Sodanın Zararları

Sodanın Zararları

Sodanın zararları, insanların genellikle yemekten sonra sindirime yardımcı olması, fazlalık yağların atılması için içmeyi tercih ettikleri soda, karbondioksitle işlenmiş bir içecektir. Bu nedenle tüketiminde aşırıya kaçılması kesinlikle önerilmez. Fazlası böbrek taşında, yüksek tansiyona kadar çeşitli zararlara neden olabilir. Böbreklerin çalışmasını sağladığı düşünülse de, gerçekte böbreklerin tembelleşmesine neden oluyor. Uzun dönemde böbrek taşlarının oluşmasını sağlıyor. Sodanın zararlarına karşı mutlaka gereken önlem alınmalıdır.

Sodanın zararları nelerdir?

Soda tansiyonunuzu yükseltebilir

Vücudumuz dışarıdan oksijen almaya, içinden karbondioksit atmaya programlıdır. Vücuttaki zihinsel fonksiyonların yerine getirilmesi, hücrelerde enerjinin yakılması gibi her türlü işin tam olarak yerine getirilmesi için, kandaki oksijen oranı yeterli olmalıdır. Gazlı içeceklerde olduğu gibi, sodanın içinde de karbondioksit oranı fazladır. İçeriğindeki mineraller genellikle sülfat, karbonat gibi tuzları içerir. Tüketildiğinde tuz tadı vermeseler bile, tansiyonu yükselten özellikleri bulunmaktadır. Bu nedenle yüksek tansiyonu olan kişilerin soda tüketmesi oldukça sakıncalıdır.

Soda zayıflamak için tüketilmemeli

İçeriğinde bulunan mineral tuzlar nedeniyle sodanın fazla miktarda içilmesi vücutta olan ödemi kronik hale getirir. Bu etki vücuttaki yağların yakılmasını yavaşlatır. Vücutta ödem olduğunda, böbreklere giden su miktarı azalır. Bu idrarın renginin koyulaşmasına, kokusunun ise ağırlaşmasına neden olur. Böbreklerden tam olarak atılamayan toksinler, kılcal damarlarla kana geri gider. Bu sayede vücuttaki dolaşıma girerler. Karaciğer bu toksik maddelerle uğraşarak, bunları etkisiz hale getirmeye çalışır. Bu yüzden yağ yakma işini aksatır. Yani vücutta ödem olduğunda, karaciğer yağ yakma görevi yerine detoks yapmakla meşgul olur. Bu nedenle kişinin yaptığı zayıflama diyetine cevap veremez hale gelir. Bu gebe kadınlarda da görülebilir. Bu dönemde vücutta ödem olduğundan, kadın daha hızlı kilo almaya başlar.

Yemekten sonra soda içmenin sindirime faydası yoktur

Hızlı yemek yendiğinde belli miktarda hava yutulur. Bu şekilde midede gaz birimi olur. Yemekten sonra soda içildiği zaman, içerdeki gazı çıkarmak kolaylaşır ve kişide mekanik bir rahatlama sağlar. Sodanın içeriğinde sindirim enzimi bulunmamaktadır. Yemekten sonra yaptığı sadece midede biriken gazlar nedeniyle oluşan gerginliği azaltmaktır. İçilen sodanın içindeki tuzlar vücutta ödem oluşturmaya başlar. Günlük olarak ağır sporlar yapmayanlar, beslenme düzeninde soda içmemelidir. İhtiyaç duydukları mineralleri et, balık, sebze ve meyvelerden rahatlıkla alabilirler.

Günde 2 şişe sodadan fazlası böbreklerde taş oluşmasına neden olabilir

Günlük tüketimde 2 şişe ya da daha fazla soda tüketmek, vücutta mineral birikimine neden olur. Bazı minerallerin vücutta fazla olması zararlı etkilere neden olabilir. Flor fazlası olursa, dişlerde sararma başlayabilir, kalsiyum birikimi olursa böbreklerde taş oluşmaya başlar. İnsanlar dengeli besleniyorsa, gerekli mineralleri alır ve sodaya ihtiyaçları kalmaz.

Meyveli sodalar vücuda zararlı olabilir

İçeriğinde şeker bulunan meyveli soda tüketimi de vücut için zararlıdır. Yapılan bir araştırmada haftada 2 şişe ya da daha fazla soda tüketen kişilerdeki pankreas kanseri riskinin % 87 oranında olduğu tespit edilmiştir. Bunun sodanın içeriğinde bulunan tatlandırıcı miktarının zamanla kanda insülin seviyesini arttırması ve pankreastaki kanser hücrelerinin hızlı bir şekilde çoğalmasını sağladığıyla ilgili olduğu düşünülür.

Bize Sıkça Sorulan Sorular

Sodada Şeker Varmı?

