Balık Yağının Zararları

Balık Yağının Zararları

Balık yağının zararları, balık yağının ne kadar faydalı olduğunu Dünya S ağlık Örgütü kabul etse de balık yağı yanlış kullanıldığında ve var olan bazı hastalıklardan dolayı bazı yan etkilere yol açabilir. Balık yağının önerilen tüketim miktarı günlük 300-500 miligramdır. Balık yağı konsantre, hap şeklinde ve yalnızca balık tüketilerek vücuda alınabilir. Balık yağını özellikle şeker hastaları çok dikkatli tüketmelidir.

Balık yağı en sık önerilen dozdan daha fazla tüketildiğinde yan etkiye neden olur. Balık yağı kapsül şeklinde tüketiliyorsa üzerinde yazan dozaja sadık kalınmalıdır. Şayet doktor önerisi ile balık yağı tüketiliyorsa mutlaka doktorun önerdiği dozlarda kullanılmalıdır.

Bazı durumlarda balık yağı tüketimine ara vermek gerekebilir. Balık yağı nedeni ile oluşabilecek yan etkiler birden bire ortaya çıkmaz. Zaman ilerledikçe yan etkileri görülebilir.

Balık yağı dikkatli kullanıldığında çok ciddi yan etkilere yol açmaz. Mide bulantısı, kusma, ishal, tat alma bozukluğu, ağız kokusu, mide yanması, kaşıntı, burun şişliği, burun kanaması, balık yağı tüketiminde en sık görülen yan etkilerdendir. Uzun süre balık yağı tüketmek E vitamini eksikliğine sebep olabilir.

Doğum kontrol hapı ve kan inceltici hap kullanan kişiler için balık yağı tüketmek uygun değildir. Balık yağı bu tip ilaçlar ile etkileşim yaratabilir. Dolayısı ile yan etkileri ortaya çıkar. Bu tip ilaçlar ile etkileşim olursa soğuk algınlığı tarzı belirtiler, titreme, göğüste ağrı ve kalpte ritim bozukluğu yaşanabilir. Bu tür etkiler görüldüğünde vakit kaybetmeden doktora başvurulmalıdır.

Aşağıda Sıralanan Hastalıkların Varlığında Balık Yağı Kullanılmamalıdır;

  • Karaciğer hastalıkları
  • Balık ve deniz ürünü alerjisi
  • Bipolar bozukluk
  • Şeker hastalığı
  • Depresyon
  • Kalp ritim bozukluğu

Balık Yağı Hangi İlaçlar İle Birlikte Kullanılmamalıdır?

  • Doğum kontrol hapları
  • E vitamini takviyeleri
  • Hipertansiyon ilaçları
  • Obezite ilaçları
  • Kan pıhtılaşmasını yavaşlatan ilaçlar

Balık Yağı Nasıl Kullanılmalıdır?

Balık yağı birçok hastalığın tedavisine destek olması amacı ile kullanılabilen bir tür beslenme desteğidir. Yüksek kolesterolü düşürmek için yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Kolesterolü dengeleyerek kalp-damar hastalıklarına karşı koruma sağlar. Kalp krizi riskini azaltır. Eğer önerilen ölçünün dışına çıkılırsa bu tarz hastalıkların gelişme riskini arttırabilir.

Balık yağının faydalarından yararlanabilmek için haftada 2 defa düzenli balık tüketilebilir. Düzenli balık tüketenlerin balık yağı kapsülü kullanmasına gerek yoktur. Balık yağı kapsülü kişinin yaşı, sağlık durumu ve alınması gereken doza bağlı olarak ayarlanmalıdır.

Balık Yağının Faydaları

  • Balık yağı beyin fonksiyonlarını düzenlemek için kullanılabilir.
  • Yüksek tansiyona karşı ilaç kullanmak istemeyen kişiler balık yağı ile yüksek tansiyonu düşürebilir.
  • Balık yağı kalp sağlığını koruyucu etkiye sahiptir.
  • Adet ağrılarına karşı balık yağı iyi gelir.
  • Dikkat eksikliği ve hiperaktivite olan çocuklara balık yağı tavsiye edilmektedir.
  • Felç riski haftada 2 defa balık tüketilerek %27 oranında azaltılabilir.
  • Balık yağı kemik sağlığı için faydalıdır.
  • Böbrek fonksiyonlarına karşı iyi gelir.
  • Rahim kanseri riskini azaltır.
  • Yüksek kolesterole karşı faydalıdır.
  • Astım hastalarına önerilmektedir.

