Gece Yemek Yemenin Zararları

Gece Yemek Yemenin Zararları

Gece yemek yemenin zararları, pek çok kişi tarafından alışkanlık haline gelen gece yemeği kişinin sağlığını bozabiliyor. Özellikle kişilerin fazla kilo almasına neden oluyor ve gece boyunca yenilen yemek kişinin uykuya dalmasını zorlaştırıyor. Ancak çoğu kişi tarafından alışkanlık haline gelen bu durum adete kişilerde bağımlılık yapıyor. Gece yemek yemeden duramayan ve uyuyamayan kişilerin sayısı son günlerde git gide artış gösteriyor.

Özellikle akşam yemeğini erken saatlerde yiyen ve acıkan kişiler geceleri yemek yiyebiliyor. Bu durum kişilerde ödeme ve şişkinliğe yol açabiliyor. Ancak gece yenilen yemeğin kalorisi de bu çok önemlidir. Örneğin gece yatmadan yenilen bir kase yoğurt kişilerin rahat uyumasını sağlarken cildinin güzelleşmesine de neden oluyor.

Ancak gece yatmadan tüketilen ekmek ve yağlı besinler kişinin hem sağlığını bozuyor hem de sindirim sıkıntısı yaşamasına yol açıyor. Gece yatmadan önce eğer karnınız kıyıldı ise az kalori ama faydalı olan besinlerden yiyebilirsiniz. Bunun sağlık açısından hiçbir zararı olmayacaktır. 

Gece Acıkıyorsanız Eğer Dikkat!

  • Gece yatmadan önce veya uykudan uyanıp yemek yeme ihtiyacı hissediyorsanız bunu önlemek için bir çeşit alternatif çözüm yolu vardır. Eğer böyle bir alışkanlığınız var ise yatağınızın başucunda mutlaka su bulundurun. Acıktığınızı hissettiğiniz anda su içmeniz açlığınızı bastıracaktır.
  • Yatağınızdan kalkıp elma, armut veya salatalık gibi besinler yiyin. Bu sizin kilo almanızı engelleyecektir ve yemek yeme hissinizi giderecektir.
  • Ekmek ve karbonhidratlı besinler yerine meyve ve sebzelerden tüketebilirsiniz. Önceliğiniz her zaman az kalorili besinlerden yana olmalıdır.
  • Bir kase yoğurt, bir bardak süt veya bir tane grisini tüketebilirsiniz.
  • Gece acıktığınızı hissettiğinizde bu durumu dindirmek için meyveli sütler tercih edebilirsiniz. Bu durum için ballı muzlu süt seçimi ideal olacaktır.

Gece Yemek Yemenin Zararları

  • Gece tüketilen yemekler ve yağlı besinler kişilerde sindirim sorunlarına neden olabiliyor.
  • Gece yemek yemek kişinin metobolizmasını bozabiliyor.
  • Kalp ve şeker hastalığı riskini arttırıyor.
  • Obezite gibi kilo sorunlarına neden olabiliyor.
  • Mide ve bağırsak sorunlarının oluşmasına neden olabiliyor.
Son Güncelleme : 26.12.2020 07:46:54
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. Öznur TAŞPINAROĞLU - 26.12.2020 07:46:54
Gece Yemek Yemenin Zararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Gece Yemek Yemenin Zararları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

