Ihlamur zararları, ıhlamurgiller (Malvaceae) ailesine mensup, yaklaşık 40 farklı türü olan çalı ya da yüksek ağaç formunda bir bitkidir. Ormanlarda doğal olarak yetişse de hoş kokusu ve görüntüsü için park ve bahçelerde de yetiştirilmektedir. Filizden büyüyen ıhlamur ağacı maksimum bir yıl yaşar. 40 farklı türü olan ıhlamurun sağlık için yaz ıhlamuru ve Avrupa ıhlamuru olan türleri kullanılır.
Hoş bir kokuya sahiptir. Haziran ve ağustos ayları arasında beyaz ve sarı renkte çiçek açar. Çiçekler en az 3'lü gruplar şeklinde sarkık olur. Çiçek ve yaprakları sonbaharda olgunlaştıktan sonra toplanır. Toplanan yaprak ve çiçekler kurutularak kullanılır.
Ihlamur genellikle çay şeklinde tüketilir. Çay ağacın yaprak ve çiçekleri kullanılarak hazırlanır. Bazı bölgelerde kabuk kısmı da çay şeklinde hazırlanarak tüketilmektedir. Ihlamur, A, B6, C ve P vitaminleri bakımından zengin içeriğe sahiptir. Ayrıca demir, manganez ve kalsiyum içeriği yüksektir. Ihlamur kullanılarak hazırlanan çay tıbbi özelliklerinden dolayı kullanılabilir. Antioksidan bakımından yüksek değerlere sahiptir.
Ihlamur Zararları Nelerdir?
Birçok hastalığın tedavisinde alternatif olarak kullanılan ıhlamurun gün içinde fazla tüketimi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Tıpkı herhangi bir hastalık için doktor tarafından önerilen ilaç dozu arttırıldığında ciddi sorunlarına yol açabileceği gibi ıhlamurun fazla tüketimi de sorun olabilir.
Ihlamurun tüketim miktarı önerilen ölçüleri geçmemelidir. Önerilen miktar günlük maksimum 3 fincandır. Ihlamur fazla tüketilerek var olan hastalığın iyileştirilmesi mümkün değildir. Fazla tüketilen ıhlamur;
- Kan basıncını yükseltir
- İshale neden olur. İshal sebebiyle vücutta su kaybı yaşanır.
- Kalp rahatsızlıkları riskini arttırır.
- Uyuşukluk hissi yaratabilir.
- Lityum kullanan kişiler mutlaka kontrollü ve doktor önerisi ile kullanmalıdır.
- Anemi hastalarında önerilen bir bitki değildir.
- Gebelik ve lohusalık döneminde ıhlamur tüketimi için hekime danışılmalıdır.
- Sindirimi yavaşlatıcı etkisi olan ıhlamurun bu etkisini bloke etmek için öğün aralarında tüketilmesi gerekir.
- Hazırlanan ıhlamur çayının en fazla 10 dakika bekletilerek tüketilmesi gerekir. Aksi halde hem rengi hem de kokusu değişir.
Ihlamurun Nasıl Kullanılır?
Ihlamurun en yaygın kullanım şekli çay versiyonudur. 1 bardak sıcak suyun içine 1 tatlı kaşığı ıhlamur eklenip 5 dakika demlendikten sonra içilir. Bal ve limon eklenerek tadı arttırılabilir. Hazırlanan çay ter atmak başta olmak üzere birçok sağlık sorununa karşı tüketilebilir.
Ihlamur baş ağrısı için kullanılacaksa hazırlanan çaya ıhlamurla birlikte aynı ölçüde melisa, kediotu ve lavanta çiçeği eklenebilir. Ayrıca çay, elma, ayva gibi meyvelerle hazırlanıp tadı ve etkisi arttırılabilir.
Ihlamurun bir diğer kullanım şekli ise yağ versiyonudur. Yağ ıhlamurun çiçek kısmından yapılır. Aromaterapilerde sıkça yararlanılan ıhlamur yağı terapi için jojoba yağı ile inceltilmelidir.
Ihlamur Faydaları Nelerdir?
- Vücut direncini arttırıcı etkisi vardır.
- Strese karşı kullanılabilir.
- Ciltte oluşan lekeler için etkili bir bitkidir.
- Kaynatılarak hazırlanan suyu saç sağlığını desteklemek için kullanılabilir. Ihlamur suyu saçların daha canlı ve güçlü bir görünüm kazanmasını sağlar.
- Gözler için ıhlamur torbaları kullanılabilir. Ayrıca suyu ile gözlere masaj yapılabilir.
- Karaciğer iltihabına karşı faydalıdır.
- Yüksek tansiyonu dengeleyici özelliği bulunmaktadır.
- Romatizmaya bağlı gelişen ağrılara karşı iyi gelir.
- Damar sertliği ve damar tıkanıklığına karşı ıhlamurun tedavi edici özelliğinden yararlanılabilir.
- Grip ve soğuk algınlığı tedavisinde alternatif olarak kullanılabilir.
- Kalp çarpıntısına karşı faydalıdır.
- Migren ataklarına iyi gelir.
- Anemi tedavisinde ıhlamurdan yararlanılabilir.
- Hazımsızlığa karşı iyi gelir.
- Kan dolaşımını düzenleyici etkisi vardır.
- Selülit tedavisinde kullanılabilir.
- Uyku sorunu olanlar ıhlamur çayını yatmadan yarım saat önce içerse uyku sorunu yaşamaz.
- Mesaneyi temizleyici etkisi bulunmaktadır.
- Damar kireçlenmesine karşı iyi gelir.
- Bronşların ve göğsün açılmasını sağlar.
- Kum dökmeye faydalıdır.
- Ezilen ve burkulan alanlarda ağrı kesici etkisinden yararlanılabilir.
- Mafsal iltihaplara karşı faydalıdır.
- Terlemeyi kolaylaştırır.
