Kafeinin Zararları

Kafeinin Zararları

Kafeinin zararları yıllardır konuşulan konular arasında yer alır. Bunun en büyük nedeni ise kişilerin aşırı kahve tüketmesine bağlıdır. Gün geçtikçe kahveye oran artış kişileri kafeinin zararı olup olmadığı hakkında düşünceye sokuyor. Ancak yapılan araştırmalar kafeinin kişilere faydası olduğu ama çok aşırı tüketildiği zaman zararlara yol açabileceğini açıklıyor. Kafein yaklaşık daha fazladan 60 bitkinin içerisinde yer alan ve özellikle tohumların da daha fazla bulunan bir maddedir. Kafein genelde en fazla kahve, siyah çay ve kola çikolata yer alıyor. Özellikle kişiler farkında olmadan tükettikleri içeceklerden fazla oranda kafein alıyorlar. Günlük olarak içilen 3 fincan Türk kahvesinin içerisinde yaklaşık 250 mg kafein bulunuyor ve bu kafein kişiler için oldukça yüksek bir rakamdır. Lakin içerisinde kafein olan besin veya içecekler bilinçli tüketilir ise sağlık açısından zararı olmayacaktır.

Kafeinin Zararları

  • Kalp Hastalıkları: Aşırı tüketilen kafein kişiler kalp ritim bozukluklarına ve düzensiz kalp atışlarına yol açıyor. Merkezi sinir sistemini etkileyen bu durum kişilerde uyarıcı etki yapıyor. Bir günde 250 mg fazla kafein alan kişilerde ciddi kalp sıkıntıları gözlenebiliyor ve bu durum kafein alındıktan yaklaşık 15 dakika sonra gerçekleşebiliyor.
  • Mide Sıkıntıları: Kafein kişiler reflü sıkıntısına neden olan maddeler arasında yer alır. Öyle ki alınan aşırı kafein özfagusun gevmesine neden oluyor ve mide sıkıntıları ortaya çıkıyor. Zamanla midenin ekşimesine ve gastrit gibi sorunlara yol açan bu durum kişilerin sağlıklarını bozup düzenli besin almalarını engelleyebiliyor. Bu durumun önüne geçmek için kafein alımını azaltmak yeterli olacaktır.
  • Huzursuzluk: Kafein alımında aşırıya kaçan kişiler de adrenalin sorunu sık görünüyor. Bu durum fazla kafein alan kişilerde fazla görülen bir olaydır. Aynı zamanda kişiler de titreme ve seğirme gibi fiziksel sıkıntılarda görülebiliyor.
  • Spazm ve Kas Sorunları: Kafein kramp ve kas gerilmelerine neden olabiliyor. Kasların gerilmesine yol açan bu durumu önlemek için kafein alımı azaltılabilir.
  • Anksiyete: Vücut üzerine kalp spazmlarına neden olan fazla kafein tüketimi aynı zamanda yüksel adrenalin ve hassasiyete neden olabiliyor. Bazı kişilerde sık görülen şiddetli anksiyete sorunu fazla kafein tüketen kişilerin ortak sorunları arasında yer alıyor.

