Keten Tohumu Zararları

Keten Tohumu Zararları

Keten tohumu zararları, keten tohumu yaklaşık 50-100 santim boylanabilen bir bitkidir. Daha çok Akdeniz ikliminin hakim olduğu yerlerde yetişen bitkinin, uç kısmında sivri yaprakları vardır. Yazın meyve verir ve meyvenin yan tarafında iki adet tohum çıkar. Keten tohumu farklı açılardan sağlık için faydalı bir bitkidir. İçeriğinde birçok mineral ve vitamin bulunmaktadır. C, K ve E vitaminleri yönünden zengin içeriğe sahip olan keten tohumu kalsiyum, bakır, magnezyum ve demir açısından da iyi bir kaynaktır. Ayrıca omega-3 yağ asitlerince de zengindir. Bu özelliği ile genellikle kilo verme sürecine destek olmak için diyetlerin vazgeçilmezidir.

Keten Tohumu Zararları

  • Keten tohumu çok faydalı bir bitki olmasına rağmen aşırı ve bilinçsiz tüketimi nedeni ile bazı yan etkiler oluşabilir. Bu yan etkiler şu şekilde sıralanabilir;
  • Keten tohumu müshil etkisi ile aşırı kullanımlarda şiddetli ishale yol açabilir.
  • Keten tohumu aşırı ve bilinçsiz kullanıldığında kan pıhtılaşmasına neden olabilen bir bitkidir.
  • Aşırı dozlarda keten tohumu tüketimi bağırsaklarda sıkışma yaparak ciddi sorunlara yol açabilir.
  • Keten tohumu ya da keten tohumu yağı önerilenin dışında iltihaplar için kullanılırsa iltihaplar üzerinde olumsuz etki yaratabilir.
  • Bilinçsiz kullanım nedeni ile alerjik reaksiyonlara yol açabilir.
  • Keten tohumu yağı ve bitkinin direkt tohumu meme kanserine karşı iyi gelmesine rağmen bilinçsiz kullanımlarda direkt meme kanserine yol açabilir.
  • Hamilelik döneminde kullanmak için uygun bir bitki değildir.
  • Hormon problemi yaşayan kadınlar için de keten tohumu önerilmez.

Keten Tohumunun Faydaları

  • Keten tohumu zayıflama programları için özellikle diyetisyenler tarafından önerilen bir bitkidir. Zayıflama listelerinde önerilme sebebi ise içeriğinde bol miktarda potasyum, çinko ve doymamış yağ içermesidir. 100 gram kadar keten tohumu kullanılarak günlük enerji ihtiyacının %25'ini karşılar. Çünkü kalori bakımından zengin bir bitkidir. Aynı zamanda diyet lifi bakımından da iyi bir kaynaktır. İçeriğinde yer alan maddeler vücudu başta kanser olmak üzere daha birçok hastalığa karşı korur.
  • Keten tohumu sindirim sistemi için oldukça faydalıdır. İçeriğinde yer alan diyet lifi sindirimi güç olan gıdaların daha rahat sindirilmesini sağlar. Ayrıca bağırsakların daha aktif çalışması için de faydalıdır. Erkekler üzerinde özellikle prostat kanserine maruz kalma olasılığını büyük oranda azaltır.
  • Kalp sağlığı için son derece faydalıdır. Antioksidan özelliği ile kalp ve damar sağlığını en iyi şekilde korur. Yüksek kolesterol ve kan şekerine bağlı olarak gelişebilecek kalp hastalıkları riskini azaltır.
  • Metabolizmanın daha iyi çalışmasını sağlar. Keten tohumu vücut fonksiyonlarının daha işlevsel çalışması için vücudun ihtiyaç duyduğu B vitamini, magnezyum ve manganez açısından zengin içeriğe sahiptir.
  • Keten tohumunun menopoz döneminde oluşan şikayetleri hafifletici etkisi vardır.
  • Kadınsal hormonlar keten tohumu kullanılarak dengede tutulabilir.
  • Yüksek kolesterole karşı oldukça etkili bir üründür. İyi kolesterolü arttırarak kötü kolesterolü düşürücü etkiye sahiptir.
  • Keten tohumunun kanser hücreleri ile mücadele edici etkisi vardır.
  • Diyabet hastaları için faydalıdır. Düzenli keten tohumu tüketmek yeni başlamış diyabeti tedavi edici etki yaratabilir.
  • Bağışıklık sistemi üzerinde de oldukça faydalı bir bitkidir. Bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu birçok hastalığa karşı korur.
  • En çok kullanıldığı alanlardan biri zayıflama programlarıdır. Vücutta depolanan gereksiz yağların kolaylıkla parçalanmasını sağlar. Ayrıca bağırsakları daha aktif bir şekilde çalıştırarak kilo verme sürecine katkıda bulunur.

