Sodanın Zararları

Sodanın Zararları

Sodanın zararları, insanların genellikle yemekten sonra sindirime yardımcı olması, fazlalık yağların atılması için içmeyi tercih ettikleri soda, karbondioksitle işlenmiş bir içecektir. Bu nedenle tüketiminde aşırıya kaçılması kesinlikle önerilmez. Fazlası böbrek taşında, yüksek tansiyona kadar çeşitli zararlara neden olabilir. Böbreklerin çalışmasını sağladığı düşünülse de, gerçekte böbreklerin tembelleşmesine neden oluyor. Uzun dönemde böbrek taşlarının oluşmasını sağlıyor. Sodanın zararlarına karşı mutlaka gereken önlem alınmalıdır.

Sodanın zararları nelerdir?

Soda tansiyonunuzu yükseltebilir

Vücudumuz dışarıdan oksijen almaya, içinden karbondioksit atmaya programlıdır. Vücuttaki zihinsel fonksiyonların yerine getirilmesi, hücrelerde enerjinin yakılması gibi her türlü işin tam olarak yerine getirilmesi için, kandaki oksijen oranı yeterli olmalıdır. Gazlı içeceklerde olduğu gibi, sodanın içinde de karbondioksit oranı fazladır. İçeriğindeki mineraller genellikle sülfat, karbonat gibi tuzları içerir. Tüketildiğinde tuz tadı vermeseler bile, tansiyonu yükselten özellikleri bulunmaktadır. Bu nedenle yüksek tansiyonu olan kişilerin soda tüketmesi oldukça sakıncalıdır.

Soda zayıflamak için tüketilmemeli

İçeriğinde bulunan mineral tuzlar nedeniyle sodanın fazla miktarda içilmesi vücutta olan ödemi kronik hale getirir. Bu etki vücuttaki yağların yakılmasını yavaşlatır. Vücutta ödem olduğunda, böbreklere giden su miktarı azalır. Bu idrarın renginin koyulaşmasına, kokusunun ise ağırlaşmasına neden olur. Böbreklerden tam olarak atılamayan toksinler, kılcal damarlarla kana geri gider. Bu sayede vücuttaki dolaşıma girerler. Karaciğer bu toksik maddelerle uğraşarak, bunları etkisiz hale getirmeye çalışır. Bu yüzden yağ yakma işini aksatır. Yani vücutta ödem olduğunda, karaciğer yağ yakma görevi yerine detoks yapmakla meşgul olur. Bu nedenle kişinin yaptığı zayıflama diyetine cevap veremez hale gelir. Bu gebe kadınlarda da görülebilir. Bu dönemde vücutta ödem olduğundan, kadın daha hızlı kilo almaya başlar.

Yemekten sonra soda içmenin sindirime faydası yoktur

Hızlı yemek yendiğinde belli miktarda hava yutulur. Bu şekilde midede gaz birimi olur. Yemekten sonra soda içildiği zaman, içerdeki gazı çıkarmak kolaylaşır ve kişide mekanik bir rahatlama sağlar. Sodanın içeriğinde sindirim enzimi bulunmamaktadır. Yemekten sonra yaptığı sadece midede biriken gazlar nedeniyle oluşan gerginliği azaltmaktır. İçilen sodanın içindeki tuzlar vücutta ödem oluşturmaya başlar. Günlük olarak ağır sporlar yapmayanlar, beslenme düzeninde soda içmemelidir. İhtiyaç duydukları mineralleri et, balık, sebze ve meyvelerden rahatlıkla alabilirler.

Günde 2 şişe sodadan fazlası böbreklerde taş oluşmasına neden olabilir

Günlük tüketimde 2 şişe ya da daha fazla soda tüketmek, vücutta mineral birikimine neden olur. Bazı minerallerin vücutta fazla olması zararlı etkilere neden olabilir. Flor fazlası olursa, dişlerde sararma başlayabilir, kalsiyum birikimi olursa böbreklerde taş oluşmaya başlar. İnsanlar dengeli besleniyorsa, gerekli mineralleri alır ve sodaya ihtiyaçları kalmaz.

Meyveli sodalar vücuda zararlı olabilir

İçeriğinde şeker bulunan meyveli soda tüketimi de vücut için zararlıdır. Yapılan bir araştırmada haftada 2 şişe ya da daha fazla soda tüketen kişilerdeki pankreas kanseri riskinin % 87 oranında olduğu tespit edilmiştir. Bunun sodanın içeriğinde bulunan tatlandırıcı miktarının zamanla kanda insülin seviyesini arttırması ve pankreastaki kanser hücrelerinin hızlı bir şekilde çoğalmasını sağladığıyla ilgili olduğu düşünülür.

Bize Sıkça Sorulan Sorular

Sodada Şeker Varmı?

