Protein Tozu Zararları

Protein Tozu Zararları

Protein Tozu Zararları, son zamanlarda artan kullanımı nedeniyle birçok uzmanın ortak kabulüyle protein tozunun kullanılmaması tavsiye edilmiştir. Protein tozu zararlarından bahsetmeden önce isterseniz proteinlerden ve protein tozlarından bahsedelim.

Protein Nedir?

Vücudumuzun yaklaşık %16'sında yer alan , içerisinde aminoasit barındıran büyük moleküllerdir. Yetişkin vücudunda sudan sonra en çok bulunan molekül olan proteinler, vücudun işleyişini sağlamakla yükümlüdür. Vücuttaki kaslarda,cildimizde ve daha birçok bölgede bulunarak yapı taşı olma özelliğine sahiptirler. Dokuların meydana gelmesinde önemli rol oynayan proteinler, ayrıca vücudun en son enerji kaynağı olarak da kullanılır. 

Protein Tozu Nedir ve Ne işe Yarar?

Spor yapan çoğu insanda gün içinde kas dokuları yıpranmaktadır. Bu yıpranmayı önlemek için spor yapan kişiler, protein ihtiyacının hepsini günlük besinlerden karşılayamayabilir. İşte protein tozu bu eksiliği gidermek için alınacak gıda takviyelerinden biridir. Genellikle peynir altı sularından oluşan protein tozları, genellikle çikolata, muz gibi aromalarla yapılmaktadır. 

Protein Tozu Nasıl Kullanılır?

Genelde kişiden kişiye değişmekle birlikte ortalama 1-2 ölçek kullanılır. Su veya yağsız sütle çalkalanan protein tozu iyice karıştıktan sonra bir dikişte içilebilir. 
Özellikle bilinçsiz ve aşırı kullanımı sebebiyle kişide kötü etkiler bırakılır. Bir uzman kontrolünde kullanılması elbette daha faydalıdır.

Protein Tozu Zararlı Mıdır?

Araştırmalar protein tozu zararları hakkında hiç de iç açıcı değil. Birçok spor eğitmeni protein tozlarının zararlı olmadığını söylese de bilim bu tezin tam tersini savunmaktadır. Özellikle toplumumuzda protein tozları ile ilgili yanlış bir algı söz konusudur. Protein tozları mucizevi bir ilaç değildir. Kişiye sadece besin anlamında bir destek sağlar. Ancak gençlerimiz fazla tüketim sonrası kaslarının daha da çoğalacaklarını düşünmeleri nedeniyle protein tozunun zararları ortaya çıkmaktadır. 

ABD'de yapılan bir araştırma sonrası protein tozu hakkında elde edilen veriler oldukça hayret vericidir. Bu araştırmaya göre, her yıl 50 bin kişi besin takviyeleri sonrasında sağlık sorunları yaşamaktadır. Bunun nedeni ise besin takviyelerinde bulunan ağır metaller olarak gösterilir. 

Diğer bir araştırmaya göre ise  Whey proteinin hızlıca emilip hızlıca vücuttan atılması, sindirim sisteminde bozukluklara, beyinde sinirsel bozukluklara ve yüksek kolestrole neden olmaktadır. 

Tokat Gaziosmanpaşa Üniversitesi'nde protein tozları ile ilgili yapılan bir deney sonrasında gerçekten de protein tozunun testislerde bozulmaya böylece de kısırlığa neden olduğu saptanmıştır.

Bazı kardiyologlara göre ise protein tozları kabin büyümesine neden olmaktadır. Bunun en büyük nedeni ise kasların büyümesini sağlayan protein tozlarının bir kas olan kalbi de büyütüleceğinin düşünülmesidir. Tabi ki bu konuda çalışmalar hal devam etmekte olup net bir sonuç yoktur.

Ayrıca birçok uzman doktorun görüşü aynı yöndedir. Bu ortak karara göre ise protein tozunun insanların ölümüne neden olduğu tezidir. Henüz net bir kanıt olmasa da insanlarda oluşan yan etkiler ile protein tozunun böyle bir etkiye sebep olduğu söylenmektedir. 

Özellikle de karaciğer ve böbrek rahatsızlığı olan insanların protein tozu kullanımı kesinlikle tavsiye edilmez.