2 Yorum Yapılmış "Gece Yemek Yemenin Zararları"
gece yenen yemek bel fıtığına yol açıyor
Deniz Sena Okyanus . 27.09.2016
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
Bir türlü gece yemeklerinden durduramıyorum ve ağır yemeklerden kurtulmak istiyorum bir an önce zayıfla mak çok istiyorum ne içersem içeyim ya genzimde ka lıyor yada boğazımda kalıp tıkanıyorum sizce ne yap malıyım zayıflayıp incelmek istiyorum
Ceren Barlas . 08.01.2020 23:10:05
CEVAP YAZ
Bekunis Zararları
Bekunis Zararları
Bekunis Zararları, Bekunis kabızlığın kısa süreli tedavisinde kullanılan, 30 draje içeren blister ambalajlarda sunulan bir ilaçtır. Bekunis bağırsak mukozasına doğrudan etki ile bağırsak hareketlerini ve içeriğinin geçiş hızını artırır, elektrolit ve...
Kükürtün Zararları
Kükürtün Zararları
Kükürt Zararları; Genel olarak bir çok sanayi kollarında kükürt kullanılmaktadır. Bunların başında el katı sabunları ve ilaç sanayisinde kullanılmaktadır. Nitekim kükürt farklı çeşitlerde sıvı, katı ve toz şeklinde kullanılmaktadır. Kuru meyvelerin b...
Tinerin Zararları
Tinerin Zararları
Tinerin zararları özellikle gençler arasında yeterince bilinmediğinden dolayı çevremizde tiner çeken çocukları görebilmek de mümkün olabiliyor. Özellikle ergenlik döneminde başlayan iç çatışmalar sebebi ile böyle durumların ortaya çıkması ileride gen...
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları, bu kahve çeşidi herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bir içecek çeşididir. Aslında nescafenin dikkat dağınıklığı ve yorgunluk gibi sorunların geçici olarak ortadan kaldırılmasını sağladığı doğrudur ama bir o kadarda zara...
Kirazın Zararları
Kirazın Zararları
Kirazın zararları, kiraz lezzetli bir yaz meyvesidir. Lezzetli olduğu gibi sağlık açısından da faydalıdır. Kiraz meyvesi, kiraz sapı ve çekirdekleri sağlık için birçok alanda yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. En önemli etkisi antioksidan özelliğid...
Nanenin Zararları
Nanenin Zararları
Nanenin zararları, Nane yüzyıllardır tüketimi yapılan bir bitkidir. Mutfaklarda baharat olarak kullanıldığı gibi çok eskilerden bu tara alternatif tıpta da başarı ile kullanılmaktadır. Nane sakız, şeker, ağız spreyi ve diş macunlarının içeriğinde de ...
Kekiğin Zararları
Kekiğin Zararları
Kekiğin zararları yazısına geçmeden önce gelin hep beraber kekik nasıl bir bitkiymiş göz atalım. Kekik babagiller ailesine ait olan ve özellikle güneşli havayı çok seven bir bitkidir. Çorak toplarda yetişme gösteren, kökleri saçak şeklinde olan ve...
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt tohumu zararları, hayıt tohumu babagiller familyasına ait olan bir bitkidir. Bu bitki tam anlamıyla bir şifa kaynağıdır ve tıbbi açıdan da sık kullanılır. Özellikle bayanların kullanmaları gereken otlar arasında ilk sıralarda yer alır. Bayan...
Ağdanın Zararları
Ağdanın Zararları
Ağdanın Zararları, Ağda, istenmeyen tüylerden arınmak, kurtulmak için kullanılan yapışkan çeşitli bir maddedir. Vücut bakımı için bayanların kıllarından kurtulma ve çok uzun süreli temizliğe sahip olması, aynı zamanda kıl köklerinin incelmesini sağla...
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları, Amonyak, isminin kökeni Eski Mısır'a dayanmaktadır. Ammoniakon Mısır Tanrısı Amon'un adı, Amon'dan çünkü bu madde eski yıllarda Libya'da bu tanrının tapınağı yanında hazırlanmakta idi. Amon tapınağını ısıtmada kullanılan deve ...
Rutubetin Zararları
Rutubetin Zararları
Rutubetin Zararları, Rutubet nem bulunan yerlerde küf mantarlarının üremesi sonucu küflenme meydana gelir. Nem ve sıcaklık küf mantarlarının üremesini sağlayan önemli etkenler arasındadır. Küfün ortaya çıkması için ilk önce uygun ortamın oluşması ger...
Kerevizin Zararları
Kerevizin Zararları
Kerevizin zararları, kalori bakımından düşük bir sebze olan kereviz çok fazla tüketilen bir sebze olmasa da sağlık açısından değerli bir besin kaynağıdır. A ve K vitaminleri bakımından iyi bir kaynaktır. Antioksidan özelliği ile de sağlık açısından g...

 

Bekunis Zararları
Kükürtün Zararları
Tinerin Zararları
Nescafenin Zararları
Kirazın Zararları
Nanenin Zararları
Kekiğin Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Ağdanın Zararları
Amonyak Zararları
Rutubetin Zararları
Kerevizin Zararları
Balinin Zararları
Yoğurdun Zararları
Soğan Kürünün Zararları
Susamın Zararları
Sandaloz Sakızı Zararları
Ters İlişki Zararları
Power Plate Zararları
Bulgurun Zararları
Yer Fıstığının Zararları
Cipsin Zararları
Yeşil Çayın Zararları
Avakadonun Zararları
Keçi Sütünün Zararları
Leblebinin Zararları
Patlıcanın Zararları
Asetonun Zararları
Buzdolabının Zararları
Burun Deldirmenin Zararları
Popüler İçerik
Balinin Zararları
Balinin Zararları
Balinin Zararları, Bali toulen denen bir kimyasal madde içermektedir. Toulen oldukça toksik bir maddedir. Bu madde vücuda oldukça büyük zararlar verme...
Yoğurdun Zararları
Yoğurdun Zararları
Yoğurdun zararları, yoğurt dünya genelinde en çok tüketilen süt ürünlerinden biridir. Yoğurt yüzyıllardır birçok hastalığı tedavi etmek için kullanılm...
Soğan Kürünün Zararları
Soğan Kürünün Zararları
Soğan kürünün zararları, soğanın Anavatanı Güneybatı olsa da tüm dünyada yetiştirilen bir sebzedir. Günümüzde soğan yeşil ve kuru soğan olarak yaygın ...
Susamın Zararları
Susamın Zararları
Susamın zararları, susam A, E ve C vitamini bakımından oldukça zengindir. Ayrıca içerisinde başta bakır olmak üzere pek çok mineraller barındırmaktadı...
Sandaloz Sakızı Zararları
Sandaloz Sakızı Zararları
Sandaloz sakızı zararları, sandaloz sakızı çok eski yıllardan günümüze kadar zayıflamak için kullanılan bir üründür. Günümüzde zayıflamak için yaygın ...
Ters İlişki Zararları
Ters İlişki Zararları
Ters ilişki zararları sebebi ile bayanların çok rahatsız oldukları bir ilişki türü olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle makat dediğimiz deliğin cinsel ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Bekunis Zararları
Kükürtün Zararları
Tinerin Zararları
Nescafenin Zararları
Kirazın Zararları
Buz Dolabımdan Gaz Kaçıyordu Kokusu Değişikti Zehirlermi
Hemoroid kanaması 15 gündür devam ediyor
Fazla cips yemek ishal yapar mı?
Aşk
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Buz Dolabımdan Gaz Kaçıyordu Kokusu Değişikti Zehirlermi
Hemoroid kanaması 15 gündür devam ediyor
Fazla cips yemek ishal yapar mı?
Aşk
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2021