Soda sade olduğu takdirde içinde şeker olmaz. Soda içilebilir niteliğe sahip suyun içine çözünmüş haldeki karbondioksit gazının ilave edilmesiyle hazırlanır. Şeker oranı da sıfırdır. Ancak limonlu soda, elmalı soda, çilekli, karpuzlu, vişneli soda gibi türlerinde şeker bulunmaktadır. Bu şekilde meyve aromalı olan sodalar şeker ilavesiyle gazoz haline dönüşüyor. Eğer sodanın şekerli olmasını istemiyorsanız, sade sodanın içine limon suyu koyarak içmeyi deneyebilirsiniz. Bu şekilde hem kalorisiz olur, hem de hazımsızlık sorununuzu giderir. Ayrıca susuzluğunuzu da giderebilir.

Limonlu Soda Mideye İyi Gelirmi?

Ülkemizde yemeklerden sonra yaygın olarak kullanılan sodalar, midedeki şişkinliğe iyi gelir. Ancak limonlu soda, içerisinde yapay katkı maddeleri bulundurması nedeniyle kullanımı önerilmez. Özellikle reflü, ülse, gastrit gibi mide hastalarının limonlu soda tüketmesi, sodanın içinde bulunan asit sebebiyle daha büyük mide hastalıklarına yol açar. Ayrıca aşırı tüketilirse vücutta minerali arttırdığı için tansiyonun yükselmesine de neden olur.

Meyveli Maden Suyu Çoçuklara Zararlımı?

Çocukların çok sık maden suyu bile içmesi uzmanlar tarafından sakıncalı görülmektedir. Meyveli maden suyu ise içeriği bakımından yine çocuklara zararlı olabilir. Bu yetişkinler içinde bir risktir. Çünkü meyveli maden sularının içine koruyucu olarak sodyum benzoat, antioksidan olması içinde C vitamini konmaktadır. Bunların bir arada kullanılması halinde meyveli sodaların ısıya maruz kalması durumunda kanserojen etkisi olan benzen maddesi ortaya çıkmaktadır. Benzen özellikle lenfoma kanserini tetiklemektedir. Ayrıca sodyum benzoat alerjik etkilere neden olabilir. Astım hastalarında beklenmeyen etkiler yapabilir.
Son Güncelleme : 18.03.2021 20:22:23
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. Selen Karadeniz - 18.03.2021 20:22:23
Sodanın Zararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Sodanın Zararları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

3 Yorum Yapılmış "Sodanın Zararları"
ne zarari olacak sacma bende günde 1 kere içilirse ne olacak sanki
Sizene . 30.08.2017
2 YANITI GÖRÜNTÜLE
Ya ben bildiğiniz soda bağımlısıyım nasıl yapıyım abi günde en az3 şişe içiyorum ben soda. Zararlıymış. 1
Sanane . 23.04.2017
2 YANITI GÖRÜNTÜLE
Evet bobrek tasi yaptigi dogru cunku bende gunde 7-8 tane sade soda icen biriyim ve tas dusurdum doktorum cok soda ictigimden kaynaklandigini soyledi kilo yapiyo diye yaziyo ilk basta cok ictigim icin kilo verdim ama sonradan verdigim kilolari almaya basladim bunun nedenini bilmiyorum yedigim yemek miktari yine ayni seviyede sodadan dolayi olabilir mi diye dusunmedim degil
Tugce . 15.09.2017
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
Bekunis Zararları
Bekunis Zararları
Bekunis Zararları, Bekunis kabızlığın kısa süreli tedavisinde kullanılan, 30 draje içeren blister ambalajlarda sunulan bir ilaçtır. Bekunis bağırsak mukozasına doğrudan etki ile bağırsak hareketlerini ve içeriğinin geçiş hızını artırır, elektrolit ve...
Kükürtün Zararları
Kükürtün Zararları
Kükürt Zararları; Genel olarak bir çok sanayi kollarında kükürt kullanılmaktadır. Bunların başında el katı sabunları ve ilaç sanayisinde kullanılmaktadır. Nitekim kükürt farklı çeşitlerde sıvı, katı ve toz şeklinde kullanılmaktadır. Kuru meyvelerin b...
Tinerin Zararları
Tinerin Zararları
Tinerin zararları özellikle gençler arasında yeterince bilinmediğinden dolayı çevremizde tiner çeken çocukları görebilmek de mümkün olabiliyor. Özellikle ergenlik döneminde başlayan iç çatışmalar sebebi ile böyle durumların ortaya çıkması ileride gen...
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları, bu kahve çeşidi herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bir içecek çeşididir. Aslında nescafenin dikkat dağınıklığı ve yorgunluk gibi sorunların geçici olarak ortadan kaldırılmasını sağladığı doğrudur ama bir o kadarda zara...
Kirazın Zararları
Kirazın Zararları
Kirazın zararları, kiraz lezzetli bir yaz meyvesidir. Lezzetli olduğu gibi sağlık açısından da faydalıdır. Kiraz meyvesi, kiraz sapı ve çekirdekleri sağlık için birçok alanda yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. En önemli etkisi antioksidan özelliğid...
Nanenin Zararları
Nanenin Zararları
Nanenin zararları, Nane yüzyıllardır tüketimi yapılan bir bitkidir. Mutfaklarda baharat olarak kullanıldığı gibi çok eskilerden bu tara alternatif tıpta da başarı ile kullanılmaktadır. Nane sakız, şeker, ağız spreyi ve diş macunlarının içeriğinde de ...
Kekiğin Zararları
Kekiğin Zararları
Kekiğin zararları yazısına geçmeden önce gelin hep beraber kekik nasıl bir bitkiymiş göz atalım. Kekik babagiller ailesine ait olan ve özellikle güneşli havayı çok seven bir bitkidir. Çorak toplarda yetişme gösteren, kökleri saçak şeklinde olan ve...
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt tohumu zararları, hayıt tohumu babagiller familyasına ait olan bir bitkidir. Bu bitki tam anlamıyla bir şifa kaynağıdır ve tıbbi açıdan da sık kullanılır. Özellikle bayanların kullanmaları gereken otlar arasında ilk sıralarda yer alır. Bayan...
Ağdanın Zararları
Ağdanın Zararları
Ağdanın Zararları, Ağda, istenmeyen tüylerden arınmak, kurtulmak için kullanılan yapışkan çeşitli bir maddedir. Vücut bakımı için bayanların kıllarından kurtulma ve çok uzun süreli temizliğe sahip olması, aynı zamanda kıl köklerinin incelmesini sağla...
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları, Amonyak, isminin kökeni Eski Mısır'a dayanmaktadır. Ammoniakon Mısır Tanrısı Amon'un adı, Amon'dan çünkü bu madde eski yıllarda Libya'da bu tanrının tapınağı yanında hazırlanmakta idi. Amon tapınağını ısıtmada kullanılan deve ...
Rutubetin Zararları
Rutubetin Zararları
Rutubetin Zararları, Rutubet nem bulunan yerlerde küf mantarlarının üremesi sonucu küflenme meydana gelir. Nem ve sıcaklık küf mantarlarının üremesini sağlayan önemli etkenler arasındadır. Küfün ortaya çıkması için ilk önce uygun ortamın oluşması ger...
Kerevizin Zararları
Kerevizin Zararları
Kerevizin zararları, kalori bakımından düşük bir sebze olan kereviz çok fazla tüketilen bir sebze olmasa da sağlık açısından değerli bir besin kaynağıdır. A ve K vitaminleri bakımından iyi bir kaynaktır. Antioksidan özelliği ile de sağlık açısından g...