Keten Tohumu Nasıl Kullanılmalıdır?

Keten tohumu toz haline getirilerek suya eklenip 10 dakika kadar demlenir. Karışım soğuduktan sonra  tüketilebilir. Ayrıca yoğurda karıştırılarak da kullanılabilir.

Bize Sıkça Sorulan Sorular

Keten Tohumunu Kimler Kullanamaz?

Keten tohumu özellikle kilo vermek isteyenlerin rağbet ettiği faydalı bir tohum bitkisidir. Bitkisel ürünler faydalı olsa da, bazı kişilere zararlı etkiler yapabiliyor. Bu keten tohumu içinde geçerli. Bu nedenle hamile kadınların, bebek emziren kadınların, yaşı küçük çocukların keten tohumu tüketmesi önerilmez. Özellikle hamilelikte keten tohumu tüketmek düşük riskinin artmasına neden olmaktadır. Çünkü keten tohumu vücuttaki hormon dengesi üzerinde olumsuz etkiler yapabilir. Bu hamilelikte fetus üzerinde de zararlı etkiler yapabilir. Ayrıca prostat kanseri riski bulunan kişilere de keten tohumu tüketimi önerilmemektedir.

Keten Tohumu Alerji Yaparmı?

Keten tohumu sağlık için kullanılan ve çoğu hastalıktan korunmayı sağlayan bir besin maddesidir. Faydaları kadar doğru kullanılmadığında zararlarına maruz kalınabilir. Nadir durumlarda özellikle hassas vücut yapısına sahip olan kişilerde alerjiye neden olabilir. Ciltte kaşıntı, kızarıklık, pullanma, döküntü, cilt renginde değişiklik, ağız ve yüzde şişme gibi problemlere yol açabilir. İçerisinde bulunan herhangi bir bileşene karşı alerji gelişebileceğinden kullanıma başlamadan önce doktora danışılmalıdır. Gerekli tetkikler yapıldıktan sonra kullanılması daha faydalı olur.

Keten Tohumu İshal Yaparmı?