Bize Sıkça Sorulan Sorular

Balık Yağı Kabızlık Yaparmı?

Omega 3 yağ asitleri içeren balık yağı son yıllarda kullanımı iyice artmıştır. Sağlığa faydaları ortaya çıktıkça özellikle kapsül ve tablet şeklinde olan balık yağı tüketiminde aşırılığa varan kullanımlar olmaktadır. Vücudumuz omega 3 yağ asitlerini üretemiyor olsa da, balık yağını fazla tüketmemeliyiz. Uzmanların önerdiği dozlarda balık yağı tüketilmelidir. Dozun aşılması kabızlık, mide bulantısı, şişkinlik gibi etkilere neden olabilir. Balık yağının en uygun tüketimi taze balıklardan yemektir. Bu şekilde omega 3 yağ asitlerinden daha iyi faydalanabilirsiniz. Balık yağının kabızlık gibi yan etkileri genellikle tablet, kapsül şeklindeki tüketimlerde görülmektedir. Bunlar genellikle balık yağı kullanımı bırakıldığında düzelmektedir. Ancak geçmeyen yan etkiler için doktorunuza danışmalısınız.

Balık Yağı İshal Yapar Mı?

Balık yağı hap şeklinde, konsantre ya da balık yağı şeklinde alınabilir. Doktorların tavsiye ettiği günlük dozaj 300-500 mg arasındadır. Balık yağının yan etkileri dozajına bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bu nedenle doktor kontrolünde balık yağı tüketmek daha doğrudur. Özellikle şeker hastaları buna dikkat etmelidir. Balık yağı başta ishal olmak üzere, burun şişliği, tat alma duyusunda azalma, mide bulantısı, E vitamini eksikliği gibi yan etkilere neden olabilir. Ancak balık yağının yan etkileri hemen ortaya çıkmayabilir. Fazla dozda ve uzun süre kullanıldığında ishal gibi etkiler görülebilir.

Balık Yağı Mide Bulantısı Yaparmı?

Balık yağı omega 3 yağ asitleri içermektedir. Vücudumuz omega 3 yağ asitlerini üretemediği için bunu dışarıdan almak zorundayız. Balık yağını tablet ve sıvı olarak alabileceğimiz gibi balıklardan ihtiyacımızı karşılayabiliriz. Balık yağı mide bulantısı yapabilir. Ancak bu etkiyi gereğinden fazla tüketim yapıldığında gösterebilir. Günlük olarak 300-500 mg arası balık yağı almak uzmanların tavsiyedir. Bunun üzerinde balık yağı alınırsa mide bulantısı, ekşime, mide dolgunluğu, ağızda tat değişikliği, midede yanma, cilt döküntüleri gibi yan etkilere neden olabilir. Bu etkiler normalde fazla rahatsızlık vermez. Ancak süreklilik arz ederse ya da şiddetli olursa bir doktora görünmeyi de ihmal etmemelisiniz. Ayrıca balık yağı tüketimini de kesmelisiniz.

Şeker Hastaları Balık Yağı Kullanabilir Mi?

Balık yağı içerdiği yüksek orandaki omega 3 yağ asitleri nedeniyle şeker hastalığı, kalp hastalıkları, kolesterol yüksekliği açısından son derece faydalıdır. Şeker hastaları için uzmanlar haftada 2-3 defa balık tüketmelerini ya da buna alternatif olarak balık yağı kullanmalarını önerirler. Bunlar kan yağları, kan basıncı ve olası damar hastalıkları açısından çok faydalıdır. Özellikle hastalarda trigliserit yüksekliği varsa düzenli olarak balık yağı almaları tavsiye ediliyor. Ancak fazla miktarda balık yağı alımının da kanama riskini arttıracağı dikkate alınmalıdır. En doğrusu doktorunuza danışarak uygun miktarda balık yağı tüketmenizdir.
Son Güncelleme : 14.12.2020 20:08:44
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. Meftune Akpolat - 14.12.2020 20:08:44
Balık Yağının Zararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Balık Yağının Zararları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

