Çileğin Zararları

Çileğin zararları, çilek, hoş görünümlü ve lezzetli bir yaz meyvesidir. Sağlık bakımından da inanılmaz faydaları vardır. Çilek tıbbi ilaç sektöründe ve kozmetik ürünlerin içeriğinde sıkça kullanılmaktadır. Özellikle çocuk şuruplarında şuruba tat katmak için kullanılan bir meyvedir. Çilek antioksidan bakımından zengin ilk 10 meyvenin içinde yer almaktadır. Bu nedenden dolayı olsa gerek ki geniş bir yelpaze içinde kullanılır. Yemeklerde, kek, pasta yapımında, sütlü tatlılarda, içeceklerde sıkça çileğe yer verilir.

A, C, B6 ve B12 vitaminlerinin yanı sıra demir, fosfor, manganez, magnezyum, selenyum ve potasyum gibi mineraller yönünden de çok zengindir. Çilek ne kadar faydalı bir meyve olsa da diğer tüm gıdalar gibi bazı yan etkileri de vardır. Aşırı tüketimlerde sağlık için bazı sorunlara yol açabilir.

Çileğin Zararları

• Çilek çok fazla tüketildiğinde alerji, şişlik, mide bulantısı, kusma, ishal ve karın ağrısına yol açabilir.
• Aşırı tüketimlerde mide yanması ve gaz şikayetlerine yol açabilir.
• Dağ çileği aşırı tüketildiğinde besin zehirlenmesine yol açabilir.

Çileğin Faydaları

• Akne tedavisine karşı faydalıdır. 8 tane çilek ezilerek 1 çorba kaşığı süt ile karıştırılıp, cilde sürülür. Yaklaşık 15 dakika bekletilerek bol su ile yıkanır. Haftada bir defa düzenli uygulandığında akne sorununa çözüm olabilir.
• Gözaltında oluşan torbalardan kurtulmak için de faydalı bir meyvedir. Çilekler ince halka şeklinde doğranarak gözaltına uygulanır. 10 dakika bekletildikten sonra yıkanır.
• Kolesterole karşı iyi gelir. İçeriğinde yer alan bileşenlerin kolesterolü belirli bir seviyede tutucu özelliği vardır.
• Kemik sağlığını korumak için düzenli çilek tüketilebilir. Özellikle çocukların gelişimine katkı sağlayarak ileri yaşlarda kemik hastalıklarının oluşma riskini azaltır.
• Dişleri beyazlatmak için çilek yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. 1-2 tane çilek ezilerek bir miktar karbonatla karıştırılır. Karışım dişlere sürülerek 5 dakika kadar bekletildikten sonra dişler fırçalanır. Düzenli yapıldığında dişlerde mükemmel bir parlama sağlanabilir.
• Çilek ile saç bakımı yapmak için 10 tane çilek ezilir ve 1 yemek kaşığı mayonez ile karıştırılır. Karışım saç diplerine düzgünce sürülür. Yarım saat kadar bekletilerek saçlar bol su ile yıkanır. Uygulama saçlarda kısa sürede etkisini gösterir. Kepeklenmeyi engeller derinin sağlığını koruyucu etki sağlar.
• Kanserden koruyucu etkisi vardır. Antioksidan bakımından zengin olan çilek kanser olasılığını azaltır. Kansere neden olabilecek faktörleri ortadan kaldırır.
• Ayak bakımı için kullanılabilir. 10 tane çilek püre haline getirilip bir miktar yulaf ile karıştırılır. Ayaklar 8-10 dakika ılık suyun içinde bekletildikten sonra hazırlanan karışımla ayaklar ovulur. Uygulama sayesinde ayak yorgunluğu giderilir ve ayaklarda var olan ölü hücreler temizlenir.
• Çilek cilt bakımından, diş bakımına kadar pek çok alanda kullanılmaktadır. Kanser başta olmak üzere birçok sağlık sorununa karşı iyi gelmektedir. Cilt bakımı için mucizevi bir meyvedir. İçeriğinde yer alan C vitamini ve antioksidanlar ciltte oluşan kabartılara karşı çok iyi gelir. Çileğin cildi ölü hücrelerden arındırıcı etkisi vardır. Çilekte ciltte oluşan alerjilere karşı da iyi gelir. Cildi yumuşatıp nemlendirici etkisi vardır.