Besin Takviyesi Zararları

Besin takviyesi zararları için kısa bir tanımlama ile başlamak gerekir. Mevcut beslenme ile alınamayan veya noksan edinilen gıda unsurlarını (vitamin, protein, mineral ve amino asit) tamamlamaya yarayan ve ağızdan edinilen bitmiş ürünlerin evrensel ismi besin takviyesidir.

Kilo verme, immun sistemini güçlendirmek, cinsel gücü artırma ve  cildin gençleşmesi amacı gibi nedenler giderek daha fazla önemsenen besin destekleyicilerin (supleman) tüketilmesinin herkes tarafından farklı bir nedeni bulunmaktadır. Ne var ki bu ürünler ile ilgili dikkat edilmesi gereken çok fazla ciddi noktalar bulunmaktadır. İnsan vücudunun gereksinimi olan birçok besin amaçlı destek yapan bu tablet ya da kapsüller hatalı kullanıldığı halde ölüme bile neden verebiliyor. Beslenme uzmanları, bu mahsulleri kullanırken profesyonel davranılması gerektiğini vurguluyor.

Karbonhidrat, yağ, mineral ve vitaminler birer besin ögesi olup, besinlerin içinde karışımlar şeklinde yer almaktadır. Son zamanlarda sıhhatli bir perhizde bu besin öğeleri ideal şekliyle ve yeterli oranda yer almaktadır. Besin destekleyiciler ise besin öğelerini tespit edecek miktarlarda içerir kapsül ya da likit formda bulunan; posa konsantreleri, amino asit bileşimleri, vitamin, mineral ve birtakım nebat özlerini içerebilen destekleyiciler olarak tanımlanmaktadırlar. Sıhhat amaçlı gereken diyetler bu besinlerle karşılanabilmektedir; besin destekleyiciler ile bu tek başına sağlanamamaktadır.

• Bazı hastalıkların tedavisinde,
• Yaşlanmanın bedende yarattığı etkiler nedeniyle,
• Cinsel gücü arttırmada,
• Antioksidan tesir nedeniyle immun sistemini arttırmada,
• Psikolojik birtakım vaziyetleri tedavide,
• Sağlıklı hayat sürdürebilmek amacıyla dengeli olarak besin tüketmek gibi pek çok neden besin destekleyen ürün kullanımını giderek yaygınlaştıran nedenler içerisindedir.

Fazla tüketilen besin takviyesi zararları ortaya çıkarabilmektedir
Her şeyin fazlası her vakit iyi olmadığı benzeri yağ, şeker ve tuzun fazlası zararlıysa vitamin ve mineraller de yeterli oranlarda alınmalıdır.

• Besin destekleyen gıda kullanımının doktor önerisiyle olması gerekmektedir. Bunun haricinde profesyonel seçimler yapmalı ve muhtevasını dikkatlice okumak gerekmektedir. Gündelik alınması gereken olan miktarlara çok fazla dikkat edilmelidir.
• Bazı ürünlerin fazla alımları saç dökülmesi, mide bulantısı ve kusmaya neden olabilmektedir.  
• Özellikle yağda eriyen vitaminler(A, E, D ve K vitaminleri ) bedende depolandıkları amaçlı uzunca zaman fazla doz kullanımları bedende toksik tesir, üstelik ölüm rizikosu yaratmaktadır 
• Besin takviyesi zararları suda eriyen vitaminlerden B6 vitaminin fazla alımı menstrüasyon aşama öncesinde kan basıncı düşüklüğüne neden olabilmektedir.