Kafeinin Diğer Zararları

  • Fazla kafein alımı psikolojiyi olumsuz yönde etkileyebiliyor. Bu durumda kişilerde fazla sinirlilik, uykusuzluk ve depresyon gibi sıkıntılar görülebiliyor.
  • Kişilerin sık idrara çıkmasına neden oluyor ve idrarın miktarını arttırıyor. Buda vücuttan fazla mineral ve vitamin gitmesine nende oluyor.
  • Migreni tetiklediği gibi kişilerin baş ağrısı yaşamalarına ve baş dönmelerine nende olabiliyor.
  • Fareler üzerinde yapılan bir deney aşırı doz kafein verilen farelerin ölümle sonuçlandığını belirtiyor. Bu da aşırı kafein alan kişilerin yaşamlarının tehlikede olduğunu gösteriyor.
  • Gebe olan bayanların aşırı kafein alması bebeklerinin yaşamını riske ediyor. Özellikle gebeliğin ilk dönemlerinde kafein alımından uzak durmakta fayda olacaktır.
Son Güncelleme : 21.08.2018 12:16:02
Kafeinin Zararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Kafeinin Zararları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Kafeinin Zararları"
Merhabalar. Günde en az 2-3 kez kahve içiyorum. Bazı geceler kalbimin çarptığını farkediyorum. Sizce kafeinle mi alakalı?
Kürboğa . 18.08.2018
2 YANITI GÖRÜNTÜLE
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları, bu kahve çeşidi herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bir içecek çeşididir. Aslında nescafenin dikkat dağınıklığı ve yorgunluk gibi sorunların geçici olarak ortadan kaldırılmasını sağladığı doğrudur ama bir o kadarda zara...
Propolis Zararları
Propolis Zararları
Propolis zararları, bilindik bir zararı olmayan propolisin antifungusid, antiseptik ve antibiyotik özelliği vardır. Bu nedenlerden dolayı da solunum sistemi, diş hastalıkları ve çeşitli hastalıkların tedavisinde ek ürün olarak kullanılabilir....
Avakadonun Zararları
Avakadonun Zararları
Avakadonun zararları, avakado tüm dünyada sağlı ve cilt bakımı için yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Cilt bakımı için üretilen kozmetik ürünlerin çoğunun içeriğinde avakadoya yer verilmektedir. Avakado yapı olarak tıpkı armudu anımsatmaktadır. Me...
Titanyum Dioksit Zararları
Titanyum Dioksit Zararları
Titanyum Dioksit Nedir?Titanyum dioksit E171 koduyla kullanılan bir gıda katkı maddesidir. Formülü ise TiO2'dir. Bu madde gıdalarda nem tutucu, renklendirici ve boyar madde olarak kullanılmaktadır. Beyaz un, sofra tuzu, şeker, sakız, diş macunu, sabu...
Mandalinanın Zararları
Mandalinanın Zararları
Mandalinanın zararları, Turunçgiller familyasına ait olan mandalina, yapraklarını dökmeyen bir meyve türüdür. Mandalina neredeyse yılın 9 ayı market ve pazarlarda bulunabilir. Ancak mandalina özel bir kış meyvesidir. Meyve olarak tüketilebileceğ...
Rezene Çayının Zararları
Rezene Çayının Zararları
Rezene çayının zararları, Rezene çayı rezene tohumlarının ezildikten sonra kaynar su ile demlenmesi sonucu elde edilen bir çaydır. Özellikle Çin ve Hindistan'da yüzyıllardır bitkisel tedavi amacı ile kullanılmaktadır. Potasyum, kalsiyum, magnezyum ve...
Epimedium Zararları
Epimedium Zararları
Epimedium Nedir; Epimedium, kadıntuzluğugiller familyasından olup, Uzakdoğu kökenli çok yıllık bir bitkidir. Cinsinden 60 yada daha fazla tür içeren otsu çiçekli bir bitkilerin ortak adıdır. Epimedium, diğer bir adı Azgın teke otu veya Keşi...
İmplant Zararları
İmplant Zararları
İmplant zararları, implant ağızdaki eksik dişlerin yerine yerleştirilen yapılardır. Tüm dünyada % 98 başarı oranıyla uygulanan bu yapılarda genellikle titanyum kullanılır. Bu nedenle vücutta alerjik bir reaksiyon ya da yan etki göstermezler. Titanyum...
Salebin Zararları
Salebin Zararları
Salebin zararları: Kış günlerinin vazgeçilmez içeceklerinden biri olan salep, yabani orkide çiçeklerinin soğanlarından üretilir. Çayır otu ve çam çiçeği olarak da bilinen bu çiçeğin kökleri yıkandıktan sonra süt yada suyla kaynatılıp süzülerek i...
Ayvanın Zararları
Ayvanın Zararları
Ayvanın Zararları, meyveler özellikle diyet programlarının vazgeçilmezleridir. Sağlıklı bir vücut için ihtiyaç duyulan besinler birçok meyve tarafından karşılanabilir. Ayvada sağlıklı bir bünye için tüketilmesi gereken meyvelerden biridir. Vitamin ve...
Tarçının Zararları
Tarçının Zararları
Tarçının zararları, tarçın daha çok soğuk havalarda tüketilen bir baharat türüdür. Tatlılar başta olmak üzere birçok alanda kullanılmaktadır. Daha çok soğuk nedeni ile oluşum gösteren hastalıkların tedavisinde tarçından yararlanılabilir. Kurutularak ...
Melisa Çayının Zararları
Melisa Çayının Zararları
Melisa çayının zararları, Melisa bitkisi nane ile aynı familyaya ait bir bitkidir. Stres, kaygı, uyku problemleri, iştah açma gibi pek çok alanda başarılı bir bitkisel çaydır. Çok eski yıllarda melisa çayı böcek ısırmalarına karşı yaygın bir şekilde ...

 

Nescafenin Zararları
Propolis Zararları
Avakadonun Zararları
Titanyum Dioksit Zararları
Mandalinanın Zararları
Rezene Çayının Zararları
Epimedium Zararları
İmplant Zararları
Salebin Zararları
Ayvanın Zararları
Tarçının Zararları
Melisa Çayının Zararları
Karabaş Otu Zararları
Kimyonun Zararları
Amonyak Zararları
Kekiğin Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Leblebinin Zararları
Bcaa Zararları
Yer Fıstığının Zararları
Süt Tozunun Zararları
Kostik Zararları
Limonun Zararları
Keçiboynuzu Zararları
Nar Suyunun Zararları
Papatya Çayının Zararları
Hibiskus Zararları
Kireçli Suyun Zararları
Bekunis Zararları
Ayçekirdeğinin Zararları
Popüler İçerik
Karabaş Otu Zararları
Karabaş Otu Zararları
Karabaş Otu zararları, şifalarından yararlanılan bitkilerin faydaları olduğu kadar zararları da olmaktadır. Özellikle yanlış kullanıldığı zaman ciddi...
Kimyonun Zararları
Kimyonun Zararları
Kimyonun zararları, maydanozgiller ailesine mensup olan bu bitki yaz mevsime doğru pembe ve beyaz renkli çiçekler açar. Bu bitki bilhassa Hindistan ...
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları, Amonyak, isminin kökeni Eski Mısır'a dayanmaktadır. Ammoniakon Mısır Tanrısı Amon'un adı, Amon'dan çünkü bu madde eski yıllarda Lib...
Kekiğin Zararları
Kekiğin Zararları
Kekiğin zararları yazısına geçmeden önce gelin hep beraber kekik nasıl bir bitkiymiş göz atalım. Kekik babagiller ailesine ait olan ve özellikle gün...
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt tohumu zararları, hayıt tohumu babagiller familyasına ait olan bir bitkidir. Bu bitki tam anlamıyla bir şifa kaynağıdır ve tıbbi açıdan da sık ...
Leblebinin Zararları
Leblebinin Zararları
Leblebinin zararları, leblebi nohudun kavrulması ile elde edilen bir yemiş türüdür. Sarı ve beyaz olmak üzere iki çeşidi vardır. Özellikle Asya kıtası...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Nescafenin Zararları
Propolis Zararları
Avakadonun Zararları
Titanyum Dioksit Zararları
Mandalinanın Zararları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Nisan - 2019