Soda sade olduğu takdirde içinde şeker olmaz. Soda içilebilir niteliğe sahip suyun içine çözünmüş haldeki karbondioksit gazının ilave edilmesiyle hazırlanır. Şeker oranı da sıfırdır. Ancak limonlu soda, elmalı soda, çilekli, karpuzlu, vişneli soda gibi türlerinde şeker bulunmaktadır. Bu şekilde meyve aromalı olan sodalar şeker ilavesiyle gazoz haline dönüşüyor. Eğer sodanın şekerli olmasını istemiyorsanız, sade sodanın içine limon suyu koyarak içmeyi deneyebilirsiniz. Bu şekilde hem kalorisiz olur, hem de hazımsızlık sorununuzu giderir. Ayrıca susuzluğunuzu da giderebilir.

Limonlu Soda Mideye İyi Gelirmi?

Ülkemizde yemeklerden sonra yaygın olarak kullanılan sodalar, midedeki şişkinliğe iyi gelir. Ancak limonlu soda, içerisinde yapay katkı maddeleri bulundurması nedeniyle kullanımı önerilmez. Özellikle reflü, ülse, gastrit gibi mide hastalarının limonlu soda tüketmesi, sodanın içinde bulunan asit sebebiyle daha büyük mide hastalıklarına yol açar. Ayrıca aşırı tüketilirse vücutta minerali arttırdığı için tansiyonun yükselmesine de neden olur.

Meyveli Maden Suyu Çoçuklara Zararlımı?

Çocukların çok sık maden suyu bile içmesi uzmanlar tarafından sakıncalı görülmektedir. Meyveli maden suyu ise içeriği bakımından yine çocuklara zararlı olabilir. Bu yetişkinler içinde bir risktir. Çünkü meyveli maden sularının içine koruyucu olarak sodyum benzoat, antioksidan olması içinde C vitamini konmaktadır. Bunların bir arada kullanılması halinde meyveli sodaların ısıya maruz kalması durumunda kanserojen etkisi olan benzen maddesi ortaya çıkmaktadır. Benzen özellikle lenfoma kanserini tetiklemektedir. Ayrıca sodyum benzoat alerjik etkilere neden olabilir. Astım hastalarında beklenmeyen etkiler yapabilir.
Son Güncelleme : 24.10.2018 18:37:49
Sodanın Zararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Sodanın Zararları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

3 Yorum Yapılmış "Sodanın Zararları"
ne zarari olacak sacma bende günde 1 kere içilirse ne olacak sanki
Sizene . 30.08.2017
2 YANITI GÖRÜNTÜLE
Ya ben bildiğiniz soda bağımlısıyım nasıl yapıyım abi günde en az3 şişe içiyorum ben soda. Zararlıymış. 1
Sanane . 23.04.2017
2 YANITI GÖRÜNTÜLE
Evet bobrek tasi yaptigi dogru cunku bende gunde 7-8 tane sade soda icen biriyim ve tas dusurdum doktorum cok soda ictigimden kaynaklandigini soyledi kilo yapiyo diye yaziyo ilk basta cok ictigim icin kilo verdim ama sonradan verdigim kilolari almaya basladim bunun nedenini bilmiyorum yedigim yemek miktari yine ayni seviyede sodadan dolayi olabilir mi diye dusunmedim degil
Tugce . 15.09.2017
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları, bu kahve çeşidi herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bir içecek çeşididir. Aslında nescafenin dikkat dağınıklığı ve yorgunluk gibi sorunların geçici olarak ortadan kaldırılmasını sağladığı doğrudur ama bir o kadarda zara...
Propolis Zararları
Propolis Zararları
Propolis zararları, bilindik bir zararı olmayan propolisin antifungusid, antiseptik ve antibiyotik özelliği vardır. Bu nedenlerden dolayı da solunum sistemi, diş hastalıkları ve çeşitli hastalıkların tedavisinde ek ürün olarak kullanılabilir....
Avakadonun Zararları
Avakadonun Zararları
Avakadonun zararları, avakado tüm dünyada sağlı ve cilt bakımı için yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Cilt bakımı için üretilen kozmetik ürünlerin çoğunun içeriğinde avakadoya yer verilmektedir. Avakado yapı olarak tıpkı armudu anımsatmaktadır. Me...
Titanyum Dioksit Zararları
Titanyum Dioksit Zararları
Titanyum Dioksit Nedir?Titanyum dioksit E171 koduyla kullanılan bir gıda katkı maddesidir. Formülü ise TiO2'dir. Bu madde gıdalarda nem tutucu, renklendirici ve boyar madde olarak kullanılmaktadır. Beyaz un, sofra tuzu, şeker, sakız, diş macunu, sabu...
Mandalinanın Zararları
Mandalinanın Zararları
Mandalinanın zararları, Turunçgiller familyasına ait olan mandalina, yapraklarını dökmeyen bir meyve türüdür. Mandalina neredeyse yılın 9 ayı market ve pazarlarda bulunabilir. Ancak mandalina özel bir kış meyvesidir. Meyve olarak tüketilebileceğ...
Rezene Çayının Zararları
Rezene Çayının Zararları
Rezene çayının zararları, Rezene çayı rezene tohumlarının ezildikten sonra kaynar su ile demlenmesi sonucu elde edilen bir çaydır. Özellikle Çin ve Hindistan'da yüzyıllardır bitkisel tedavi amacı ile kullanılmaktadır. Potasyum, kalsiyum, magnezyum ve...
Epimedium Zararları
Epimedium Zararları
Epimedium Nedir; Epimedium, kadıntuzluğugiller familyasından olup, Uzakdoğu kökenli çok yıllık bir bitkidir. Cinsinden 60 yada daha fazla tür içeren otsu çiçekli bir bitkilerin ortak adıdır. Epimedium, diğer bir adı Azgın teke otu veya Keşi...
İmplant Zararları
İmplant Zararları
İmplant zararları, implant ağızdaki eksik dişlerin yerine yerleştirilen yapılardır. Tüm dünyada % 98 başarı oranıyla uygulanan bu yapılarda genellikle titanyum kullanılır. Bu nedenle vücutta alerjik bir reaksiyon ya da yan etki göstermezler. Titanyum...
Salebin Zararları
Salebin Zararları
Salebin zararları: Kış günlerinin vazgeçilmez içeceklerinden biri olan salep, yabani orkide çiçeklerinin soğanlarından üretilir. Çayır otu ve çam çiçeği olarak da bilinen bu çiçeğin kökleri yıkandıktan sonra süt yada suyla kaynatılıp süzülerek i...
Ayvanın Zararları
Ayvanın Zararları
Ayvanın Zararları, meyveler özellikle diyet programlarının vazgeçilmezleridir. Sağlıklı bir vücut için ihtiyaç duyulan besinler birçok meyve tarafından karşılanabilir. Ayvada sağlıklı bir bünye için tüketilmesi gereken meyvelerden biridir. Vitamin ve...
Tarçının Zararları
Tarçının Zararları
Tarçının zararları, tarçın daha çok soğuk havalarda tüketilen bir baharat türüdür. Tatlılar başta olmak üzere birçok alanda kullanılmaktadır. Daha çok soğuk nedeni ile oluşum gösteren hastalıkların tedavisinde tarçından yararlanılabilir. Kurutularak ...
Melisa Çayının Zararları
Melisa Çayının Zararları
Melisa çayının zararları, Melisa bitkisi nane ile aynı familyaya ait bir bitkidir. Stres, kaygı, uyku problemleri, iştah açma gibi pek çok alanda başarılı bir bitkisel çaydır. Çok eski yıllarda melisa çayı böcek ısırmalarına karşı yaygın bir şekilde ...