8 Yorum Yapılmış "Balık Yağının Zararları"
BALIK YAĞI KİLO YAPIYOR DİYE KULLANMAYA BASLADIM. Kİ KULLANIP KİLO ALANLARDA VAR AMA YAZILAN METİNDE HİÇ BUNDAN BAHSEDİLMİYOR.
Eren Alıkoy . 23.05.2016
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
Yegenim bir kutu balikyagi hapi icmis..daha uc yasinda ne gibi zarar gorur
Leyla Kati . 07.11.2017
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
Ben yanlışlıkla 2 defa çalkalama dan içtim bir şey olur mu
Zeynep . 04.10.2017
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
skolyoz var balik yagi iyimidir zaralimidir
Ali Aydin . 05.10.2017
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
balık yağını kullanıp epilepsi hastası olan tüm tanıştığım kişiler epileptik nöbet ya geçirmişler yada auro dönemi yaşamışlardır bunun bilinmesini isterim
Oner Yılmaz . 22.12.2015
CEVAP YAZ
Uc yaşındaki oğlum balık yağı şurubunu siseyle içmiş hepsini doluydu ne yapmalıyım acil cevap
Leyla . 05.07.2019 18:40:54
CEVAP YAZ
BEN TAIYICI HEPAPTİT B HASTASIYIM KULLANMAM SAKINCASI VARMI
Salih Sayınbey . 21.03.2017
CEVAP YAZ
balık yağini yüze sürüyorum zarar verirmi
Fatma . 22.10.2017
CEVAP YAZ
Bekunis Zararları
Bekunis Zararları
Bekunis Zararları, Bekunis kabızlığın kısa süreli tedavisinde kullanılan, 30 draje içeren blister ambalajlarda sunulan bir ilaçtır. Bekunis bağırsak mukozasına doğrudan etki ile bağırsak hareketlerini ve içeriğinin geçiş hızını artırır, elektrolit ve...
Kükürtün Zararları
Kükürtün Zararları
Kükürt Zararları; Genel olarak bir çok sanayi kollarında kükürt kullanılmaktadır. Bunların başında el katı sabunları ve ilaç sanayisinde kullanılmaktadır. Nitekim kükürt farklı çeşitlerde sıvı, katı ve toz şeklinde kullanılmaktadır. Kuru meyvelerin b...
Tinerin Zararları
Tinerin Zararları
Tinerin zararları özellikle gençler arasında yeterince bilinmediğinden dolayı çevremizde tiner çeken çocukları görebilmek de mümkün olabiliyor. Özellikle ergenlik döneminde başlayan iç çatışmalar sebebi ile böyle durumların ortaya çıkması ileride gen...
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları, bu kahve çeşidi herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bir içecek çeşididir. Aslında nescafenin dikkat dağınıklığı ve yorgunluk gibi sorunların geçici olarak ortadan kaldırılmasını sağladığı doğrudur ama bir o kadarda zara...
Kirazın Zararları
Kirazın Zararları
Kirazın zararları, kiraz lezzetli bir yaz meyvesidir. Lezzetli olduğu gibi sağlık açısından da faydalıdır. Kiraz meyvesi, kiraz sapı ve çekirdekleri sağlık için birçok alanda yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. En önemli etkisi antioksidan özelliğid...
Nanenin Zararları
Nanenin Zararları
Nanenin zararları, Nane yüzyıllardır tüketimi yapılan bir bitkidir. Mutfaklarda baharat olarak kullanıldığı gibi çok eskilerden bu tara alternatif tıpta da başarı ile kullanılmaktadır. Nane sakız, şeker, ağız spreyi ve diş macunlarının içeriğinde de ...
Kekiğin Zararları
Kekiğin Zararları
Kekiğin zararları yazısına geçmeden önce gelin hep beraber kekik nasıl bir bitkiymiş göz atalım. Kekik babagiller ailesine ait olan ve özellikle güneşli havayı çok seven bir bitkidir. Çorak toplarda yetişme gösteren, kökleri saçak şeklinde olan ve...
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt tohumu zararları, hayıt tohumu babagiller familyasına ait olan bir bitkidir. Bu bitki tam anlamıyla bir şifa kaynağıdır ve tıbbi açıdan da sık kullanılır. Özellikle bayanların kullanmaları gereken otlar arasında ilk sıralarda yer alır. Bayan...
Ağdanın Zararları
Ağdanın Zararları
Ağdanın Zararları, Ağda, istenmeyen tüylerden arınmak, kurtulmak için kullanılan yapışkan çeşitli bir maddedir. Vücut bakımı için bayanların kıllarından kurtulma ve çok uzun süreli temizliğe sahip olması, aynı zamanda kıl köklerinin incelmesini sağla...
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları, Amonyak, isminin kökeni Eski Mısır'a dayanmaktadır. Ammoniakon Mısır Tanrısı Amon'un adı, Amon'dan çünkü bu madde eski yıllarda Libya'da bu tanrının tapınağı yanında hazırlanmakta idi. Amon tapınağını ısıtmada kullanılan deve ...
Rutubetin Zararları
Rutubetin Zararları
Rutubetin Zararları, Rutubet nem bulunan yerlerde küf mantarlarının üremesi sonucu küflenme meydana gelir. Nem ve sıcaklık küf mantarlarının üremesini sağlayan önemli etkenler arasındadır. Küfün ortaya çıkması için ilk önce uygun ortamın oluşması ger...
Kerevizin Zararları
Kerevizin Zararları
Kerevizin zararları, kalori bakımından düşük bir sebze olan kereviz çok fazla tüketilen bir sebze olmasa da sağlık açısından değerli bir besin kaynağıdır. A ve K vitaminleri bakımından iyi bir kaynaktır. Antioksidan özelliği ile de sağlık açısından g...

