Hamileliğim sırasında kuru incirin faydalarını ve olumsuz etkilerini merak ediyordum. Özellikle demir kaynağı olması ve sindirim sistemine katkı sağlaması beni cezbetti. Ancak, yüksek şeker ve kalori içeriğinin kilo alımına neden olabileceğini öğrenince endişelendim. Günlük 2-3 adet kuru incir yeterli dedikleri için bu miktarı aşmamaya çalışıyorum. Diğer besinlerle kombinleyerek tüketmek de iyi bir fikir gibi görünüyor. Doktoruma danışmayı da unutmamalıyım. Kuru inciri dengeli bir şekilde tüketmek, hem benim hem de bebeğimin sağlığı açısından önemli görünüyor. Başka bu konuda tecrübeleri olan var mı?
Hamileliğim sırasında kuru incirin faydalarını ve olumsuz etkilerini merak ediyordum. Özellikle demir kaynağı olması ve sindirim sistemine katkı sağlaması beni cezbetti. Ancak, yüksek şeker ve kalori içeriğinin kilo alımına neden olabileceğini öğrenince endişelendim. Günlük 2-3 adet kuru incir yeterli dedikleri için bu miktarı aşmamaya çalışıyorum. Diğer besinlerle kombinleyerek tüketmek de iyi bir fikir gibi görünüyor. Doktoruma danışmayı da unutmamalıyım. Kuru inciri dengeli bir şekilde tüketmek, hem benim hem de bebeğimin sağlığı açısından önemli görünüyor. Başka bu konuda tecrübeleri olan var mı?
Cevap yaz