İğdenin Zararları Nelerdir?
24 Haziran 2024

İğdenin Zararları Nelerdir?

İğdenin Zararları

İğde ağacı Türkiye'nin hemen hemen her bölgesinde yetişebilir. Familyası iğdegiller üyesi olan iğdenin yaprağı grimsi renge sahiptir. Meyveleri ise sonbahar mevsiminde yenilebilecek olgunluğa ulaşır. Dikenli bir ağaçta yetişen iğdenin yaprakları ince uzun, yeşilimsi gri renkte, çiçekleri ise sarı renktedir ve etrafa oldukça güzel kokular yayar. İğde yemişi ise sarı renge sahiptir, dışı serttir, tadı ise mayhoştur. Halk arasında pisat, cışkan ve cıcılcık isimleri ile bilinen ve vitamin deposu olan bu yemişin dış kısmı incecik kabukla örtülmüştür, içi tüylüdür, çekirdeği ise büyüktür. İçerisinde organik asitler, uçan yağ, flavon glikozitler, tanen, B ve C vitamini ve demir bulunan iğdenin meyvesi yenebileceği gibi çiçekleri de suda haşlanıp çayı yapılarak tüketilebilir. Vücut direncini artıran, öksürüğü gideren, soğuk algınlığı ve ishale iyi gelen ve daha birçok faydası olan iğdenin, bilindiği gibi yanlış ve aşırı tüketildiği takdirde bazı zarar ve yan etkilerinin ortaya çıkmasına neden olabilir.


Genellikle ciddi bir yan etkinin ortaya çıkmasına neden olmayan iğde, yine de her ihtimale karşı her gıdada olduğu gibi fazla tüketiminden kaçınılmalıdır. Özellikle de hamile ve emziren kadınların vücudunda ne gibi etkilere neden olabileceği tam olarak bilinmediği için doktora danışmadan aşırı miktarda tüketilmemesinde fayda vardır. Bunun yanı sıra alerji gibi durumlarda da iğde tüketilmesi hemen bırakılmalı ve doktora başvurulmalıdır. İğde meyvesinin aşırı miktarda tüketilmesi aynı zamanda kabızlık sorununun ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu nedenle oluşabilecek yan etkilerden korunmak için iğdeyi yeterli miktarda tüketmeye özen gösterin.

İğdenin Faydaları

İğde meyvesinin ve çiçeklerinin çeşitli faydaları bulunmaktadır. Bu faydalardan bazıları şunlardır:

  • Vücut direncini artırır.
  • Öksürüğü giderir.
  • Soğuk algınlığı ve ishale iyi gelir.
  • Antioksidan özellikleri sayesinde serbest radikallerle savaşır.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.

İğde Tüketirken Dikkat Edilmesi Gerekenler

İğde tüketirken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar bulunmaktadır:

  • Hamile ve emziren kadınlar, doktora danışmadan aşırı miktarda tüketmemelidir.
  • Herhangi bir alerjik reaksiyon durumunda, tüketim hemen bırakılmalı ve bir doktora başvurulmalıdır.
  • Aşırı miktarda tüketimden kaçınılmalıdır, çünkü kabızlık sorununa neden olabilir.
  • İğde çayı yaparken, çiçeklerin suda haşlanması yeterlidir; kaynatılarak tüketilmemelidir.

Sonuç olarak, iğde meyvesi ve çiçekleri, doğru ve yeterli miktarda tüketildiğinde sağlık açısından çeşitli faydalar sağlar. Ancak her besinde olduğu gibi, aşırı ve yanlış tüketimden kaçınılmalı ve gerektiğinde uzman bir hekime danışılmalıdır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Asetonun Zararları Nelerdir?

Asetonun Zararları Nelerdir?

Omega 3 Zararları Nelerdir?

Omega 3 Zararları Nelerdir?

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Biyokütle Zararları

Biyokütle Zararları

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Tütünün Zararları Nelerdir?

Tütünün Zararları Nelerdir?

Kaçak Sigaraların Zararları Nelerdir?

Kaçak Sigaraların Zararları Nelerdir?

Koşu Bandının Zararları Nelerdir?

Koşu Bandının Zararları Nelerdir?

L-Arginin Zararları Nelerdir?

L-Arginin Zararları Nelerdir?

Kekiğin Zararları Nelerdir?

Kekiğin Zararları Nelerdir?

Güncel

Biberiyenin Zararları Nelerdir?

Biberiyenin Zararları Nelerdir?

Güncel

Salebin (Sahlep) Zararları Nelerdir?

Salebin (Sahlep) Zararları Nelerdir?

Güncel

Fazla Sporun Zararları Nelerdir?

Fazla Sporun Zararları Nelerdir?

Ozon Tedavisinin Zararları Nelerdir?

Ozon Tedavisinin Zararları Nelerdir?

Greyfurtun Zararları Nelerdir?

Greyfurtun Zararları Nelerdir?

Power Plate Zararları Nelerdir?

Power Plate Zararları Nelerdir?

Ayçekirdeğinin Zararları Nelerdir?

Ayçekirdeğinin Zararları Nelerdir?

Nargilenin Zararları Nelerdir?

Nargilenin Zararları Nelerdir?

Sülüğün Zararları Nelerdir?

Sülüğün Zararları Nelerdir?

Midyenin Zararları Nelerdir?

Midyenin Zararları Nelerdir?

Biber Hapının Zararları Nelerdir?

Biber Hapının Zararları Nelerdir?

Medyanın Zararları Nelerdir?

Medyanın Zararları Nelerdir?

Hava Kirliliğinin Zararları Nelerdir?

Hava Kirliliğinin Zararları Nelerdir?

Sarımsağın Zararları Nelerdir?

Sarımsağın Zararları Nelerdir?

Esrarın Zararları Nelerdir?

Esrarın Zararları Nelerdir?

Nanenin Zararları Nelerdir?

Nanenin Zararları Nelerdir?

Stresin Zararları Nelerdir?

Stresin Zararları Nelerdir?

Şeftalinin Zararları Nelerdir?

Şeftalinin Zararları Nelerdir?

Çok Uyumanın Zararları Nelerdir?

Çok Uyumanın Zararları Nelerdir?

Telefonun Zararları Nelerdir?

Telefonun Zararları Nelerdir?

Zeytinin Zararları Nelerdir?

Zeytinin Zararları Nelerdir?

Yoğurdun Zararları Nelerdir?

Yoğurdun Zararları Nelerdir?

Sakız Kabağının Zararları Nelerdir?

Sakız Kabağının Zararları Nelerdir?

İğdenin Zararları Nelerdir?

İğdenin Zararları Nelerdir?

Patlıcanın Zararları Nelerdir?

Patlıcanın Zararları Nelerdir?

Kırkkilit Otunun Zararları Nelerdir?

Kırkkilit Otunun Zararları Nelerdir?

Goji Berry Zararları Nelerdir?

Goji Berry Zararları Nelerdir?

D Vitamini Zararları Nelerdir?

D Vitamini Zararları Nelerdir?

Aç Karnına Sigara İçmenin Zararları Nelerdir?

Aç Karnına Sigara İçmenin Zararları Nelerdir?

Diş Beyazlatma Zararları

Diş Beyazlatma Zararları