Nanenin Zararları Nelerdir?

Nanenin Zararları

Nane, yüzyıllardır tüketilen bir bitkidir. Mutfaklarda baharat olarak kullanılmasının yanı sıra, alternatif tıpta da başarı ile kullanılmaktadır. Nane, sakız, şeker, ağız spreyi ve diş macunlarının içeriğinde de bulunan bir bitkidir. Özellikle üst solunum yolları ile ilgili hastalıklara karşı şifa kaynağıdır. A vitamini bakımından iyi bir kaynaktır. Ayrıca C vitamini, potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi mineral ve vitaminler de içerir.

Özellikle solunum sistemi için yaygın bir şekilde kullanılsa da, içeriğinde yer alan vitamin ve mineraller sayesinde göz ve birçok organ için faydalıdır. Çoğu hastalığa karşı vücudu koruma altına alır.

Nane, fiziki hastalıklara iyi geldiği gibi ruhsal hastalıklara karşı da fayda sağlar. Faydaları ile bilinen bir bitki olan nane, genellikle sağlığa zararlı herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır. Ancak bazı durumlarda bilinçli kullanılması gerekmektedir.

Nane, başta mide bulantısı olmak üzere birçok sağlık sorununa karşı iyi gelen bir bitki olsa da, 2 ay aralıksız bir şekilde tüketilmesi kesinlikle önerilmemektedir. Aşırı kullanımlarda bazı yan etkilere yol açabilir.
Nane, hamilelik döneminde fazla tüketilmediğinde herhangi bir soruna yol açmaz. Ancak tüketimi abartılırsa bazı problemlere neden olabilir.
Mide problemi olan kişiler nane tüketimine dikkat etmelidir. Nane, midede asit dengesini bozabilir.
Nane yağı ağız yoluyla kullanıldığında ishale yol açabilir.

Nanenin Faydaları Nelerdir?

Sindirim sistemi için faydalı olan nane, mide bulantısı, mide ağrısı gibi birçok soruna karşı iyi gelir. Bağırsakları temizleyici etkisi vardır. Özellikle araç tutmasına maruz kalan kişilere fayda sağlar.
Baş ağrısına karşı iyi gelir. Nane yaprakları taze olarak ya da nane çayı baş ağrısına karşı kullanılabilir. Migren ağrıları için de faydalı olduğu bilinmektedir.
Astım hastalığı nedeniyle yaşanan nefes darlığına karşı iyi gelir. Gece yatmadan önce tüketilen bir fincan nane çayı, astım nöbetlerini minimum seviyeye indirir. Aşırı tüketim nedeniyle boğaz tahrişine yol açabileceğinden kullanım miktarı dikkatli ayarlanmalıdır.
Göğüslerde oluşan çatlaklar için faydalıdır.
Depresyona karşı iyi gelir. Depresyon ve depresyon türü rahatsızlıklara karşı nane mükemmel bir uyarıcıdır. Halsizlik, kaygı ve stres anında bir fincan nane çayı tüketilerek sakinleştirici etkisinden yararlanılabilir.
Cilt sağlığını koruyucu etkisi vardır. Nane, cildi yatıştırarak yumuşatır. Ciltte oluşan kaşıntı, akne gibi sorunlara karşı iyi gelir. Ayrıca böcek sokmaları nedeniyle oluşan yaraların üzerine sürüldüğünde acıyı ve kaşıntıyı alır.
Hafızayı güçlendirici etkisi vardır.
Kilo verme sürecine destek olan bir bitkidir. Vücuda alınan gıdaların kolaylıkla sindirilmesine yardımcı olur. Dolayısıyla yağ yakımını hızlandırır.
Ağız içi hijyen sağlamak için nane kullanılabilir. Ağızda oluşan bakteri ve mikropları yok edici etkiye sahiptir. Bu özelliği ile diş ve diş eti hastalıklarına karşı koruyucudur.
Kanser riskini en aza indirir.
Saman nezlesi ve alerjilere karşı iyi gelir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

Nanecanavari

26 Mayıs 2024 Pazar

Bağımlılık haline geldi 1 bağ iki günde bitiyor çok fazla yiyorum ya

Cevap yaz

1. Cevap

Admin

26 Mayıs 2024 Pazar

Anlayabiliyorum Nanecanavari, bazen severek yediğimiz şeyler kontrolden çıkabiliyor. Belki tüketim miktarını sınırlandırmak veya alternatif atıştırmalıklar denemek işe yarayabilir.

2. Cevap

Nanemanyağı

26 Mayıs 2024 Pazar

Ay yok artık yalnızım zannediyordum yemin ederim bende aynıyım bugün yine 2 bağ nane yedim o kadar çok yiyesim geliyor ki yıkamaya bile fırsat bulamıyorum bazen.

Cuma duyar

09 Mayıs 2024 Perşembe

Günlük 2 3 bağ nane tüketmenin faydası ve ya zararı nedir

Cevap yaz

1. Cevap

Admin

09 Mayıs 2024 Perşembe

Cuma duyar,

Nane tüketmek genellikle sağlık açısından faydalıdır. Sindirim sistemini destekler, mide bulantısını azaltır ve ferahlatıcı etkisi vardır. Ancak aşırı tüketim bazı kişilerde mide yanmasına veya alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Dengeli ve ölçülü tüketmek en iyisidir.

Sağlıklı günler dilerim.

2. Cevap

Rasife

09 Mayıs 2024 Perşembe

Merhaba Cuma Bey, Günlük iki-üç bağ nane, sağlığınız açısından oldukça fazla bir miktardır. Nane bu kadar çok tüketildiği zaman insanlarda mide rahatsızlıklarına neden olabilmektedir. Bunun yanı sıra mide bulantısı sorunları da yaşayabilirsiniz. Bunun yerine günlük iki dal nane tüketmeniz yeterli olacaktır.

Zehra

26 Nisan 2024 Cuma

Nanenin zararindan cok yarari vardir.

Cevap yaz

1. Cevap

Admin

26 Nisan 2024 Cuma

Merhaba Zehra Hanım,

Evet, nane sağlık açısından birçok fayda sağlar. Özellikle sindirimi kolaylaştırıcı etkisi, mide bulantısını hafifletmesi ve tazeleyici özelliği ile bilinir. Ancak, her şeyde olduğu gibi, aşırı tüketiminde dikkatli olmak gerekir. Paylaşımınız için teşekkürler!

2. Cevap

Hanbeli

26 Nisan 2024 Cuma

Zehra hanım nane zararlı etkilerini çoğunlukla aşırı tüketiminde gösteriyor. A vitamini bakımından zengin, mideyi yatıştırıcı etkisiyle bulantı için kullanılan, öksürük, karın ağrısı gibi rahatsızlıklarda sık kullanılan, her evde bulunan, annelerimizin de her zaman tercih ettiği bir bitkidir. Hamile iken nane kullanımında dikkatli olunmasında fayda vardır.