Ayçekirdeğinin Zararları Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Ayçekirdeğinin Zararları Nelerdir?

Ay çekirdeğinin zararları, yağlı bir içeriğe sahip olmasından dolayı kişiler de kilo alımına neden olabilecek zararları mevcuttur. Ayrıca şunu da belirtmek gerekirse eğer ay çekirdeğinin sağlık açısından bilindik birçok faydası mevcuttur. Özellikle magnezyum bakımından zengin bir içeriğe sahiptir. Bu da kişilerde kemik sağlığı açısından oldukça önemlidir. Kemiklerin ve kasların güçlenmesine fayda sağlıyor ve kişilerde kemik hastalıkları oluşumunu önlüyor. Olası kemik hastalıklarının da ilerlemesini durdurup belirtilerini en aza indiriyor.

İçerisinde bol oranda E vitamini bulunduğu için kardiovasküler hastalıklara karşı kişileri koruyor. Aynı zamanda kan basınç dengesinin de korunmasında fayda sağlar. Ancak ay çekirdeğinin faydalarından yararlanmak için öncelikle aşırı tüketimden uzak durmak gerekir. Aksi halde kişilerde olumsuz etkilere neden olabilir.

Ay çekirdeği zararları olan bir kuru yemiş değildir. Tabi tüketicilerin rolü de bu hususta oldukça önemlidir. Günde bir tutam ay çekirdeği değil de bir porsiyon kadar ay çekirdeği tüketilir ise sağlık açısından zararlı olabilir. Aşırı tüketilmesi halinde kişilerde oluşan en büyük zarar kilo alımı olacaktır. Hızlı bir şekilde kilo aldırabilir ve bu da sizde olumsuz etkilere yol açabilir. Böyle durumlar ile karşılaşmamak için bilinçli ve dikkatli tüketilmesinde fayda olacaktır.


Ay Çekirdeği Zararları Nelerdir?

  • Ay çekirdeği sivilceli ciltler için uygun değildir. Özellikle sivilce oluşumuna neden olabilir ve cilt yapısını bozabilir.
  • Sağlıklı beslenmeye dikkat ediyor iseniz günde bir tutamdan fazla tüketmekten kaçınmak gerekir.
  • Tuz oranı biraz fazla olmasından dolayı tansiyonu olan kişilerin ay çekirdeğini dikkatli tüketmeleri sağlık açısından daha faydalı olacaktır.
  • Kalori oranı biraz yüksek olduğu için fazla tüketmekten kaçınmak gerekir.
  • Aşırı miktarda ay çekirdeği tüketilmesi ağız içi sorunlarına sebebiyet verebilir. Bilhassa ağızda yanma ve dudak kenarlarında acıya yol açabilir.
  • Yağ oranı yüksek olmasından dolayı aşırı tüketilmesi halinde kişilerde kilo almaya neden olabilir.
  • Vücudu kilo almaya müsait olan kişiler için ay çekirdeği uygun olmayabilir.

Ay Çekirdeği Faydaları Nelerdir?

  • Erkeklerde cinsel isteği arttırır ve kişilerin zinde kalmasını sağlar.
  • Selenyum bakımından zengin olduğu için vücutta bulunan yıpranmış hücrelerin tazelenmesini sağlar.
  • Vücut fonksiyonlarını olumlu yönde etkiler.
  • E vitamini açısından etkendir ve vücut bakımından fayda sağlar. Özellikle cildi ultraviyole ışınlarına karşı iyi bir şekilde korur.
  • Kalsiyum, fosfor ve magnezyum açısından zengin olduğu için dokuların tazelenmesinde yararlıdır. Özellikle kan damarları ve sinir sisteminin rahatlamasın da inanılmaz derecede etkilidir.
  • Diş sağlığı için oldukça faydalıdır ve aynı zamanda bağışıklık sisteminin güçlenmesinde etkin özellikleri vardır.
  • İdrar söktürücü özelliğinden dolayı iyi bir ödem atıcıdır. Vücutta şişlik ve sindirim sisteminden dolayı kaynaklanan sıkıntıların giderilmesinde fayda sağlar.
  • Kolesterolün düşürülmesinde etkilidir. Ancak aşırı tüketilmesi halinde kolesterolün yükselmesine de neden olabilir.
  • Kalp hastalıklarına ve damar sertliklerine çok iyi gelir. Bu faydasından yararlanmak için de aşırıya kaçmamak kaydıyla günde bir tutam tüketilmesi yeterli gelecektir.

