Sporun Zararları

Sporun Zararları

Sporun Zararları, çoğunlukla sporun insan sağlığını tehdit eden faktörlerin başlıca kaynağı olduğu sıklıkla unutulur. İnsan sağlığı için düzenli olarak yapılan sporun birçok fayda sağladığı herkes tarafından bilinmektedir. Ancak bilinçli yapılmayan sporunda faydalarının yanı sıra pek çok zararı da vardır. Yapılan araştırmalara göre dünya genelinde milyona ulaşan ölümün yapılan spor nedeni ile gerçekleştiği de bir gerçektir. Ölümler sadece otomobil yarışçıları veya alpinistler gibi profosyonel sporcuların yaşadıkları şaşırtıcı kazalardan dolayı meydana gelmez. Ölümlerin pek çoğu gereği gibi hazırlanma bilinçsizliğinde de kaynaklanır. Örneğin sıcak havalarda güneş ışınlarının yoğun olduğu saatlerde tenis oynamak, uzun mesafeli koşu sonrası veya kuvvetine güvenerek sahilden yüzerek uzaklara açılması ile kramp problemi yaşanması neticesinde boğulmaların yaşanması da ölümlere neden olabilmektedir.

Spora başlarken genellikle oldukça dikkatli edilmeli ve kesinlikle doktorun tavsiyelerine uyulmalıdır. Özellikle sağlığınız oldukça iyi olsa bile 40 yaştan sonra kardiyak yıkımından kaçınmak için mutlaka doktor kontrolünden geçmek şarttır. Bu nedenle spor içerikli kazaları ve nedenleri 4 ana gurupta sıralayabiliriz. Kalp damar rahatsızlıkları, travmatik nedenler, iskelet sisteminde yoğun işlevsel sorunlar veya dopinge bağlı nedenler olarak sıralayabiliriz.

İskelet Sistemi Sorunları: Hareket sistemini etkileyen rahatsızlıklar oldukça fazladır. Ancak bu sorunlar fazla ağır değildirler. Bu rahatsızlıkları derecelendirecek olursak şöyle sıralayabiliriz.

Kasılmalar: İstemsiz oluşan kas kasılmalarıdır. Ani bir refleksten oluşan eklem travmasından veya aşırı uzamadan kaynaklanır ve duruma göre hasarlı kas üzerine sıcak masaj veya buz uygulanır.

Uzama: Özellikle kas liflerinin aşırı derecede gerilmesine sebep olan ve kasın elastikiyet derecesinin aşınmasıdır. Böyle durumlarda mecburen uygulanacak tüm masajlardan uzak durarak liflerin toparlanması açısından 10-15 gün dinlenmek gerekir.

Lif Kopması: Belli sayılarda kas lifinin hasar görerek yırtılmasından meydana gelir. Ancak yırtılma sonucunda kas yapısında iç kanama oluşur ve bu durumda her hangi bir masaj şekli sakıncalıdır. Lif kaslarının iyileşme süresi en az 1-1,5 ay kadar  sürer.

Kas Yırtılması: Hasar görerek yırtılan kas oldukça ağır bir sağlık sorununa neden olur ve bu durumda cerrahi bir operasyon gerektirir.

Tendinit: Bu rahatsızlığa çoğunlukla sporcularda rastlanır. Özellikle diz kapağında, pubisde, aşil tendonunda, dirsekte, uyluk addüktörlerinde meydana gelir.

Kalp Damar Üzerine: Kalp sağlığına özen gösterilmeli ve sınırlarının belirlenmesi gerekir. Kalp sağlığını tehdit eden riskler genellikle uzun zamandan bu yana spor yapmayan ve her hangi bir hazırlığı olmadan aniden karar verilerek spora başlayan 40-45 yaşlardaki yetişkinlerde meydana gelebilmektedir. Ayrıca sigara tiryakiliği veya oldukça yoğun bir aktivitenin ardından saunaya girmekte oldukça yanlış ve tehlikelidir.

