İsveç Diyeti Zararları

İsveç Diyeti Zararları

İsveç Diyeti zararları, tün dünyada en çok kullanılan diyetlerden biri de İsveç diyetidir. Pek çok ünlü bu diyet sayesinde istedikleri kiloya rahatlıkla kavuşmuştur. İsveç diyeti ile beraber diğer diyet listeleri kişilerin sağlıklı kilo vermesini sağlamaktadır. Ancak kişilerin diyet listesi uygularken yemeden içmeden tamamen kesilmesi değil, sağlıklı beslenmesi ön görülür. İsveç diyetini uygularken çok dikkatli olmak gerekir. Özellikle asitli içecekler yerine sağlıklı içecekler ve yağlı yemekler yerine de faydalı sebzeler tüketmekte fayda olacaktır. Bu diyet ile iki haftada yaklaşık olarak 7-12 kilo arasında kilo verilebilir.

İsveç Diyeti Zararları

Son zamanlarda kişiler obezite hastalığı ile mücadele etmektedir. Bilinçsiz alınan kilolar kişilerin sağlığını tehdit etmektedir. Alınan aşırı kilolar kişilerin fiziksel ve psikolojik olarak yıpranmalarına neden olur. Özellikle İsveç diyeti gibi diyetler kişilerin uzun süre kullanmamaları gerek diyetler arasındadır. İsveç diyetinin zararlı görülmesinin en büyük nedeni iki haftada fazla kilo verdirmesidir. Bu verilen kilolar kişilerde halsizliğe ve yorgunluğa neden olabilir. Aynı zamanda kişiler çok kilolu olsalar da vücudun tüm fonksiyonları normal olarak çalışmaya devam eder. Ancak bu kiloları aniden değiştirmek ister ve hızlı kilo verseniz vücudunuzun düzeni alt üst olabilir.

Hızlı bir şekilde kilo vermek isteyen kişiler özellikle bazı problemler ile karşılaşabilirler. Bu problemlerin başında ise aşırı kilo vermeden kaynaklanan tansiyon ve kalp hastalıkları yer alır. İsveç diyetini kişiler kısa süreli uygulamalıdır ve en fazla iki haftayı aşmamalıdır. İki haftanın aşılması ile kişiler metabolizma sorunları ve bu tarz problemler meydana gelebilir.

10 Günlük İsveç Diyeti Örneği

Diyette 1. Gün:

  • Sabah Kahvaltı: 1 tane kesme şeker ilavesi yapılmış açık bir fincan kahve
  • Öğle Yemeği: 2 tane tam haşlanmış yumurta, 1 kase az yağlı ıspanak yemeği, domates ve salatalık
  • Akşam Yemeği: 200 gr ızgara biftek, bol limon ve sirkeli salata

Diyette 2. Gün:

  • Sabah Kahvaltı: 1 tane rendelenmiş havuç
  • Öğle Yemeği: 1 kase diyet yoğurt ve 100 gr salam
  • Akşam Yemeği: 200 gr tavuk biftek, sirkeli ve limonlu salata

Diyette 3. Gün:

  • Sabah Kahvaltı: 1 tane kesme şeker ilavesi yapılmış açık bir fincan kahve
  • Öğle Yemeği: 1 kase ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt
  • Akşam Yemeği: 2 tane haşlanmış yumurta ve yeşil salata

Diyette 4. Gün:

  • Sabah Kahvaltı: 1 tane kesme şeker ilavesi yapılmış açık bir fincan kahve ve 1 tane kızarmış ekmek
  • Öğle Yemeği: 1 kase yoğurt, domates ve salatalık
  • Akşam Yemeği: 2 tane haşlanmış yumurta ve salata

Diyette 5. Gün:

  • Sabah Kahvaltı: 1 tane kesme şeker ilavesi yapılmış açık bir fincan kahve
  • Öğle Yemeği: 2 tane tam haşlanmış yumurta, 1 kase az yağlı ıspanak yemeği, domates ve salatalık
  • Akşam Yemeği: 200 gr ızgara biftek, bol limon ve sirkeli salata

Diyette 6. Gün:

  • Sabah Kahvaltı: 1dilim kızarmış ekmek, 1 fincan kesme şeker ilavesi yapılmış açık bir fincan kahve
  • Öğle Yemeği: 2 tane tam haşlanmış yumurta, 1 tane büyük boy rendelenmiş havuç
  • Akşam Yemeği: 1 kase bol limon ve sirkeli salata, derisi alınmış haşlanmış tavuk