Ayçekirdeğinin Zararları Yorumları

soru

HUSEYIN SAHIN

08 Haziran 2017 Perşembe

ayçekirdegini fazla tüketince zararı olur.doğru ancak tutam yerine su bardağıyla ölçü verseniz daha aydınlatıcı olurdu bilgileriniz için teşekkürler..

Cevap yaz
cevap

Oyal

17 Ağustos 2018 Cuma

Ay cekirdigi tuketen herkes icin zararli oldugu soylenmez. Sayet yagli ve sivilceli bir cildiniz varsa az tuketmeye ozen gosterin. Kilo problemo olan kilo vermeye calisanlar ay cekirdegi tuketmemeli. En onemlisi tansiyon hastlari tuzlu ay cekirdegi yememeli.

cevap

Tedü

27 Ağustos 2018 Pazartesi

Ay çekirdeğinin zararlarını hepimiz biliyoruz. Başta sivilceler olmak üzere bir çok zararı vardır.Sivilce en çok ergenlik döneminde olanların vücudunda çıkar.Eğer zayıflamak için bir yola girdiyseniz bunu ay çekirdeğinin bozmasına izin vermeyin çünkü kilo aldırır.

soru

Muhammet

13 Kasım 2017 Pazartesi

Sivilce çıkmasına neden olur

Cevap yaz
cevap

Suheyb

17 Ağustos 2018 Cuma

Merhaba muhammet bey ay cekirdegi kolay kolay sivilce cikarmaz. Eger yagli bir cilde sahipseniz ve gunluk bir bardaktan fazla cekirdek tuketirseni sivilceye neden olur.

cevap

Yeğin

12 Eylül 2018 Çarşamba

Merhaba sivilceler yağlı ciltlerde ergenlik zamanı hormonların düzensiz çalışması, yağlı beslenme, kirli ortamlarda ciltte gözenekleri doldurarak oluşan aknelerdir.

soru

murat

20 Aralık 2017 Çarşamba

selam ben biraz yediğimde kalbime adeta bir iğne gibi saplatı oluyor ondan çok korkuorum bugun biraz yedim beni mahfetti inanın dayanamıyorum süt içitim biraz dindirdi acısını

Cevap yaz
cevap

Bilgekağan

17 Ağustos 2018 Cuma

Merhaba Murat Bey, tükettiğiniz ayçekirdekleri kalbinizle herhangi bir şekilde bağlantılı değildir. Kalbinizde oluşan bu saplantı tamamen farklı durumlardan kaynaklı olarak ortaya çıkıyor olabilir. Bu nedenle en kısa zamanda uzman bir doktora giderek gerekli muayeneleri olmanız tavsiye edilir. Aksi halde ileriki dönemlerde daha büyük problemler karşımıza çıkabilir.

cevap

Özpınar

08 Eylül 2018 Cumartesi

Merhaba Murat bey kalbimiz yediğimiz yağlı yiyeceklerden etkileniyor ayçekirdeğide çok yağlıdır kalbiniz dayanamaya bilir kalbinizde ciddi olan damar tıkanıklığıda olabilir sizin kısa bir zamanda kalp damar cerrahi bölümüne gitmeniz gerekir kalbinizde bir sorun varsa erkenden önlem almış olursunuz iyi akşamlar dilerim sağlıcakla kalın.

soru

Zeynep

23 Aralık 2017 Cumartesi

Merhaba ben ultiker hastasıyım cekirdegin bu hastalığı tetikleme olasılığı nedir acaba

Cevap yaz
cevap

Yalaz

17 Ağustos 2018 Cuma

Merhaba zeynep hanım. Çekirdek sivilceli ciltler için uygun değildir. Özellikle sivilce oluşumuna neden olmaktadır ve cilt yapısını bozabilir. Çünkü çekirdeğin içerisinde bulunan yağlar ürtiker hastalığını ciddi oranda etkilediği gibi diğer yağlı ürünlerden uzak durmanız faydalıdır. Çekirdeğin az miktarda kullanılmasında zaruret yoktur.

