Elma Sirkesi Zararları

Elma sirkesi zararları, elma sirkesi yüzyıllardır birçok hastalığın tedavisinde ve mutfaklarda yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Günümüzde popülerliği daha artan elma sirkesine her marketten ulaşmak mümkündür. Fakat marketlerden satın alınan elma sirkesinin sağlık açısından hiçbir faydası yoktur. Elma sirkesi sağlık için kullanılacaksa mutlaka organik olmalıdır. Ev ortamında elma sirkesi hazırlanarak sağlık açısından faydalarından yararlanılabilir. Elma sirkesini şifalı bir ürün haline getiren madde elmada bulunan asittir.

Elma sirkesi içeriğinde oldukça fazla C vitamini, potasyum, kalsiyum ve sodyum barındırmaktadır. Özellikle zayıflamak ve yüksek ateşi düşürmek için halk arasında yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Hastalıklara karşı vücudu koruyan elma sirkesinin metabolizmayı hızlandırıcı etkisi vardır. Bu etkisi ile zayıflama programlarına destek olmak için kullanılır. Doğal bir antibiyotik olan elma sirkesi, vücudun daha fonksiyonel çalışmasını sağlayarak birçok hastalığa yakalanma olasılığını azaltır. Elma sirkesi sağlık için bu kadar faydalı olsa da aşırı tüketimlerde zararları ile de karşılaşmak mümkündür. Özellikle bazı hastalıklar nedeni ile devamlı ilaç kullanan kişiler elma sirkesi kullanmadan önce mutlaka doktora danışmalıdır.

Elma Sirkesinin Zararları

• Elma sirkesi yoğun bir şekilde sitrik asit içerir. Bu nedenle su ile inceltilerek kullanılmalıdır. Aksi halde yemek borusuna ve hücrelere zarar verebilir. Deriye direkt temas ettirildiğinde tahriş ve kızarıklıkların oluşmasına yol açabilir. Cilt tahrişine yol açmaması için mutlaka bir miktar su ya da bal ilave edilerek kullanılmalıdır.
• İçeriğinde yer alan asit potasyum düzeyinin düşmesine yol açabilir. Bu etkisi kemiklerde mineral düzeyini olumsuz etkiler. Bu tür yan etkilere maruz kalmamak için seyreltilerek tüketimi önerilmektedir.
• İnsülin ve diüretik ilaç kullanan kişilerde elma sirkesi olumsuz etkilere yol açabilir. Elma sirkesi bu tür ilaçların etkisini azaltabilir. Elma sirkesi kan şekerine direkt olarak etki sağlar. Bu nedenle bu tür hastalıklar için tedavi gören kişiler doktora danışmadan elma sirkesi kullanmamaya özen göstermelidir.
• Elma sirkesinin ne kadar tüketileceği kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Bazı bünyelerde 1 fincan yararlı olurken bazı bünyelerde 1 fincan elma sirkesi olumsuz etkilere yol açabilir. Bu nedenle tüketim miktarı özenli ayarlanmalıdır.
• Elma sirkesinin diş ve diş eti üzerinde olumlu etkileri olsa da aşırı kullanımlarda tam tersi etki yaratabilir. Diş ve diş eti için kullanılacaksa su ile inceltilerek kullanılmalıdır.
• İçeriğinde barındırdığı aitler nedeni ile midede yanma, ekşime, ishal ve hazımsızlık gibi sorunlara yol açabilir. Sindirim problemi çeken ya da sindirim sistemi ile alakalı hastalığı olan ve bu nedenle ilaç kullanan kişiler elma sirkesi tüketiminde dikkatli olmalıdır.

Elma Sirkesinin Faydaları

• Elma sirkesi vücut direncini arttırıcı etkiye sahiptir.
• Elma sirkesi sindirim problemlerine karşı iyi gelir.
• Sinüzit hastalığına karşı faydalarından yararlanılabilir.
• Hıçkırığı kesici etkisi vardır.
• Vücutta oluşan koku ve teri giderir.
• Soğuk algınlığına karşı iyi gelir. Boğaz ağrısı, öksürük, yüksek ateş ve göğüs tıkanıklıklarında elma sirkesi su ve bal ile karıştırılarak tüketilebilir. Ayrıca hazırlanan karışım gargara suyu olarak da kullanılabilir. Bu sayede ağız içi hijyen sağlanırken ağız kokusu engellenebilir.
• Elma sirkesinin vücut yorgunluğunu giderici etkisi vardır. Vücut yorgunluğuna karşı her hangi bir sebzenin ya da meyvenin suyuna 1 yemek kaşığı elma sirkesi eklenerek tüketilebilir.
• Elma sirkesi bacaklarda oluşan krampları engellemek için kullanılabilir.
• Elma sirkesi vücutta oluşan zararlı bakterileri ortadan kaldırmak için faydalıdır.
• Elma sirkesinin kan şekeri düzeyini dengede tutan etkisi vardır.
• Kilo vermek için yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Elma sirkesi sabah kahvaltıdan önce 1 bardak su ile karıştırılarak balla tatlandırılır. Bu sayede kilo vermeye destek olur.
• Kolesterolü dengeleyici etkisi vardır.
• Eklem ağrılarına karşı faydalı bir üründür.
• Kansere karşı vücudu koruyucu etkisi vardır.
• Cilt için faydalıdır. Elma sirkesi ile hazırlanan cilt maskeleri ciltte birçok soruna karşı güvenle kullanılabilir. Ciltte oluşan iltihap ve egzama gibi hastalıklara karşı da iyi gelir.
• Saç sağlığı, tırnak sağlığı ve ayak sağlığı için de kullanılabilen bir üründür.