Diyette 7. Gün

  • Sabah Kahvaltı: 1 fincan şekersiz açık çay
  • Öğle Yemeği: 200 gr az yağlı kırmızı et
  • Akşam Yemeği: Sadece su içilecek

Diyette 8. Gün

  • Sabah Kahvaltı: 1 tane kesme şeker ilavesi yapılmış açık bir fincan kahve
  • Öğle Yemeği: 1 porsiyon haşlanmış ıspanak ve yoğurt
  • Akşam Yemeği: 200 gr ızgara biftek, bol limon ve sirkeli salata

Diyette 9. Gün

  • Sabah Kahvaltı: 1 tane kesme şeker ilavesi yapılmış açık bir fincan kahve
  • Öğle Yemeği: 2 tane tam haşlanmış yumurta, 1 kase az yağlı ıspanak yemeği, domates ve salatalık
  • Akşam Yemeği: 200 gr ızgara biftek, bol limon ve sirkeli salata

Diyette 10. Gün

  • Sabah Kahvaltı: 1 tane kesme şeker ilavesi yapılmış açık bir fincan kahve
  • Öğle Yemeği: 2 ince dilim salam
  • Akşam Yemeği: 200 gr ızgara biftek, bol limon ve sirkeli salata ve bir tane elma

Son Güncelleme : 12.01.2021 04:30:15
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. Öznur TAŞPINAROĞLU - 12.01.2021 04:30:15
İsveç Diyeti Zararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

İsveç Diyeti Zararları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "İsveç Diyeti Zararları"
İsvec diheti neden degisik degisik veriliyor mesela bir yerde 13 gunluk bu listeden farkili
Nazo . 10.11.2017
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
Bekunis Zararları
Bekunis Zararları
Bekunis Zararları, Bekunis kabızlığın kısa süreli tedavisinde kullanılan, 30 draje içeren blister ambalajlarda sunulan bir ilaçtır. Bekunis bağırsak mukozasına doğrudan etki ile bağırsak hareketlerini ve içeriğinin geçiş hızını artırır, elektrolit ve...
Kükürtün Zararları
Kükürtün Zararları
Kükürt Zararları; Genel olarak bir çok sanayi kollarında kükürt kullanılmaktadır. Bunların başında el katı sabunları ve ilaç sanayisinde kullanılmaktadır. Nitekim kükürt farklı çeşitlerde sıvı, katı ve toz şeklinde kullanılmaktadır. Kuru meyvelerin b...
Tinerin Zararları
Tinerin Zararları
Tinerin zararları özellikle gençler arasında yeterince bilinmediğinden dolayı çevremizde tiner çeken çocukları görebilmek de mümkün olabiliyor. Özellikle ergenlik döneminde başlayan iç çatışmalar sebebi ile böyle durumların ortaya çıkması ileride gen...
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları, bu kahve çeşidi herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bir içecek çeşididir. Aslında nescafenin dikkat dağınıklığı ve yorgunluk gibi sorunların geçici olarak ortadan kaldırılmasını sağladığı doğrudur ama bir o kadarda zara...
Kirazın Zararları
Kirazın Zararları
Kirazın zararları, kiraz lezzetli bir yaz meyvesidir. Lezzetli olduğu gibi sağlık açısından da faydalıdır. Kiraz meyvesi, kiraz sapı ve çekirdekleri sağlık için birçok alanda yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. En önemli etkisi antioksidan özelliğid...
Nanenin Zararları
Nanenin Zararları
Nanenin zararları, Nane yüzyıllardır tüketimi yapılan bir bitkidir. Mutfaklarda baharat olarak kullanıldığı gibi çok eskilerden bu tara alternatif tıpta da başarı ile kullanılmaktadır. Nane sakız, şeker, ağız spreyi ve diş macunlarının içeriğinde de ...
Kekiğin Zararları
Kekiğin Zararları
Kekiğin zararları yazısına geçmeden önce gelin hep beraber kekik nasıl bir bitkiymiş göz atalım. Kekik babagiller ailesine ait olan ve özellikle güneşli havayı çok seven bir bitkidir. Çorak toplarda yetişme gösteren, kökleri saçak şeklinde olan ve...
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt tohumu zararları, hayıt tohumu babagiller familyasına ait olan bir bitkidir. Bu bitki tam anlamıyla bir şifa kaynağıdır ve tıbbi açıdan da sık kullanılır. Özellikle bayanların kullanmaları gereken otlar arasında ilk sıralarda yer alır. Bayan...
Ağdanın Zararları
Ağdanın Zararları
Ağdanın Zararları, Ağda, istenmeyen tüylerden arınmak, kurtulmak için kullanılan yapışkan çeşitli bir maddedir. Vücut bakımı için bayanların kıllarından kurtulma ve çok uzun süreli temizliğe sahip olması, aynı zamanda kıl köklerinin incelmesini sağla...
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları, Amonyak, isminin kökeni Eski Mısır'a dayanmaktadır. Ammoniakon Mısır Tanrısı Amon'un adı, Amon'dan çünkü bu madde eski yıllarda Libya'da bu tanrının tapınağı yanında hazırlanmakta idi. Amon tapınağını ısıtmada kullanılan deve ...
Rutubetin Zararları
Rutubetin Zararları
Rutubetin Zararları, Rutubet nem bulunan yerlerde küf mantarlarının üremesi sonucu küflenme meydana gelir. Nem ve sıcaklık küf mantarlarının üremesini sağlayan önemli etkenler arasındadır. Küfün ortaya çıkması için ilk önce uygun ortamın oluşması ger...
Kerevizin Zararları
Kerevizin Zararları
Kerevizin zararları, kalori bakımından düşük bir sebze olan kereviz çok fazla tüketilen bir sebze olmasa da sağlık açısından değerli bir besin kaynağıdır. A ve K vitaminleri bakımından iyi bir kaynaktır. Antioksidan özelliği ile de sağlık açısından g...

