdir?

• Elmanın çok zararı yoktur. Aksine bir o kadar fayda ve genel sağlık için olumlu etkenleri vardır.
• Elma tüketirken dikkatli olmak da yarar vardır. Nedeni ise diş minesine zarar veriyor olmasıdır. Bunu da tüm elmayı kesmeden tüketen kişilerde sık görülür.
• Elma yerken mümkün oldukça küçük parçalara bölmekte fayda olacaktır. Böylelikle ısırırken diş etlerinizi ve diş mineniz zarar görmeyecektir.
• Isırarak elma tüketmek dişlerin sağlığı açısından son derece zararlıdır ve ön dişlerde çürüklere neden olabilir. Bu da elmanın içerisinde yer alan şekerin verdiği olumsuz etkidir.
• Şeker hastalığı olan kişiler için elma sakıncalı bir meyve değildir. Ancak bu hususta yeşil ve çok tatlı olmayacak elmalar tercih edilmelidir.

Elmanın Faydaları Nelerdir?

• Ciltlerinde sorun olan kişiler için elma kaçınılmaz bir meyvedir. Cilt için kullanırken kabuklarından veya sadece elmanın kendinden faydalanabilirsiniz. Ayrıca elmanın içerisinde bulunan C vitamini cilt kanserine karşı kişileri koruyan önemli vitaminlerden biridir.
• Tiroit bezlerinin normalden daha düzenli çalışmasında fayda sağlar. Aynı zamanda romatizmal hastalıkları karşı kişileri korur ve olası bir romatizma hastalığı var ise hastalığın olumsuz yönlerini azaltır.
• Her gün bir tane yeşil elma tüketen kişilerde Alzheimer hastalığına yakalanma riski çok düşüktür.
• Astım sıkıntıları giderir ve hastalığın oluşumunu önler. Bu hususta özellikle elma suyu çok faydalıdır. Günde bir su bardağı taze elma suyu içilmesi kişileri pek çok hastalığa karşı koruyabilir.
• Gebelik sürecinde elma yenilmesi hem bebeğin hem de annenin sağlığı için faydalı olacaktır.
• Vücuda enerji verir ve yorgunluk hissini alıp götürür. Kişilerin gün boyu zinde kalmasını sağlar, dinçlik verir ve özellikle spor yapan kişiler için ideal bir meyvedir.
• Potasyum, çinko, demir ve manganez gibi minerallerden elmanın içerisinde bol miktarda bulunmaktadır. Bu da kişilerde oksijen oranını çoğaltmaya yardımcı olmaktadır.