Keten bitkisinden elde edilen keten tohumu günümüzde alternatif tedavi alanında pek çok rahatsızlık için kullanılmaktadır. Kullanımı güvenli olsa da, vücut tarafından iyi tolere etse de bazı hallerde keten tohumunun ishal gibi sindirim sistemiyle alakalı istenmeyen yan etkileri ortaya çıkabilir. Bu nedenle keten tohumunu sağlığınız için kullanacaksanız doktorunuza danışmalısınız. Keten tohumunun içeriğindeki lif oranı oldukça yüksektir. Bu nedenle laksatif etkiye sahiptir. Tüketildiği zaman bağırsak hareketlerini arttırarak ishale yol açabilir. Aynı zamanda karın kramplarına, bulantı, karın ağrısı, şişkinlik gibi bazı etkilerde gösterebilir. Ayrıca lif oranının yüksekliği nedeniyle aşırı miktarda keten tohumu tüketildiğinde bağırsak tıkanması gibi bir etki de yapabilir. Bu yüzden uzmanlar keten tohumu tüketiminde yanında bol su içilmesini de önerirler. Aksi hale bağırsak tıkanması ve kabızlık gibi etkiler oluşabilir. Bu yüzden keten tohumu kullandığınızda uzman önerilerine uymanız ve herhangi bir yan etki halinde keten tohumu kullanımını sona erdirmenizi tavsiye ederiz.
Son Güncelleme : 25.01.2021 02:48:02
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. Meftune Akpolat - 25.01.2021 02:48:02
Keten Tohumu Zararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Keten Tohumu Zararları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Keten Tohumu Zararları"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Bekunis Zararları
Bekunis Zararları
Bekunis Zararları, Bekunis kabızlığın kısa süreli tedavisinde kullanılan, 30 draje içeren blister ambalajlarda sunulan bir ilaçtır. Bekunis bağırsak mukozasına doğrudan etki ile bağırsak hareketlerini ve içeriğinin geçiş hızını artırır, elektrolit ve...
Kükürtün Zararları
Kükürtün Zararları
Kükürt Zararları; Genel olarak bir çok sanayi kollarında kükürt kullanılmaktadır. Bunların başında el katı sabunları ve ilaç sanayisinde kullanılmaktadır. Nitekim kükürt farklı çeşitlerde sıvı, katı ve toz şeklinde kullanılmaktadır. Kuru meyvelerin b...
Tinerin Zararları
Tinerin Zararları
Tinerin zararları özellikle gençler arasında yeterince bilinmediğinden dolayı çevremizde tiner çeken çocukları görebilmek de mümkün olabiliyor. Özellikle ergenlik döneminde başlayan iç çatışmalar sebebi ile böyle durumların ortaya çıkması ileride gen...
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları, bu kahve çeşidi herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bir içecek çeşididir. Aslında nescafenin dikkat dağınıklığı ve yorgunluk gibi sorunların geçici olarak ortadan kaldırılmasını sağladığı doğrudur ama bir o kadarda zara...
Kirazın Zararları
Kirazın Zararları
Kirazın zararları, kiraz lezzetli bir yaz meyvesidir. Lezzetli olduğu gibi sağlık açısından da faydalıdır. Kiraz meyvesi, kiraz sapı ve çekirdekleri sağlık için birçok alanda yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. En önemli etkisi antioksidan özelliğid...
Nanenin Zararları
Nanenin Zararları
Nanenin zararları, Nane yüzyıllardır tüketimi yapılan bir bitkidir. Mutfaklarda baharat olarak kullanıldığı gibi çok eskilerden bu tara alternatif tıpta da başarı ile kullanılmaktadır. Nane sakız, şeker, ağız spreyi ve diş macunlarının içeriğinde de ...
Kekiğin Zararları
Kekiğin Zararları
Kekiğin zararları yazısına geçmeden önce gelin hep beraber kekik nasıl bir bitkiymiş göz atalım. Kekik babagiller ailesine ait olan ve özellikle güneşli havayı çok seven bir bitkidir. Çorak toplarda yetişme gösteren, kökleri saçak şeklinde olan ve...
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt tohumu zararları, hayıt tohumu babagiller familyasına ait olan bir bitkidir. Bu bitki tam anlamıyla bir şifa kaynağıdır ve tıbbi açıdan da sık kullanılır. Özellikle bayanların kullanmaları gereken otlar arasında ilk sıralarda yer alır. Bayan...
Ağdanın Zararları
Ağdanın Zararları
Ağdanın Zararları, Ağda, istenmeyen tüylerden arınmak, kurtulmak için kullanılan yapışkan çeşitli bir maddedir. Vücut bakımı için bayanların kıllarından kurtulma ve çok uzun süreli temizliğe sahip olması, aynı zamanda kıl köklerinin incelmesini sağla...
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları, Amonyak, isminin kökeni Eski Mısır'a dayanmaktadır. Ammoniakon Mısır Tanrısı Amon'un adı, Amon'dan çünkü bu madde eski yıllarda Libya'da bu tanrının tapınağı yanında hazırlanmakta idi. Amon tapınağını ısıtmada kullanılan deve ...
Rutubetin Zararları
Rutubetin Zararları
Rutubetin Zararları, Rutubet nem bulunan yerlerde küf mantarlarının üremesi sonucu küflenme meydana gelir. Nem ve sıcaklık küf mantarlarının üremesini sağlayan önemli etkenler arasındadır. Küfün ortaya çıkması için ilk önce uygun ortamın oluşması ger...
Kerevizin Zararları
Kerevizin Zararları
Kerevizin zararları, kalori bakımından düşük bir sebze olan kereviz çok fazla tüketilen bir sebze olmasa da sağlık açısından değerli bir besin kaynağıdır. A ve K vitaminleri bakımından iyi bir kaynaktır. Antioksidan özelliği ile de sağlık açısından g...

