Sporun Zararları

Sporun Zararları

Sporun Zararları, çoğunlukla sporun insan sağlığını tehdit eden faktörlerin başlıca kaynağı olduğu sıklıkla unutulur. İnsan sağlığı için düzenli olarak yapılan sporun birçok fayda sağladığı herkes tarafından bilinmektedir. Ancak bilinçli yapılmayan sporunda faydalarının yanı sıra pek çok zararı da vardır. Yapılan araştırmalara göre dünya genelinde milyona ulaşan ölümün yapılan spor nedeni ile gerçekleştiği de bir gerçektir. Ölümler sadece otomobil yarışçıları veya alpinistler gibi profosyonel sporcuların yaşadıkları şaşırtıcı kazalardan dolayı meydana gelmez. Ölümlerin pek çoğu gereği gibi hazırlanma bilinçsizliğinde de kaynaklanır. Örneğin sıcak havalarda güneş ışınlarının yoğun olduğu saatlerde tenis oynamak, uzun mesafeli koşu sonrası veya kuvvetine güvenerek sahilden yüzerek uzaklara açılması ile kramp problemi yaşanması neticesinde boğulmaların yaşanması da ölümlere neden olabilmektedir.

Spora başlarken genellikle oldukça dikkatli edilmeli ve kesinlikle doktorun tavsiyelerine uyulmalıdır. Özellikle sağlığınız oldukça iyi olsa bile 40 yaştan sonra kardiyak yıkımından kaçınmak için mutlaka doktor kontrolünden geçmek şarttır. Bu nedenle spor içerikli kazaları ve nedenleri 4 ana gurupta sıralayabiliriz. Kalp damar rahatsızlıkları, travmatik nedenler, iskelet sisteminde yoğun işlevsel sorunlar veya dopinge bağlı nedenler olarak sıralayabiliriz.

İskelet Sistemi Sorunları: Hareket sistemini etkileyen rahatsızlıklar oldukça fazladır. Ancak bu sorunlar fazla ağır değildirler. Bu rahatsızlıkları derecelendirecek olursak şöyle sıralayabiliriz.

Kasılmalar: İstemsiz oluşan kas kasılmalarıdır. Ani bir refleksten oluşan eklem travmasından veya aşırı uzamadan kaynaklanır ve duruma göre hasarlı kas üzerine sıcak masaj veya buz uygulanır.

Uzama: Özellikle kas liflerinin aşırı derecede gerilmesine sebep olan ve kasın elastikiyet derecesinin aşınmasıdır. Böyle durumlarda mecburen uygulanacak tüm masajlardan uzak durarak liflerin toparlanması açısından 10-15 gün dinlenmek gerekir.

Lif Kopması: Belli sayılarda kas lifinin hasar görerek yırtılmasından meydana gelir. Ancak yırtılma sonucunda kas yapısında iç kanama oluşur ve bu durumda her hangi bir masaj şekli sakıncalıdır. Lif kaslarının iyileşme süresi en az 1-1,5 ay kadar  sürer.

Kas Yırtılması: Hasar görerek yırtılan kas oldukça ağır bir sağlık sorununa neden olur ve bu durumda cerrahi bir operasyon gerektirir.

Tendinit: Bu rahatsızlığa çoğunlukla sporcularda rastlanır. Özellikle diz kapağında, pubisde, aşil tendonunda, dirsekte, uyluk addüktörlerinde meydana gelir.

Kalp Damar Üzerine: Kalp sağlığına özen gösterilmeli ve sınırlarının belirlenmesi gerekir. Kalp sağlığını tehdit eden riskler genellikle uzun zamandan bu yana spor yapmayan ve her hangi bir hazırlığı olmadan aniden karar verilerek spora başlayan 40-45 yaşlardaki yetişkinlerde meydana gelebilmektedir. Ayrıca sigara tiryakiliği veya oldukça yoğun bir aktivitenin ardından saunaya girmekte oldukça yanlış ve tehlikelidir.

