Keten Tohumu Zararları

Keten Tohumu Zararları

Keten tohumu zararları, keten tohumu yaklaşık 50-100 santim boylanabilen bir bitkidir. Daha çok Akdeniz ikliminin hakim olduğu yerlerde yetişen bitkinin, uç kısmında sivri yaprakları vardır. Yazın meyve verir ve meyvenin yan tarafında iki adet tohum çıkar. Keten tohumu farklı açılardan sağlık için faydalı bir bitkidir. İçeriğinde birçok mineral ve vitamin bulunmaktadır. C, K ve E vitaminleri yönünden zengin içeriğe sahip olan keten tohumu kalsiyum, bakır, magnezyum ve demir açısından da iyi bir kaynaktır. Ayrıca omega-3 yağ asitlerince de zengindir. Bu özelliği ile genellikle kilo verme sürecine destek olmak için diyetlerin vazgeçilmezidir.

Keten Tohumu Zararları

  • Keten tohumu çok faydalı bir bitki olmasına rağmen aşırı ve bilinçsiz tüketimi nedeni ile bazı yan etkiler oluşabilir. Bu yan etkiler şu şekilde sıralanabilir;
  • Keten tohumu müshil etkisi ile aşırı kullanımlarda şiddetli ishale yol açabilir.
  • Keten tohumu aşırı ve bilinçsiz kullanıldığında kan pıhtılaşmasına neden olabilen bir bitkidir.
  • Aşırı dozlarda keten tohumu tüketimi bağırsaklarda sıkışma yaparak ciddi sorunlara yol açabilir.
  • Keten tohumu ya da keten tohumu yağı önerilenin dışında iltihaplar için kullanılırsa iltihaplar üzerinde olumsuz etki yaratabilir.
  • Bilinçsiz kullanım nedeni ile alerjik reaksiyonlara yol açabilir.
  • Keten tohumu yağı ve bitkinin direkt tohumu meme kanserine karşı iyi gelmesine rağmen bilinçsiz kullanımlarda direkt meme kanserine yol açabilir.
  • Hamilelik döneminde kullanmak için uygun bir bitki değildir.
  • Hormon problemi yaşayan kadınlar için de keten tohumu önerilmez.

Keten Tohumunun Faydaları

  • Keten tohumu zayıflama programları için özellikle diyetisyenler tarafından önerilen bir bitkidir. Zayıflama listelerinde önerilme sebebi ise içeriğinde bol miktarda potasyum, çinko ve doymamış yağ içermesidir. 100 gram kadar keten tohumu kullanılarak günlük enerji ihtiyacının %25'ini karşılar. Çünkü kalori bakımından zengin bir bitkidir. Aynı zamanda diyet lifi bakımından da iyi bir kaynaktır. İçeriğinde yer alan maddeler vücudu başta kanser olmak üzere daha birçok hastalığa karşı korur.
  • Keten tohumu sindirim sistemi için oldukça faydalıdır. İçeriğinde yer alan diyet lifi sindirimi güç olan gıdaların daha rahat sindirilmesini sağlar. Ayrıca bağırsakların daha aktif çalışması için de faydalıdır. Erkekler üzerinde özellikle prostat kanserine maruz kalma olasılığını büyük oranda azaltır.
  • Kalp sağlığı için son derece faydalıdır. Antioksidan özelliği ile kalp ve damar sağlığını en iyi şekilde korur. Yüksek kolesterol ve kan şekerine bağlı olarak gelişebilecek kalp hastalıkları riskini azaltır.
  • Metabolizmanın daha iyi çalışmasını sağlar. Keten tohumu vücut fonksiyonlarının daha işlevsel çalışması için vücudun ihtiyaç duyduğu B vitamini, magnezyum ve manganez açısından zengin içeriğe sahiptir.
  • Keten tohumunun menopoz döneminde oluşan şikayetleri hafifletici etkisi vardır.
  • Kadınsal hormonlar keten tohumu kullanılarak dengede tutulabilir.
  • Yüksek kolesterole karşı oldukça etkili bir üründür. İyi kolesterolü arttırarak kötü kolesterolü düşürücü etkiye sahiptir.
  • Keten tohumunun kanser hücreleri ile mücadele edici etkisi vardır.
  • Diyabet hastaları için faydalıdır. Düzenli keten tohumu tüketmek yeni başlamış diyabeti tedavi edici etki yaratabilir.
  • Bağışıklık sistemi üzerinde de oldukça faydalı bir bitkidir. Bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu birçok hastalığa karşı korur.
  • En çok kullanıldığı alanlardan biri zayıflama programlarıdır. Vücutta depolanan gereksiz yağların kolaylıkla parçalanmasını sağlar. Ayrıca bağırsakları daha aktif bir şekilde çalıştırarak kilo verme sürecine katkıda bulunur.

