Polenin Zararları

Polenin zararları, polen yıllardır beslenmeye destek amacı ile kullanılan bir besin takviyesidir. Eski yıllarda enerji verici ve performans arttırıcı olarak yaygın bir şekilde kullanılan polen, çiçeklerin erkek organ hücresidir. Polenin içeriğinde sağlık için yararlı birçok aminoasit, karbonhidrat, madensel tuz ve ferment bulunmaktadır.

Tüm bu bileşenlerin yanı sıra kalsiyum, çinko, sodyum, A, B, C, D, E, H ve P vitaminleri yönünden de iyi bir kaynaktır.

Tüm polen türleri sağlık için kullanılmaktadır. 1 ay süre ile 32 miligram polen tüketimi sağlık için kabul edilmektedir. Ancak vücut için son derece etkili bir besin takviyesi olduğu için aşırı ve bilinçsiz kullanımlarda bazı problemlere yol açabilir.

Polenin Zararları Nelerdir?

Polen nedeni ile oluşabilecek en yaygın semptom alerjidir. Arı polenine karşı alerjisi olan kişilerin polen tüketimine dikkat etmeleri gerekir. Polen bu tür bünyelerde ciddi anlamda alerjik reaksiyonların oluşmasına yol açabilir. Polen nedeni ile oluşabilecek alerjiler, şişme, kaşıntı, döküntü, nefes darlığı, halsizlik ve sersemlik olarak sıralanabilir.
Polen böbrek ve karaciğer hastaları için de uygun bir takviye değildir. Bu tür hastalığı olan kişilerde ciddi anlamda sağlık sorununa yol açabilir.
Hamilelik ve emzirme döneminde kullanımı güvenli sayılan bir takviye olan polenin gebeliği riske atacağına dair bazı düşünceler bulunmaktadır. Bu endişelere maruz kalmamak için gebelik ve emzirme döneminde polen kullanımı ve kullanım miktarı için mutlaka doktora danışılmalıdır.

Hamilelik döneminde tüketilen polenin anne karnındaki bebeği olumsuz ya da olumlu etkileyeceği yönünde bir kanı bulunmamaktadır.

Polenin Faydaları Nelerdir?

Vücuda enerji veren polen, kas yapısı için de iyi bir takviyedir. Büyüme çağındaki çocukların gerek duyduğu tüm vitaminleri karşılama konusunda yardımcı olur.
Polen antioksidan bakımından zengin bir içeriğe sahiptir. Beslenme bozukluğu, çevresel etkenler gibi bazı faktörlerden dolayı vücut dengesi bozulabilir. Vücutta oluşan düzensizlikler polen ile giderilebilir. Düzenli ve bilinçli tüketilen polen sayesinde vücut yenilenerek yaşa bağlı izlerin gecikmesi sağlanabilir. Polenin cilt sağlığı üzerinde mükemmel etkileri vardır. Özellikle sedef, egzama gibi cilt hastalıklarının tedavi sürecinde destek olarak kullanılabilir.
Solunum yolu ile alakalı gelişen hastalıklara karşı faydalıdır. Astım ataklarının hafiflemesine ya da tamamen geçmesine yardımcı bir üründür. Aynı zamanda bronşit başlangıcında kullanıldığında bronşit için faydalı olur.
Sindirim sistemini olumlu yönde etkiler. İçerisinde yer alan vitaminler ve mineraller sayesinde sindirim sisteminin daha rahat çalışmasını sağlar.
Bağışıklık sistemini kuvvetlendirici etkisi vardır. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek vücudu birçok hastalığa karşı korur.
Polen sigara ve uyuşturucu bağımlılığına karşı iyi gelir. Özellikle madde bağımlılığından dolayı oluşan istek polen tozu tüketerek geçiştirilebilir. Polen tozu bu isteği bastırıcı etkiye sahiptir.
Kalp ve damar sağlığını önemli ölçüde korur. Kan pıhtılaşması ve kalp krizi riskini en aza indidir. Kolesterol ve dolaşım sistemi üzerinde de olumlu etkileri vardır.
Kısırlık problemlerine karşı iyi gelir. Polenin kadınlarda yumurtlama fonksiyonunu düzenleyici etkisi vardır. Bu etkisi ile gebeliğin oluşma sürecine katkıda bulunur.

Polen Nasıl Kullanılır?

Polen etkili bir besin takviyesi olduğu için kullanım miktarına dikkat edilmelidir. Polenden en iyi şekilde faydalanmak için meyve ve sebzeler ile tüketilmelidir. Günlük olarak yarım tatlı kaşığı tüketmek için yeterlidir.