cevap

Ayla

17 Ağustos 2018 Cuma

Ürtiker rahatsızlığı, cilt üzerindeki yağ ile alakalı meydana gelen bir rahatsızlık değildir. Daha çok alerjik etkenlere bağlı olarak ortaya çıkan bu rahatsızlık, ayçekirdeği ile herhangi bir şekilde tepkime göstermez. Bu nedenle ayçekirdeği tüketmenizde herhangi bir sakınca yoktur. Ancak isterseniz doktorunuzla iletişime geçebilirsiniz.

soru

faruk ates

03 Mayıs 2017 Çarşamba

yazdıklarınızın hepsı ıspatı mumkun olmayan ıcerık sade yüzde sıvılce ve kılo aldırması dışında hepsı boş

Cevap yaz
cevap

Akıntan

06 Eylül 2018 Perşembe

Merhaba, bilim adamlari bircok besin maddesi ile ilgili arastirma yapiyor. icerigindeki mineral ve vitaminleri ayristirip arastiriyorlar. sonrada kesinlesen sonuclari da bizimle paylasiyor. Boyleliklede besinlerin faydalari ortaya cikiyor.

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Botoks Zararları Nelerdir?

Botoks Zararları Nelerdir?

Rakının Zararları Nelerdir?

Rakının Zararları Nelerdir?

Ayçiçek Yağının Zararları Nelerdir?

Ayçiçek Yağının Zararları Nelerdir?

Üzerlik Tohumunun Zararları Nelerdir?

Üzerlik Tohumunun Zararları Nelerdir?

Radyasyonun Zararları Nelerdir?

Radyasyonun Zararları Nelerdir?

Güncel

Çayın Zararları Nelerdir?

Çayın Zararları Nelerdir?

Güncel

Ebegümecinin Zararları Nelerdir?

Ebegümecinin Zararları Nelerdir?

Güncel

Mayonezin Zararları Nelerdir?

Mayonezin Zararları Nelerdir?

Üzümün Zararları Nelerdir?

Üzümün Zararları Nelerdir?

Pasif Jimnastik Yapmanın Zararları Nelerdir?

Pasif Jimnastik Yapmanın Zararları Nelerdir?

Ayakta Su İçmenin Zararları Nelerdir?

Ayakta Su İçmenin Zararları Nelerdir?

Karpuzun Zararları Nelerdir?

Karpuzun Zararları Nelerdir?

Susamın Zararları Nelerdir?

Susamın Zararları Nelerdir?

Hava Kirliliğinin Zararları Nelerdir?

Hava Kirliliğinin Zararları Nelerdir?

Sakız Yutmanın Zararları Nelerdir?

Sakız Yutmanın Zararları Nelerdir?

Tereyağının Zararları Nelerdir?

Tereyağının Zararları Nelerdir?

Acı Biberin Zararları Nelerdir?

Acı Biberin Zararları Nelerdir?

Tere Tohumunun Zararları Nelerdir?

Tere Tohumunun Zararları Nelerdir?

Tere tohumunun zararları, tere daha çok garnitür olarak tüketilen bir bitkidir. Serin yerlerde yetişen bitkinin sağlık açısından pek çok faydası vardır. Tere daha çok[...]

Epimedium Nedir ve Zararları Nelerdir?

Epimedium Nedir ve Zararları Nelerdir?

Epimedium Nedir; Epimedium, kadıntuzluğugiller familyasından olup, Uzakdoğu kökenli çok yıllık bir bitkidir. Cinsinden 60 ya da daha fazla tür içeren otsu çiçekli bir b[...]

Kusmanın Zararları Nelerdir?

Kusmanın Zararları Nelerdir?

Kusmanın zararları dediğimiz zaman bir kere kusmanın kişiye büyük zararlar verdiğini söylemek yanlıştır. Ancak bunu günlük olağan bir durum haline getirmiş olan ki�[...]

Rokanın Zararları Nelerdir?

Rokanın Zararları Nelerdir?

Rokanın zararları, turpgiller ailesine mahsus yeşil yapraklı bir bitki olan roka daha çok salata yapımında kullanılır. Tek başına özellikle balık ile garnitür olarak [...]

Patlıcanın Zararları Nelerdir?

Patlıcanın Zararları Nelerdir?

Patlıcanın zararları, patlıcan pek çok ülkede kullanılan sebzeler arasında ilk sıralarda yer alır. Özellikle ülkemizde patlıcan ile pek çok yemek tarifi bulunmaktadı[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6