Keten Tohumu Nasıl Kullanılmalıdır?

Keten tohumu toz haline getirilerek suya eklenip 10 dakika kadar demlenir. Karışım soğuduktan sonra  tüketilebilir. Ayrıca yoğurda karıştırılarak da kullanılabilir.

Bize Sıkça Sorulan Sorular

Keten Tohumunu Kimler Kullanamaz?

Keten tohumu özellikle kilo vermek isteyenlerin rağbet ettiği faydalı bir tohum bitkisidir. Bitkisel ürünler faydalı olsa da, bazı kişilere zararlı etkiler yapabiliyor. Bu keten tohumu içinde geçerli. Bu nedenle hamile kadınların, bebek emziren kadınların, yaşı küçük çocukların keten tohumu tüketmesi önerilmez. Özellikle hamilelikte keten tohumu tüketmek düşük riskinin artmasına neden olmaktadır. Çünkü keten tohumu vücuttaki hormon dengesi üzerinde olumsuz etkiler yapabilir. Bu hamilelikte fetus üzerinde de zararlı etkiler yapabilir. Ayrıca prostat kanseri riski bulunan kişilere de keten tohumu tüketimi önerilmemektedir.

Keten Tohumu Alerji Yaparmı?

Keten tohumu sağlık için kullanılan ve çoğu hastalıktan korunmayı sağlayan bir besin maddesidir. Faydaları kadar doğru kullanılmadığında zararlarına maruz kalınabilir. Nadir durumlarda özellikle hassas vücut yapısına sahip olan kişilerde alerjiye neden olabilir. Ciltte kaşıntı, kızarıklık, pullanma, döküntü, cilt renginde değişiklik, ağız ve yüzde şişme gibi problemlere yol açabilir. İçerisinde bulunan herhangi bir bileşene karşı alerji gelişebileceğinden kullanıma başlamadan önce doktora danışılmalıdır. Gerekli tetkikler yapıldıktan sonra kullanılması daha faydalı olur.

Keten Tohumu İshal Yaparmı?

