İdrarı tutmak böbreklerinize ciddi zararlar verebilir. Her gün vücudumuzun ihtiyacı olan su miktarı en az 1,5 litredir. Vücudumuz zararlı olan sıvı atıkları idrarla dışarıya atmak zorundadır. İdrarı tutmak önce idrar torbasına, ardından idrar torbası ve böbrekleri birleştiren borular ve böbreklere baskı yapar. Bu sayede mikropların etkisiyle kişide böbrek yetmezliğine kadar gidecek bir süreç yaşanır. İdrarı tutmak idrar yollarında hipertrofi, hidronefroz yani böbreklerdeki basınç artışı gibi komplikasyonların oluşmasına ya da bazı hastalıklara yol açabilir. İdrar tutma alışkanlığı en fazla sistit denilen idrar torbası enfeksiyonuna neden olur. Erkeklerde idrarı boşaltan kanal daha uzundur. Kadınlarda, kız çocuklarında bu kanal daha kısadır. Bu yüzden sistit sorunundan daha kolay etkilenirler. Kız çocuklarına erken yaşlarda tuvalet alışkanlığının kazandırılması ilerleyen yaşlarda oluşabilecek idrar yolu hastalıkları ve böbrek sorunlarından korunmalarına yardımcı olacaktır. Özellikle çocuklarda böbreklere idrar kaçması nedeniyle oluşan böbrek yetmezliği idrar tutmanın bir sonucudur. Bu tür rahatsızlıklar ancak düzenli tuvalet eğitiminin alınmasıyla önlenebilir.