Doping: Uzun yıllardan bu yana doping sorunu endişe verici bir hal almıştır. Doping içerikli kullanılan maddelerin sayısı günümüzde de bir hayli fazladır. Özellikle suni olarak performansa güç sağlayan anabolizanlar ilk sırada yer almaktadır. Bu ürünler genellikle vitamin içerikli psikolojik etkenler barındırmaktadır. Üstelik umursamazca bu tehlikeli riski alan sporcuların sağlıkları ve hayatları için oldukça önemli tehlike ve riks oluştururlar.

Son Güncelleme : 18.10.2018 09:01:58
Sporun Zararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Sporun Zararları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Sporun Zararları"
15 yaşındaki oğlum günde 3 saat spor yaptığını söylüyor bu durum onda kalp rahatsızlıklarına neden olurmu?
Uğurlubey . 17.08.2018
2 YANITI GÖRÜNTÜLE
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları, bu kahve çeşidi herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bir içecek çeşididir. Aslında nescafenin dikkat dağınıklığı ve yorgunluk gibi sorunların geçici olarak ortadan kaldırılmasını sağladığı doğrudur ama bir o kadarda zara...
Propolis Zararları
Propolis Zararları
Propolis zararları, bilindik bir zararı olmayan propolisin antifungusid, antiseptik ve antibiyotik özelliği vardır. Bu nedenlerden dolayı da solunum sistemi, diş hastalıkları ve çeşitli hastalıkların tedavisinde ek ürün olarak kullanılabilir....
Avakadonun Zararları
Avakadonun Zararları
Avakadonun zararları, avakado tüm dünyada sağlı ve cilt bakımı için yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Cilt bakımı için üretilen kozmetik ürünlerin çoğunun içeriğinde avakadoya yer verilmektedir. Avakado yapı olarak tıpkı armudu anımsatmaktadır. Me...
Titanyum Dioksit Zararları
Titanyum Dioksit Zararları
Titanyum Dioksit Nedir?Titanyum dioksit E171 koduyla kullanılan bir gıda katkı maddesidir. Formülü ise TiO2'dir. Bu madde gıdalarda nem tutucu, renklendirici ve boyar madde olarak kullanılmaktadır. Beyaz un, sofra tuzu, şeker, sakız, diş macunu, sabu...
Mandalinanın Zararları
Mandalinanın Zararları
Mandalinanın zararları, Turunçgiller familyasına ait olan mandalina, yapraklarını dökmeyen bir meyve türüdür. Mandalina neredeyse yılın 9 ayı market ve pazarlarda bulunabilir. Ancak mandalina özel bir kış meyvesidir. Meyve olarak tüketilebileceğ...
Rezene Çayının Zararları
Rezene Çayının Zararları
Rezene çayının zararları, Rezene çayı rezene tohumlarının ezildikten sonra kaynar su ile demlenmesi sonucu elde edilen bir çaydır. Özellikle Çin ve Hindistan'da yüzyıllardır bitkisel tedavi amacı ile kullanılmaktadır. Potasyum, kalsiyum, magnezyum ve...
Epimedium Zararları
Epimedium Zararları
Epimedium Nedir; Epimedium, kadıntuzluğugiller familyasından olup, Uzakdoğu kökenli çok yıllık bir bitkidir. Cinsinden 60 yada daha fazla tür içeren otsu çiçekli bir bitkilerin ortak adıdır. Epimedium, diğer bir adı Azgın teke otu veya Keşi...
İmplant Zararları
İmplant Zararları
İmplant zararları, implant ağızdaki eksik dişlerin yerine yerleştirilen yapılardır. Tüm dünyada % 98 başarı oranıyla uygulanan bu yapılarda genellikle titanyum kullanılır. Bu nedenle vücutta alerjik bir reaksiyon ya da yan etki göstermezler. Titanyum...
Salebin Zararları
Salebin Zararları
Salebin zararları: Kış günlerinin vazgeçilmez içeceklerinden biri olan salep, yabani orkide çiçeklerinin soğanlarından üretilir. Çayır otu ve çam çiçeği olarak da bilinen bu çiçeğin kökleri yıkandıktan sonra süt yada suyla kaynatılıp süzülerek i...
Ayvanın Zararları
Ayvanın Zararları
Ayvanın Zararları, meyveler özellikle diyet programlarının vazgeçilmezleridir. Sağlıklı bir vücut için ihtiyaç duyulan besinler birçok meyve tarafından karşılanabilir. Ayvada sağlıklı bir bünye için tüketilmesi gereken meyvelerden biridir. Vitamin ve...
Tarçının Zararları
Tarçının Zararları
Tarçının zararları, tarçın daha çok soğuk havalarda tüketilen bir baharat türüdür. Tatlılar başta olmak üzere birçok alanda kullanılmaktadır. Daha çok soğuk nedeni ile oluşum gösteren hastalıkların tedavisinde tarçından yararlanılabilir. Kurutularak ...
Melisa Çayının Zararları
Melisa Çayının Zararları
Melisa çayının zararları, Melisa bitkisi nane ile aynı familyaya ait bir bitkidir. Stres, kaygı, uyku problemleri, iştah açma gibi pek çok alanda başarılı bir bitkisel çaydır. Çok eski yıllarda melisa çayı böcek ısırmalarına karşı yaygın bir şekilde ...