Son olarak şunu söylemeliyiz ki ; İnsan hayatı ucuz değildir. Zararı olsun olmasın bu tür nasıl yapıldığı bilinmeyen tozların kullanılmasına gerek yoktur. Sürekli haşlanmış yumurta ile de aynı besin değerleri kazanılabilir. 

Sağlıklı Günler Dilerim.
Son Güncelleme : 03.03.2021 23:21:06
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. Tuncay Sakman - 03.03.2021 23:21:06
Protein Tozu Zararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Protein Tozu Zararları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Protein Tozu Zararları"
Vücut geliştirme sporuyla uğraşan ve kaslı bir sporcuyum. Kısa süre içerisinde kas yapabilmek amacıyla protein tozu kullanmaya başladım. Ancak bu tozu kullanmam sonrasında ciddi bulantısı rahatsızlığıyla karşılaştım. Acaba protein tozu zararları arasında mide bulantısı ve baş ağrısı problemleri bulunmakta mı? Protein tozunun yan etkileri vücudumu olumsuz etkiler mi?
Mert . 01.10.2018 00:25:49
CEVAP YAZ
Bekunis Zararları
Bekunis Zararları
Bekunis Zararları, Bekunis kabızlığın kısa süreli tedavisinde kullanılan, 30 draje içeren blister ambalajlarda sunulan bir ilaçtır. Bekunis bağırsak mukozasına doğrudan etki ile bağırsak hareketlerini ve içeriğinin geçiş hızını artırır, elektrolit ve...
Kükürtün Zararları
Kükürtün Zararları
Kükürt Zararları; Genel olarak bir çok sanayi kollarında kükürt kullanılmaktadır. Bunların başında el katı sabunları ve ilaç sanayisinde kullanılmaktadır. Nitekim kükürt farklı çeşitlerde sıvı, katı ve toz şeklinde kullanılmaktadır. Kuru meyvelerin b...
Tinerin Zararları
Tinerin Zararları
Tinerin zararları özellikle gençler arasında yeterince bilinmediğinden dolayı çevremizde tiner çeken çocukları görebilmek de mümkün olabiliyor. Özellikle ergenlik döneminde başlayan iç çatışmalar sebebi ile böyle durumların ortaya çıkması ileride gen...
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları, bu kahve çeşidi herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bir içecek çeşididir. Aslında nescafenin dikkat dağınıklığı ve yorgunluk gibi sorunların geçici olarak ortadan kaldırılmasını sağladığı doğrudur ama bir o kadarda zara...
Kirazın Zararları
Kirazın Zararları
Kirazın zararları, kiraz lezzetli bir yaz meyvesidir. Lezzetli olduğu gibi sağlık açısından da faydalıdır. Kiraz meyvesi, kiraz sapı ve çekirdekleri sağlık için birçok alanda yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. En önemli etkisi antioksidan özelliğid...
Nanenin Zararları
Nanenin Zararları
Nanenin zararları, Nane yüzyıllardır tüketimi yapılan bir bitkidir. Mutfaklarda baharat olarak kullanıldığı gibi çok eskilerden bu tara alternatif tıpta da başarı ile kullanılmaktadır. Nane sakız, şeker, ağız spreyi ve diş macunlarının içeriğinde de ...
Kekiğin Zararları
Kekiğin Zararları
Kekiğin zararları yazısına geçmeden önce gelin hep beraber kekik nasıl bir bitkiymiş göz atalım. Kekik babagiller ailesine ait olan ve özellikle güneşli havayı çok seven bir bitkidir. Çorak toplarda yetişme gösteren, kökleri saçak şeklinde olan ve...
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt tohumu zararları, hayıt tohumu babagiller familyasına ait olan bir bitkidir. Bu bitki tam anlamıyla bir şifa kaynağıdır ve tıbbi açıdan da sık kullanılır. Özellikle bayanların kullanmaları gereken otlar arasında ilk sıralarda yer alır. Bayan...
Ağdanın Zararları
Ağdanın Zararları
Ağdanın Zararları, Ağda, istenmeyen tüylerden arınmak, kurtulmak için kullanılan yapışkan çeşitli bir maddedir. Vücut bakımı için bayanların kıllarından kurtulma ve çok uzun süreli temizliğe sahip olması, aynı zamanda kıl köklerinin incelmesini sağla...
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları, Amonyak, isminin kökeni Eski Mısır'a dayanmaktadır. Ammoniakon Mısır Tanrısı Amon'un adı, Amon'dan çünkü bu madde eski yıllarda Libya'da bu tanrının tapınağı yanında hazırlanmakta idi. Amon tapınağını ısıtmada kullanılan deve ...
Rutubetin Zararları
Rutubetin Zararları
Rutubetin Zararları, Rutubet nem bulunan yerlerde küf mantarlarının üremesi sonucu küflenme meydana gelir. Nem ve sıcaklık küf mantarlarının üremesini sağlayan önemli etkenler arasındadır. Küfün ortaya çıkması için ilk önce uygun ortamın oluşması ger...
Kerevizin Zararları
Kerevizin Zararları
Kerevizin zararları, kalori bakımından düşük bir sebze olan kereviz çok fazla tüketilen bir sebze olmasa da sağlık açısından değerli bir besin kaynağıdır. A ve K vitaminleri bakımından iyi bir kaynaktır. Antioksidan özelliği ile de sağlık açısından g...