Bize Sıkça Sorulan Sorular

Arı Poleni Nasıl Kullanılır?

Arı poleni tüketimi günlük olarak yetişkinlerde maksimum 30-35 gramdır. Aç karnına yemeklerden yarım saat önce alınmalıdır. Polen tüketimine düşük dozlarda başlayıp maksimum doza zamanla ulaşılmalıdır. Fazla tüketimi yarardan çok zarara neden olur. Yaş polen su içinde eritilerek kullanılabilir. Süte ya da meyve suyuna eklenebilir. Ayrıca ballı ekmeğin üzerinde de alınabilir. Kuru polen ise ağızda çiğnenerek kullanılmalıdır. Çocuklarda maksimum günlük tüketim miktarı 3-5 gramdır. 2-6 yaş arası çocuklar için 2 gramdan fazla tüketilmesi önerilmez. 2 yaş altı çocuklar, anne adayları ve emziren anneler için arı poleni önerilmemektedir.

Arı Poleni Nasıl Tüketilmeli?

Polen çiçeklerin erkek hücresi olarak tanımlanan, sağlığa ciddi anlamda faydaları olan bir üründür. Ancak kullanımına, kullanım miktarına dikkat edilmesi gerekir. Aksi halde faydaları kadar zararlarıyla da karşı karşıya kalınabilir. Yüksek tansiyon, soğuk algınlığı, kalp hastalıkları gibi pek çok alanda sağlığa katkıda bulunan arı poleni yetişkinler tarafından günde en fazla 30-35 gram kullanılması gerekir. Çocuklarda ise maksimum olarak 3-5 gr kullanılması yeterli olur. Arı poleninin sindirimi 2 saat kadar sürer. Kullanılmaya yeni başlandığında 1 çay kaşığı ile başlamak ve zamanla bu miktarı bir tatlı kaşığına çıkarmak gerekir. Sade su ile yutulabileceği gibi suyun, sütün ya da meyve suyunun içine karıştırılarak tüketilebilir. Bal ya da meyve salatalarına karıştırılarak da tüketimi yapılabilir.

Hamilelikte Polen Yenir Mi?

Hamilelikte polen yenmesi konusunda çeşitli görüşler bulunmaktadır. Bazı uzmanlar bu dönemde polen tüketimini uygun bulmazken, bazıları sınırlı olarak yenilebileceğini belirtir. Hamileliğin özel bir süreç olduğu dikkate alınırsa, tüketilen besin maddelerin doktora danışılarak kullanılması gerekir. Polen gibi bitkisel ve hayvansal kökenli besin maddelerinin aktif içeriği, oranı hiç bir zaman standart olmaz. Polen standart bir besin takviyesi değildir. İçeriği doğa koşullarına bağlı olarak her zaman değişebilir. Bu nedenle ne kadar faydalı olsa da, hamilelikte polen sınırlı miktarlarda yenmelidir.

Hurma Poleni Zararları?

Hurma poleni erkek hurma ağaçlarının dişi hurma ağacını döllemek için ürettiği tohumlardan elde edilir. Hurma poleninin bilinen bir zararı yoktur. Ancak kısırlık sorunundan, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine kadar sayısız faydası vardır. Bu yüzden tedavi amaçlı hurma poleni kullanımı yaygındır. Ancak zamanında ve uygun şekilde kullanılmayan hurma poleni beklenen etkiyi göstermez. Ayrıca hurma poleni güneş ışığından ve sıcaktan korunacak şekilde saklanmalıdır. Bu şekilde iki yıl tazeliğini ve etkisini koruyabilir. Her şeyden önemlisi hurma poleni bilinçli bir şekilde kullanılmalıdır.

Polen Yoğurtla Yenir Mi?

Arı ürünü olan poleni taze ya da kurutulmuş şekilde tüketmek mümkündür. Zeka gelişiminde, zihin açmada, sindirimde önemli faydaları vardır. Yetişkinlerde olduğu kadar çocukların beslenmesinde de önemli bir yeri olan poleni yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz. Özellikle çocuklar poleni tadından dolayı yemeyi pek istemeyebilir. Ama yoğurtla karıştırıldığında zevkle tüketeceklerdir. Ancak yoğurdun içine poleni koyduğunuzda iyice erimesi için bir süre bekletmenizde yarar vardır. Eğer polene, arı ürünlerine alerjiniz varsa polen tüketmemelisiniz. Sadece alerjik astım astım hastaları doktoruna danışarak poleni tüketebilir.

21.01.2024 16:46:24

Polenin Zararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Sayfayı Düzenle

Polenin Zararları