Bademin Zararları Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Bademin Zararları Nelerdir?

Bademin zararları, badem sağlık açısından oldukça faydalı bir besin olmasına rağmen fazla tüketildiğinde faydalarının aksine zararlarıyla karşı karşıya kalınabilir. Suriye, Türkiye, İran, Ürdün gibi ülkelerde yetiştiriciliği yapılan badem, acı ve tatlı olmak üzere iki çeşide sahiptir. Acı baden genelde yemeklere eklenerek kullanılır. Tatlı badem ise çiğ olarak tüketilebilir. Fosfor, magnezyum, demir, kalsiyum gibi mineraller haricinde E vitamini başta olmak üzere diğer vitaminler bakımından da zengindir.


Bademin Zararları Nelerdir?

  • Baden yeterli ölçülerde tüketildiği zaman diyet listeleri dahil her türlü yemek programına dahil edilebilir. Ancak tüketimi aşırıya kaçıldığında vücuda zarar verebilir.
  • Fazla tüketim vücutta kilo alımına neden olur.
  • Kullanılan bazı ilaçlarla etkileşim yaparak zehirlenmeye sebep olabilir.
  • Gün içinde en fazla 15 adet tüketilmesi önerilmektedir.
  • Fazla tüketimi vücutta E vitamini dozunun aşmasına sebep olur. E vitamini fazlalığı gastrointestinal problemlerin açığa çıkmasına neden olabilir. E vitamini fazlalığı görme kusurları, uyuşukluk hissi, şişkinlik ve ishale neden olabilir.
  • Manganez içeriği yüksek olduğundan dikkatli tüketilmelidir. Günlük vücudun ihtiyaç duyduğu manganez miktarı maksimum 2,3 mili gramdır. Doz aşıldığında bir de kullanılan ilaç varsa zararlı olabilir. Yüksek miktarda manganez mide bulantısı başta olmak üzere mide problemlerine yol açabilir. Eğer mide ilaçlarıyla birlikte alınmışsa kullanılan ilacın etkisini yok eder.
  • Aşırı baden tüketimiyle vücuda gereğinden fazla lif alınır. Fazla lif sindirilemediğinde kabızlık ve hazımsızlık şikâyetlerine yol açar.
  • Acı badem zehirli bileşenler içerdiğinden tüketildiğinde solunum yavaşlamasına, sinir sisteminin hasar görmesine yol açar.
Sağlık için zararlarından çok faydalarıyla anılan badem, beyin sağlığı için oldukça faydalıdır. Gün içinde 7-8 tane tüketilerek beyin fonksiyonlarını iyileştirmek mümkündür. Kolesterol sağlığını korur. Kemik sağlığına karşı iyi gelir. Osteoporoz gibi ileri yaşa bağlı hastalıkların oluşma riskini azaltır. Kemik ve dişlerin daha dayanıklı olmasını sağlar. Kalp sağlığını korumak için ideal bir besindir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Cilt bakımı için kullanılabilecek mükemmel bir üründür. Cilt bakımı için badem sütü ve yağı kullanılabilir. Kan basıncını düzenler. Vücutta enerjinin artmasına yardımcı olur. Kansere karşı önleyici etkisi vardır. Şeker hastalığının oluşma riskini azaltır. Yeterli tüketilerek diyetlerde ara öğün olarak tercih edilebilir. Gebelik döneminde tüketilmesinde bir sakınca yoktur.

Bademin Zararları Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Eroinin Zararları Nelerdir?

Eroinin Zararları Nelerdir?

Boraks Zararları Nelerdir?

Boraks Zararları Nelerdir?

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Maydanozun Zararları Nelerdir?

Maydanozun Zararları Nelerdir?

Limonun Zararları Nelerdir?

Limonun Zararları Nelerdir?

Atık Pillerin Zararları Nelerdir?

Atık Pillerin Zararları Nelerdir?

Hacamatın Zararları Nelerdir?

Hacamatın Zararları Nelerdir?

Ekinezya Zararları Nelerdir?

Ekinezya Zararları Nelerdir?

Güncel

Kabak Çekirdeğinin Zararları Nelerdir?

Kabak Çekirdeğinin Zararları Nelerdir?

Güncel

Pekmezin Zararları Nelerdir?

Pekmezin Zararları Nelerdir?

Güncel

Limon Tuzunun Zararları Nelerdir?

Limon Tuzunun Zararları Nelerdir?

Sitrik Asit (E330) Zararları Nelerdir?

Sitrik Asit (E330) Zararları Nelerdir?

Fazla Kitap Okumamanın Zararları Nelerdir?

Fazla Kitap Okumamanın Zararları Nelerdir?

Şekerin Zararları Nelerdir?

Şekerin Zararları Nelerdir?

Demli Çayın Zararları Nelerdir?

Demli Çayın Zararları Nelerdir?

Lenf Drenaj Zararları Nelerdir?

Lenf Drenaj Zararları Nelerdir?

Ayvanın Zararları Nelerdir?

Ayvanın Zararları Nelerdir?

Tomografinin Zararları Nelerdir?

Tomografinin Zararları Nelerdir?

Sülüğün Zararları Nelerdir?

Sülüğün Zararları Nelerdir?

Kimyonun Zararları Nelerdir?

Kimyonun Zararları Nelerdir?

Kolonyanın Zararları Nelerdir?

Kolonyanın Zararları Nelerdir?

Kolonyanın Zararları, Kolonya, Çiçek, Limon ve Tütün, kokularının etil Alkol ile birleştirilmesi ile elde edilen, çok ağır kokusu olan bir çeşit parfüm dür. Toplum [...]

Sauna Eşofmanın Zararları Nelerdir?

Sauna Eşofmanın Zararları Nelerdir?

Sauna eşofman zararları denildiği zaman özellikle zayıflamak isteyen kişilerin kullandığı bu ürünlerin ne gibi zararları olabileceği konusunda insanların belli bir g�[...]

Adaçayının Zararları Nelerdir?

Adaçayının Zararları Nelerdir?

Adaçayının Zararları, Özellikle soğuk kış günlerinde neredeyse her evin mutfağına hoş kokular yayan adaçayının sağlık açısından birçok yararı vardır. Her tü[...]

Etil Alkol (Etanol) Zararları?

Etil Alkol (Etanol) Zararları?

Etil alkolün zararları ciddi anlamda görülmektedir. Günümüzde birçok alanda yaygın olarak kullanılan bu madde aslında bir kimyasaldır. Bu maddenin insan sağlığı üz[...]

Rokanın Zararları Nelerdir?

Rokanın Zararları Nelerdir?

Rokanın zararları, turpgiller ailesine mahsus yeşil yapraklı bir bitki olan roka daha çok salata yapımında kullanılır. Tek başına özellikle balık ile garnitür olarak [...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6