 

Bekunis Zararları
Kükürtün Zararları
Tinerin Zararları
Nescafenin Zararları
Kirazın Zararları
Nanenin Zararları
Kekiğin Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Ağdanın Zararları
Amonyak Zararları
Rutubetin Zararları
Kerevizin Zararları
Balinin Zararları
Yoğurdun Zararları
Soğan Kürünün Zararları
Susamın Zararları
Sandaloz Sakızı Zararları
Ters İlişki Zararları
Power Plate Zararları
Bulgurun Zararları
Yer Fıstığının Zararları
Cipsin Zararları
Yeşil Çayın Zararları
Avakadonun Zararları
Keçi Sütünün Zararları
Leblebinin Zararları
Patlıcanın Zararları
Asetonun Zararları
Buzdolabının Zararları
Burun Deldirmenin Zararları
Popüler İçerik
Balinin Zararları
Balinin Zararları
Balinin Zararları, Bali toulen denen bir kimyasal madde içermektedir. Toulen oldukça toksik bir maddedir. Bu madde vücuda oldukça büyük zararlar verme...
Yoğurdun Zararları
Yoğurdun Zararları
Yoğurdun zararları, yoğurt dünya genelinde en çok tüketilen süt ürünlerinden biridir. Yoğurt yüzyıllardır birçok hastalığı tedavi etmek için kullanılm...
Soğan Kürünün Zararları
Soğan Kürünün Zararları
Soğan kürünün zararları, soğanın Anavatanı Güneybatı olsa da tüm dünyada yetiştirilen bir sebzedir. Günümüzde soğan yeşil ve kuru soğan olarak yaygın ...
Susamın Zararları
Susamın Zararları
Susamın zararları, susam A, E ve C vitamini bakımından oldukça zengindir. Ayrıca içerisinde başta bakır olmak üzere pek çok mineraller barındırmaktadı...
Sandaloz Sakızı Zararları
Sandaloz Sakızı Zararları
Sandaloz sakızı zararları, sandaloz sakızı çok eski yıllardan günümüze kadar zayıflamak için kullanılan bir üründür. Günümüzde zayıflamak için yaygın ...
Ters İlişki Zararları
Ters İlişki Zararları
Ters ilişki zararları sebebi ile bayanların çok rahatsız oldukları bir ilişki türü olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle makat dediğimiz deliğin cinsel ...
Power Plate Zararları
Power Plate Zararları
Power plate zararları, Rus bilim adamları tarafından geliştirilen power plate yöntemi ile kişilerin daha sağlıklı ve zinde olması hedefleniyor. Ülkem...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Bekunis Zararları
Kükürtün Zararları
Tinerin Zararları
Nescafenin Zararları
Kirazın Zararları
Buz Dolabımdan Gaz Kaçıyordu Kokusu Değişikti Zehirlermi
Hemoroid kanaması 15 gündür devam ediyor
Fazla cips yemek ishal yapar mı?
Aşk
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Buz Dolabımdan Gaz Kaçıyordu Kokusu Değişikti Zehirlermi
Hemoroid kanaması 15 gündür devam ediyor
Fazla cips yemek ishal yapar mı?
Aşk
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2021