 

Bekunis Zararları
Kükürtün Zararları
Tinerin Zararları
Nescafenin Zararları
Kirazın Zararları
Nanenin Zararları
Kekiğin Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Ağdanın Zararları
Amonyak Zararları
Rutubetin Zararları
Kerevizin Zararları
Balinin Zararları
Yoğurdun Zararları
Soğan Kürünün Zararları
Susamın Zararları
Sandaloz Sakızı Zararları
Ters İlişki Zararları
Power Plate Zararları
Bulgurun Zararları
Yer Fıstığının Zararları
Cipsin Zararları
Yeşil Çayın Zararları
Avakadonun Zararları
Keçi Sütünün Zararları
Leblebinin Zararları
Patlıcanın Zararları
Asetonun Zararları
Buzdolabının Zararları
Burun Deldirmenin Zararları
Popüler İçerik
Balinin Zararları
Balinin Zararları
Balinin Zararları, Bali toulen denen bir kimyasal madde içermektedir. Toulen oldukça toksik bir maddedir. Bu madde vücuda oldukça büyük zararlar verme...
Yoğurdun Zararları
Yoğurdun Zararları
Yoğurdun zararları, yoğurt dünya genelinde en çok tüketilen süt ürünlerinden biridir. Yoğurt yüzyıllardır birçok hastalığı tedavi etmek için kullanılm...
Soğan Kürünün Zararları
Soğan Kürünün Zararları
Soğan kürünün zararları, soğanın Anavatanı Güneybatı olsa da tüm dünyada yetiştirilen bir sebzedir. Günümüzde soğan yeşil ve kuru soğan olarak yaygın ...
Susamın Zararları
Susamın Zararları
Susamın zararları, susam A, E ve C vitamini bakımından oldukça zengindir. Ayrıca içerisinde başta bakır olmak üzere pek çok mineraller barındırmaktadı...
Sandaloz Sakızı Zararları
Sandaloz Sakızı Zararları
Sandaloz sakızı zararları, sandaloz sakızı çok eski yıllardan günümüze kadar zayıflamak için kullanılan bir üründür. Günümüzde zayıflamak için yaygın ...
Ters İlişki Zararları
Ters İlişki Zararları
Ters ilişki zararları sebebi ile bayanların çok rahatsız oldukları bir ilişki türü olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle makat dediğimiz deliğin cinsel ...
Power Plate Zararları
Power Plate Zararları
Power plate zararları, Rus bilim adamları tarafından geliştirilen power plate yöntemi ile kişilerin daha sağlıklı ve zinde olması hedefleniyor. Ülkem...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Bekunis Zararları
Kükürtün Zararları
Tinerin Zararları
Nescafenin Zararları
Kirazın Zararları
Buz Dolabımdan Gaz Kaçıyordu Kokusu Değişikti Zehirlermi
Hemoroid kanaması 15 gündür devam ediyor
Fazla cips yemek ishal yapar mı?
Aşk
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Buz Dolabımdan Gaz Kaçıyordu Kokusu Değişikti Zehirlermi
Hemoroid kanaması 15 gündür devam ediyor
Fazla cips yemek ishal yapar mı?
Aşk
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2021