Doping: Uzun yıllardan bu yana doping sorunu endişe verici bir hal almıştır. Doping içerikli kullanılan maddelerin sayısı günümüzde de bir hayli fazladır. Özellikle suni olarak performansa güç sağlayan anabolizanlar ilk sırada yer almaktadır. Bu ürünler genellikle vitamin içerikli psikolojik etkenler barındırmaktadır. Üstelik umursamazca bu tehlikeli riski alan sporcuların sağlıkları ve hayatları için oldukça önemli tehlike ve riks oluştururlar.

Son Güncelleme : 12.03.2021 10:46:32
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. Zübeyde Taşpınar - 12.03.2021 10:46:32
Sporun Zararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Sporun Zararları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Sporun Zararları"
15 yaşındaki oğlum günde 3 saat spor yaptığını söylüyor bu durum onda kalp rahatsızlıklarına neden olurmu?
Uğurlubey . 17.08.2018
2 YANITI GÖRÜNTÜLE
Bekunis Zararları
Bekunis Zararları
Bekunis Zararları, Bekunis kabızlığın kısa süreli tedavisinde kullanılan, 30 draje içeren blister ambalajlarda sunulan bir ilaçtır. Bekunis bağırsak mukozasına doğrudan etki ile bağırsak hareketlerini ve içeriğinin geçiş hızını artırır, elektrolit ve...
Kükürtün Zararları
Kükürtün Zararları
Kükürt Zararları; Genel olarak bir çok sanayi kollarında kükürt kullanılmaktadır. Bunların başında el katı sabunları ve ilaç sanayisinde kullanılmaktadır. Nitekim kükürt farklı çeşitlerde sıvı, katı ve toz şeklinde kullanılmaktadır. Kuru meyvelerin b...
Tinerin Zararları
Tinerin Zararları
Tinerin zararları özellikle gençler arasında yeterince bilinmediğinden dolayı çevremizde tiner çeken çocukları görebilmek de mümkün olabiliyor. Özellikle ergenlik döneminde başlayan iç çatışmalar sebebi ile böyle durumların ortaya çıkması ileride gen...
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları, bu kahve çeşidi herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bir içecek çeşididir. Aslında nescafenin dikkat dağınıklığı ve yorgunluk gibi sorunların geçici olarak ortadan kaldırılmasını sağladığı doğrudur ama bir o kadarda zara...
Kirazın Zararları
Kirazın Zararları
Kirazın zararları, kiraz lezzetli bir yaz meyvesidir. Lezzetli olduğu gibi sağlık açısından da faydalıdır. Kiraz meyvesi, kiraz sapı ve çekirdekleri sağlık için birçok alanda yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. En önemli etkisi antioksidan özelliğid...
Nanenin Zararları
Nanenin Zararları
Nanenin zararları, Nane yüzyıllardır tüketimi yapılan bir bitkidir. Mutfaklarda baharat olarak kullanıldığı gibi çok eskilerden bu tara alternatif tıpta da başarı ile kullanılmaktadır. Nane sakız, şeker, ağız spreyi ve diş macunlarının içeriğinde de ...
Kekiğin Zararları
Kekiğin Zararları
Kekiğin zararları yazısına geçmeden önce gelin hep beraber kekik nasıl bir bitkiymiş göz atalım. Kekik babagiller ailesine ait olan ve özellikle güneşli havayı çok seven bir bitkidir. Çorak toplarda yetişme gösteren, kökleri saçak şeklinde olan ve...
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt tohumu zararları, hayıt tohumu babagiller familyasına ait olan bir bitkidir. Bu bitki tam anlamıyla bir şifa kaynağıdır ve tıbbi açıdan da sık kullanılır. Özellikle bayanların kullanmaları gereken otlar arasında ilk sıralarda yer alır. Bayan...
Ağdanın Zararları
Ağdanın Zararları
Ağdanın Zararları, Ağda, istenmeyen tüylerden arınmak, kurtulmak için kullanılan yapışkan çeşitli bir maddedir. Vücut bakımı için bayanların kıllarından kurtulma ve çok uzun süreli temizliğe sahip olması, aynı zamanda kıl köklerinin incelmesini sağla...
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları, Amonyak, isminin kökeni Eski Mısır'a dayanmaktadır. Ammoniakon Mısır Tanrısı Amon'un adı, Amon'dan çünkü bu madde eski yıllarda Libya'da bu tanrının tapınağı yanında hazırlanmakta idi. Amon tapınağını ısıtmada kullanılan deve ...
Rutubetin Zararları
Rutubetin Zararları
Rutubetin Zararları, Rutubet nem bulunan yerlerde küf mantarlarının üremesi sonucu küflenme meydana gelir. Nem ve sıcaklık küf mantarlarının üremesini sağlayan önemli etkenler arasındadır. Küfün ortaya çıkması için ilk önce uygun ortamın oluşması ger...
Kerevizin Zararları
Kerevizin Zararları
Kerevizin zararları, kalori bakımından düşük bir sebze olan kereviz çok fazla tüketilen bir sebze olmasa da sağlık açısından değerli bir besin kaynağıdır. A ve K vitaminleri bakımından iyi bir kaynaktır. Antioksidan özelliği ile de sağlık açısından g...