 

Nescafenin Zararları
Propolis Zararları
Avakadonun Zararları
Titanyum Dioksit Zararları
Mandalinanın Zararları
Rezene Çayının Zararları
Epimedium Zararları
İmplant Zararları
Salebin Zararları
Ayvanın Zararları
Tarçının Zararları
Melisa Çayının Zararları
Karabaş Otu Zararları
Kimyonun Zararları
Amonyak Zararları
Kekiğin Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Leblebinin Zararları
Bcaa Zararları
Yer Fıstığının Zararları
Süt Tozunun Zararları
Kostik Zararları
Limonun Zararları
Keçiboynuzu Zararları
Nar Suyunun Zararları
Papatya Çayının Zararları
Hibiskus Zararları
Kireçli Suyun Zararları
Bekunis Zararları
Ayçekirdeğinin Zararları
Popüler İçerik
Karabaş Otu Zararları
Karabaş Otu Zararları
Karabaş Otu zararları, şifalarından yararlanılan bitkilerin faydaları olduğu kadar zararları da olmaktadır. Özellikle yanlış kullanıldığı zaman ciddi...
Kimyonun Zararları
Kimyonun Zararları
Kimyonun zararları, maydanozgiller ailesine mensup olan bu bitki yaz mevsime doğru pembe ve beyaz renkli çiçekler açar. Bu bitki bilhassa Hindistan ...
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları, Amonyak, isminin kökeni Eski Mısır'a dayanmaktadır. Ammoniakon Mısır Tanrısı Amon'un adı, Amon'dan çünkü bu madde eski yıllarda Lib...
Kekiğin Zararları
Kekiğin Zararları
Kekiğin zararları yazısına geçmeden önce gelin hep beraber kekik nasıl bir bitkiymiş göz atalım. Kekik babagiller ailesine ait olan ve özellikle gün...
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt tohumu zararları, hayıt tohumu babagiller familyasına ait olan bir bitkidir. Bu bitki tam anlamıyla bir şifa kaynağıdır ve tıbbi açıdan da sık ...
Leblebinin Zararları
Leblebinin Zararları
Leblebinin zararları, leblebi nohudun kavrulması ile elde edilen bir yemiş türüdür. Sarı ve beyaz olmak üzere iki çeşidi vardır. Özellikle Asya kıtası...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Nescafenin Zararları
Propolis Zararları
Avakadonun Zararları
Titanyum Dioksit Zararları
Mandalinanın Zararları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Nisan - 2019