 

Bekunis Zararları
Kükürtün Zararları
Tinerin Zararları
Nescafenin Zararları
Kirazın Zararları
Nanenin Zararları
Kekiğin Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Ağdanın Zararları
Amonyak Zararları
Rutubetin Zararları
Kerevizin Zararları
Balinin Zararları
Yoğurdun Zararları
Soğan Kürünün Zararları
Susamın Zararları
Sandaloz Sakızı Zararları
Ters İlişki Zararları
Power Plate Zararları
Bulgurun Zararları
Yer Fıstığının Zararları
Cipsin Zararları
Yeşil Çayın Zararları
Avakadonun Zararları
Keçi Sütünün Zararları
Leblebinin Zararları
Patlıcanın Zararları
Asetonun Zararları
Buzdolabının Zararları
Burun Deldirmenin Zararları
Popüler İçerik
Balinin Zararları
Balinin Zararları
Balinin Zararları, Bali toulen denen bir kimyasal madde içermektedir. Toulen oldukça toksik bir maddedir. Bu madde vücuda oldukça büyük zararlar verme...
Yoğurdun Zararları
Yoğurdun Zararları
Yoğurdun zararları, yoğurt dünya genelinde en çok tüketilen süt ürünlerinden biridir. Yoğurt yüzyıllardır birçok hastalığı tedavi etmek için kullanılm...
Soğan Kürünün Zararları
Soğan Kürünün Zararları
Soğan kürünün zararları, soğanın Anavatanı Güneybatı olsa da tüm dünyada yetiştirilen bir sebzedir. Günümüzde soğan yeşil ve kuru soğan olarak yaygın ...
Susamın Zararları
Susamın Zararları
Susamın zararları, susam A, E ve C vitamini bakımından oldukça zengindir. Ayrıca içerisinde başta bakır olmak üzere pek çok mineraller barındırmaktadı...
Sandaloz Sakızı Zararları
Sandaloz Sakızı Zararları
Sandaloz sakızı zararları, sandaloz sakızı çok eski yıllardan günümüze kadar zayıflamak için kullanılan bir üründür. Günümüzde zayıflamak için yaygın ...
Ters İlişki Zararları
Ters İlişki Zararları
Ters ilişki zararları sebebi ile bayanların çok rahatsız oldukları bir ilişki türü olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle makat dediğimiz deliğin cinsel ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Bekunis Zararları
Kükürtün Zararları
Tinerin Zararları
Nescafenin Zararları
Kirazın Zararları
Buz Dolabımdan Gaz Kaçıyordu Kokusu Değişikti Zehirlermi
Hemoroid kanaması 15 gündür devam ediyor
Fazla cips yemek ishal yapar mı?
Aşk
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Buz Dolabımdan Gaz Kaçıyordu Kokusu Değişikti Zehirlermi
Hemoroid kanaması 15 gündür devam ediyor
Fazla cips yemek ishal yapar mı?
Aşk
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Mayıs - 2022