 

Nescafenin Zararları
Propolis Zararları
Avakadonun Zararları
Titanyum Dioksit Zararları
Mandalinanın Zararları
Rezene Çayının Zararları
Epimedium Zararları
İmplant Zararları
Salebin Zararları
Ayvanın Zararları
Tarçının Zararları
Melisa Çayının Zararları
Karabaş Otu Zararları
Kimyonun Zararları
Amonyak Zararları
Kekiğin Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Leblebinin Zararları
Bcaa Zararları
Yer Fıstığının Zararları
Süt Tozunun Zararları
Kostik Zararları
Limonun Zararları
Keçiboynuzu Zararları
Nar Suyunun Zararları
Papatya Çayının Zararları
Hibiskus Zararları
Kireçli Suyun Zararları
Bekunis Zararları
Ayçekirdeğinin Zararları
Popüler İçerik
Karabaş Otu Zararları
Karabaş Otu Zararları
Karabaş Otu zararları, şifalarından yararlanılan bitkilerin faydaları olduğu kadar zararları da olmaktadır. Özellikle yanlış kullanıldığı zaman ciddi...
Kimyonun Zararları
Kimyonun Zararları
Kimyonun zararları, maydanozgiller ailesine mensup olan bu bitki yaz mevsime doğru pembe ve beyaz renkli çiçekler açar. Bu bitki bilhassa Hindistan ...
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları, Amonyak, isminin kökeni Eski Mısır'a dayanmaktadır. Ammoniakon Mısır Tanrısı Amon'un adı, Amon'dan çünkü bu madde eski yıllarda Lib...
Kekiğin Zararları
Kekiğin Zararları
Kekiğin zararları yazısına geçmeden önce gelin hep beraber kekik nasıl bir bitkiymiş göz atalım. Kekik babagiller ailesine ait olan ve özellikle gün...
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt tohumu zararları, hayıt tohumu babagiller familyasına ait olan bir bitkidir. Bu bitki tam anlamıyla bir şifa kaynağıdır ve tıbbi açıdan da sık ...
Leblebinin Zararları
Leblebinin Zararları
Leblebinin zararları, leblebi nohudun kavrulması ile elde edilen bir yemiş türüdür. Sarı ve beyaz olmak üzere iki çeşidi vardır. Özellikle Asya kıtası...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Nescafenin Zararları
Propolis Zararları
Avakadonun Zararları
Titanyum Dioksit Zararları
Mandalinanın Zararları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Nisan - 2019