 

Bekunis Zararları
Kükürtün Zararları
Tinerin Zararları
Nescafenin Zararları
Kirazın Zararları
Nanenin Zararları
Kekiğin Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Ağdanın Zararları
Amonyak Zararları
Rutubetin Zararları
Kerevizin Zararları
Balinin Zararları
Yoğurdun Zararları
Soğan Kürünün Zararları
Susamın Zararları
Sandaloz Sakızı Zararları
Ters İlişki Zararları
Power Plate Zararları
Bulgurun Zararları
Yer Fıstığının Zararları
Cipsin Zararları
Yeşil Çayın Zararları
Avakadonun Zararları
Keçi Sütünün Zararları
Leblebinin Zararları
Patlıcanın Zararları
Asetonun Zararları
Buzdolabının Zararları
Burun Deldirmenin Zararları
Popüler İçerik
Balinin Zararları
Balinin Zararları
Balinin Zararları, Bali toulen denen bir kimyasal madde içermektedir. Toulen oldukça toksik bir maddedir. Bu madde vücuda oldukça büyük zararlar verme...
Yoğurdun Zararları
Yoğurdun Zararları
Yoğurdun zararları, yoğurt dünya genelinde en çok tüketilen süt ürünlerinden biridir. Yoğurt yüzyıllardır birçok hastalığı tedavi etmek için kullanılm...
Soğan Kürünün Zararları
Soğan Kürünün Zararları
Soğan kürünün zararları, soğanın Anavatanı Güneybatı olsa da tüm dünyada yetiştirilen bir sebzedir. Günümüzde soğan yeşil ve kuru soğan olarak yaygın ...
Susamın Zararları
Susamın Zararları
Susamın zararları, susam A, E ve C vitamini bakımından oldukça zengindir. Ayrıca içerisinde başta bakır olmak üzere pek çok mineraller barındırmaktadı...
Sandaloz Sakızı Zararları
Sandaloz Sakızı Zararları
Sandaloz sakızı zararları, sandaloz sakızı çok eski yıllardan günümüze kadar zayıflamak için kullanılan bir üründür. Günümüzde zayıflamak için yaygın ...
Ters İlişki Zararları
Ters İlişki Zararları
Ters ilişki zararları sebebi ile bayanların çok rahatsız oldukları bir ilişki türü olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle makat dediğimiz deliğin cinsel ...
Power Plate Zararları
Power Plate Zararları
Power plate zararları, Rus bilim adamları tarafından geliştirilen power plate yöntemi ile kişilerin daha sağlıklı ve zinde olması hedefleniyor. Ülkem...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Bekunis Zararları
Kükürtün Zararları
Tinerin Zararları
Nescafenin Zararları
Kirazın Zararları
Buz Dolabımdan Gaz Kaçıyordu Kokusu Değişikti Zehirlermi
Hemoroid kanaması 15 gündür devam ediyor
Fazla cips yemek ishal yapar mı?
Aşk
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Buz Dolabımdan Gaz Kaçıyordu Kokusu Değişikti Zehirlermi
Hemoroid kanaması 15 gündür devam ediyor
Fazla cips yemek ishal yapar mı?
Aşk
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2021