Keten bitkisinden elde edilen keten tohumu günümüzde alternatif tedavi alanında pek çok rahatsızlık için kullanılmaktadır. Kullanımı güvenli olsa da, vücut tarafından iyi tolere etse de bazı hallerde keten tohumunun ishal gibi sindirim sistemiyle alakalı istenmeyen yan etkileri ortaya çıkabilir. Bu nedenle keten tohumunu sağlığınız için kullanacaksanız doktorunuza danışmalısınız. Keten tohumunun içeriğindeki lif oranı oldukça yüksektir. Bu nedenle laksatif etkiye sahiptir. Tüketildiği zaman bağırsak hareketlerini arttırarak ishale yol açabilir. Aynı zamanda karın kramplarına, bulantı, karın ağrısı, şişkinlik gibi bazı etkilerde gösterebilir. Ayrıca lif oranının yüksekliği nedeniyle aşırı miktarda keten tohumu tüketildiğinde bağırsak tıkanması gibi bir etki de yapabilir. Bu yüzden uzmanlar keten tohumu tüketiminde yanında bol su içilmesini de önerirler. Aksi hale bağırsak tıkanması ve kabızlık gibi etkiler oluşabilir. Bu yüzden keten tohumu kullandığınızda uzman önerilerine uymanız ve herhangi bir yan etki halinde keten tohumu kullanımını sona erdirmenizi tavsiye ederiz.
Son Güncelleme : 02.09.2018 01:03:28
Keten Tohumu Zararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Keten Tohumu Zararları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Keten Tohumu Zararları"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları, bu kahve çeşidi herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bir içecek çeşididir. Aslında nescafenin dikkat dağınıklığı ve yorgunluk gibi sorunların geçici olarak ortadan kaldırılmasını sağladığı doğrudur ama bir o kadarda zara...
Propolis Zararları
Propolis Zararları
Propolis zararları, bilindik bir zararı olmayan propolisin antifungusid, antiseptik ve antibiyotik özelliği vardır. Bu nedenlerden dolayı da solunum sistemi, diş hastalıkları ve çeşitli hastalıkların tedavisinde ek ürün olarak kullanılabilir....
Avakadonun Zararları
Avakadonun Zararları
Avakadonun zararları, avakado tüm dünyada sağlı ve cilt bakımı için yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Cilt bakımı için üretilen kozmetik ürünlerin çoğunun içeriğinde avakadoya yer verilmektedir. Avakado yapı olarak tıpkı armudu anımsatmaktadır. Me...
Titanyum Dioksit Zararları
Titanyum Dioksit Zararları
Titanyum Dioksit Nedir?Titanyum dioksit E171 koduyla kullanılan bir gıda katkı maddesidir. Formülü ise TiO2'dir. Bu madde gıdalarda nem tutucu, renklendirici ve boyar madde olarak kullanılmaktadır. Beyaz un, sofra tuzu, şeker, sakız, diş macunu, sabu...
Mandalinanın Zararları
Mandalinanın Zararları
Mandalinanın zararları, Turunçgiller familyasına ait olan mandalina, yapraklarını dökmeyen bir meyve türüdür. Mandalina neredeyse yılın 9 ayı market ve pazarlarda bulunabilir. Ancak mandalina özel bir kış meyvesidir. Meyve olarak tüketilebileceğ...
Rezene Çayının Zararları
Rezene Çayının Zararları
Rezene çayının zararları, Rezene çayı rezene tohumlarının ezildikten sonra kaynar su ile demlenmesi sonucu elde edilen bir çaydır. Özellikle Çin ve Hindistan'da yüzyıllardır bitkisel tedavi amacı ile kullanılmaktadır. Potasyum, kalsiyum, magnezyum ve...
Epimedium Zararları
Epimedium Zararları
Epimedium Nedir; Epimedium, kadıntuzluğugiller familyasından olup, Uzakdoğu kökenli çok yıllık bir bitkidir. Cinsinden 60 yada daha fazla tür içeren otsu çiçekli bir bitkilerin ortak adıdır. Epimedium, diğer bir adı Azgın teke otu veya Keşi...
İmplant Zararları
İmplant Zararları
İmplant zararları, implant ağızdaki eksik dişlerin yerine yerleştirilen yapılardır. Tüm dünyada % 98 başarı oranıyla uygulanan bu yapılarda genellikle titanyum kullanılır. Bu nedenle vücutta alerjik bir reaksiyon ya da yan etki göstermezler. Titanyum...
Salebin Zararları
Salebin Zararları
Salebin zararları: Kış günlerinin vazgeçilmez içeceklerinden biri olan salep, yabani orkide çiçeklerinin soğanlarından üretilir. Çayır otu ve çam çiçeği olarak da bilinen bu çiçeğin kökleri yıkandıktan sonra süt yada suyla kaynatılıp süzülerek i...
Ayvanın Zararları
Ayvanın Zararları
Ayvanın Zararları, meyveler özellikle diyet programlarının vazgeçilmezleridir. Sağlıklı bir vücut için ihtiyaç duyulan besinler birçok meyve tarafından karşılanabilir. Ayvada sağlıklı bir bünye için tüketilmesi gereken meyvelerden biridir. Vitamin ve...
Tarçının Zararları
Tarçının Zararları
Tarçının zararları, tarçın daha çok soğuk havalarda tüketilen bir baharat türüdür. Tatlılar başta olmak üzere birçok alanda kullanılmaktadır. Daha çok soğuk nedeni ile oluşum gösteren hastalıkların tedavisinde tarçından yararlanılabilir. Kurutularak ...
Melisa Çayının Zararları
Melisa Çayının Zararları
Melisa çayının zararları, Melisa bitkisi nane ile aynı familyaya ait bir bitkidir. Stres, kaygı, uyku problemleri, iştah açma gibi pek çok alanda başarılı bir bitkisel çaydır. Çok eski yıllarda melisa çayı böcek ısırmalarına karşı yaygın bir şekilde ...