 

Bekunis Zararları
Kükürtün Zararları
Tinerin Zararları
Nescafenin Zararları
Kirazın Zararları
Nanenin Zararları
Kekiğin Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Ağdanın Zararları
Amonyak Zararları
Rutubetin Zararları
Kerevizin Zararları
Balinin Zararları
Yoğurdun Zararları
Soğan Kürünün Zararları
Susamın Zararları
Sandaloz Sakızı Zararları
Ters İlişki Zararları
Power Plate Zararları
Bulgurun Zararları
Yer Fıstığının Zararları
Cipsin Zararları
Yeşil Çayın Zararları
Avakadonun Zararları
Keçi Sütünün Zararları
Leblebinin Zararları
Patlıcanın Zararları
Asetonun Zararları
Buzdolabının Zararları
Burun Deldirmenin Zararları
Popüler İçerik
Balinin Zararları
Balinin Zararları
Balinin Zararları, Bali toulen denen bir kimyasal madde içermektedir. Toulen oldukça toksik bir maddedir. Bu madde vücuda oldukça büyük zararlar verme...
Yoğurdun Zararları
Yoğurdun Zararları
Yoğurdun zararları, yoğurt dünya genelinde en çok tüketilen süt ürünlerinden biridir. Yoğurt yüzyıllardır birçok hastalığı tedavi etmek için kullanılm...
Soğan Kürünün Zararları
Soğan Kürünün Zararları
Soğan kürünün zararları, soğanın Anavatanı Güneybatı olsa da tüm dünyada yetiştirilen bir sebzedir. Günümüzde soğan yeşil ve kuru soğan olarak yaygın ...
Susamın Zararları
Susamın Zararları
Susamın zararları, susam A, E ve C vitamini bakımından oldukça zengindir. Ayrıca içerisinde başta bakır olmak üzere pek çok mineraller barındırmaktadı...
Sandaloz Sakızı Zararları
Sandaloz Sakızı Zararları
Sandaloz sakızı zararları, sandaloz sakızı çok eski yıllardan günümüze kadar zayıflamak için kullanılan bir üründür. Günümüzde zayıflamak için yaygın ...
Ters İlişki Zararları
Ters İlişki Zararları
Ters ilişki zararları sebebi ile bayanların çok rahatsız oldukları bir ilişki türü olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle makat dediğimiz deliğin cinsel ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Bekunis Zararları
Kükürtün Zararları
Tinerin Zararları
Nescafenin Zararları
Kirazın Zararları
Buz Dolabımdan Gaz Kaçıyordu Kokusu Değişikti Zehirlermi
Hemoroid kanaması 15 gündür devam ediyor
Fazla cips yemek ishal yapar mı?
Aşk
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Buz Dolabımdan Gaz Kaçıyordu Kokusu Değişikti Zehirlermi
Hemoroid kanaması 15 gündür devam ediyor
Fazla cips yemek ishal yapar mı?
Aşk
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2021