 

Bekunis Zararları
Kükürtün Zararları
Tinerin Zararları
Nescafenin Zararları
Kirazın Zararları
Nanenin Zararları
Kekiğin Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Ağdanın Zararları
Amonyak Zararları
Rutubetin Zararları
Kerevizin Zararları
Balinin Zararları
Yoğurdun Zararları
Soğan Kürünün Zararları
Susamın Zararları
Sandaloz Sakızı Zararları
Ters İlişki Zararları
Power Plate Zararları
Bulgurun Zararları
Yer Fıstığının Zararları
Cipsin Zararları
Yeşil Çayın Zararları
Avakadonun Zararları
Keçi Sütünün Zararları
Leblebinin Zararları
Patlıcanın Zararları
Asetonun Zararları
Buzdolabının Zararları
Burun Deldirmenin Zararları
Popüler İçerik
Balinin Zararları
Balinin Zararları
Balinin Zararları, Bali toulen denen bir kimyasal madde içermektedir. Toulen oldukça toksik bir maddedir. Bu madde vücuda oldukça büyük zararlar verme...
Yoğurdun Zararları
Yoğurdun Zararları
Yoğurdun zararları, yoğurt dünya genelinde en çok tüketilen süt ürünlerinden biridir. Yoğurt yüzyıllardır birçok hastalığı tedavi etmek için kullanılm...
Soğan Kürünün Zararları
Soğan Kürünün Zararları
Soğan kürünün zararları, soğanın Anavatanı Güneybatı olsa da tüm dünyada yetiştirilen bir sebzedir. Günümüzde soğan yeşil ve kuru soğan olarak yaygın ...
Susamın Zararları
Susamın Zararları
Susamın zararları, susam A, E ve C vitamini bakımından oldukça zengindir. Ayrıca içerisinde başta bakır olmak üzere pek çok mineraller barındırmaktadı...
Sandaloz Sakızı Zararları
Sandaloz Sakızı Zararları
Sandaloz sakızı zararları, sandaloz sakızı çok eski yıllardan günümüze kadar zayıflamak için kullanılan bir üründür. Günümüzde zayıflamak için yaygın ...
Ters İlişki Zararları
Ters İlişki Zararları
Ters ilişki zararları sebebi ile bayanların çok rahatsız oldukları bir ilişki türü olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle makat dediğimiz deliğin cinsel ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Bekunis Zararları
Kükürtün Zararları
Tinerin Zararları
Nescafenin Zararları
Kirazın Zararları
Buz Dolabımdan Gaz Kaçıyordu Kokusu Değişikti Zehirlermi
Hemoroid kanaması 15 gündür devam ediyor
Fazla cips yemek ishal yapar mı?
Aşk
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Buz Dolabımdan Gaz Kaçıyordu Kokusu Değişikti Zehirlermi
Hemoroid kanaması 15 gündür devam ediyor
Fazla cips yemek ishal yapar mı?
Aşk
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2021