 

Nescafenin Zararları
Propolis Zararları
Avakadonun Zararları
Titanyum Dioksit Zararları
Mandalinanın Zararları
Rezene Çayının Zararları
Epimedium Zararları
İmplant Zararları
Salebin Zararları
Ayvanın Zararları
Tarçının Zararları
Melisa Çayının Zararları
Karabaş Otu Zararları
Kimyonun Zararları
Amonyak Zararları
Kekiğin Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Leblebinin Zararları
Bcaa Zararları
Yer Fıstığının Zararları
Süt Tozunun Zararları
Kostik Zararları
Limonun Zararları
Keçiboynuzu Zararları
Nar Suyunun Zararları
Papatya Çayının Zararları
Hibiskus Zararları
Kireçli Suyun Zararları
Bekunis Zararları
Ayçekirdeğinin Zararları
Popüler İçerik
Karabaş Otu Zararları
Karabaş Otu Zararları
Karabaş Otu zararları, şifalarından yararlanılan bitkilerin faydaları olduğu kadar zararları da olmaktadır. Özellikle yanlış kullanıldığı zaman ciddi...
Kimyonun Zararları
Kimyonun Zararları
Kimyonun zararları, maydanozgiller ailesine mensup olan bu bitki yaz mevsime doğru pembe ve beyaz renkli çiçekler açar. Bu bitki bilhassa Hindistan ...
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları, Amonyak, isminin kökeni Eski Mısır'a dayanmaktadır. Ammoniakon Mısır Tanrısı Amon'un adı, Amon'dan çünkü bu madde eski yıllarda Lib...
Kekiğin Zararları
Kekiğin Zararları
Kekiğin zararları yazısına geçmeden önce gelin hep beraber kekik nasıl bir bitkiymiş göz atalım. Kekik babagiller ailesine ait olan ve özellikle gün...
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt tohumu zararları, hayıt tohumu babagiller familyasına ait olan bir bitkidir. Bu bitki tam anlamıyla bir şifa kaynağıdır ve tıbbi açıdan da sık ...
Leblebinin Zararları
Leblebinin Zararları
Leblebinin zararları, leblebi nohudun kavrulması ile elde edilen bir yemiş türüdür. Sarı ve beyaz olmak üzere iki çeşidi vardır. Özellikle Asya kıtası...
Bcaa Zararları
Bcaa Zararları
Bcaa zararları, Bcaa lösin, valin ve izolösin adlı amino asitlerden oluşan bir kombinasyondur. Amino asit vücudun fonksiyonel bir şekilde çalışabi...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Nescafenin Zararları
Propolis Zararları
Avakadonun Zararları
Titanyum Dioksit Zararları
Mandalinanın Zararları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Nisan - 2019