Menü Forumlar Popüler İçerikler Arama
İsveç Diyeti Zararları

İsveç Diyeti Zararları

İsveç Diyeti zararları, tün dünyada en çok kullanılan diyetlerden biri de İsveç diyetidir. Pek çok ünlü bu diyet sayesinde istedikleri kiloya rahatlıkla kavuşmuştur. İsveç diyeti ile diğer diyet listeleri kişilerin sağlıklı kilo vermesini sağlamaktadır. Ancak kişilerin diyet listesi uygularken yemeden içmeden tamamen kesilmesi değil, sağlıklı beslenmesi ön görülür. İsveç diyetini uygularken çok dikkatli olmak gerekir. Özellikle asitli içecekler yerine sağlıklı içecekler ve yağlı yemekler yerine de faydalı sebzeler tüketmekte fayda olacaktır. Bu diyet ile iki haftada yaklaşık olarak 7-12 kilo arasında kilo verilebilir.

İsveç Diyeti Zararları Nelerdir?


Son zamanlarda kişiler obezite hastalığı ile mücadele etmektedir. Bilinçsiz alınan kilolar kişilerin sağlığını tehdit etmektedir. Alınan aşırı kilolar kişilerin fiziksel ve psikolojik olarak yıpranmalarına neden olur. Özellikle İsveç diyeti gibi diyetler kişilerin uzun süre kullanmamaları gerek diyetler arasındadır. İsveç diyetinin zararlı görülmesinin en büyük nedeni iki haftada fazla kilo verdirmesidir. Bu verilen kilolar kişilerde halsizliğe ve yorgunluğa neden olabilir. Aynı zamanda kişiler çok kilolu olsalar da vücudun tüm fonksiyonları normal olarak çalışmaya devam eder. Ancak bu kiloları aniden değiştirmek ister ve hızlı kilo verseniz vücudunuzun düzeni alt üst olabilir.

Hızlı bir şekilde kilo vermek isteyen kişiler özellikle bazı problemler ile karşılaşabilirler. Bu problemlerin başında ise aşırı kilo vermeden kaynaklanan tansiyon ve kalp hastalıkları yer alır. İsveç diyetini kişiler kısa süreli uygulamalıdır ve en fazla iki haftayı aşmamalıdır. İki haftanın aşılması ile kişiler metabolizma sorunları ve bu tarz problemler meydana gelebilir.

10 Günlük İsveç Diyeti Örneği


Diyette 1. Gün

  • Sabah Kahvaltı: 1 tane kesme şeker ilavesi yapılmış açık bir fincan kahve
  • Öğle Yemeği: 2 tane tam haşlanmış yumurta, 1 kâse az yağlı ıspanak yemeği, domates ve salatalık
  • Akşam Yemeği: 200 gr ızgara biftek, bol limon ve sirkeli salata
Diyette 2. Gün
  • Sabah Kahvaltı: 1 tane rendelenmiş havuç
  • Öğle Yemeği: 1 kâse diyet yoğurt ve 100 gr salam
  • Akşam Yemeği: 200 gr tavuk biftek, sirkeli ve limonlu salata
Diyette 3. Gün
  • Sabah Kahvaltı: 1 tane kesme şeker ilavesi yapılmış açık bir fincan kahve
  • Öğle Yemeği: 1 kâse ıspanak yemeği, 1 kâse yoğurt
  • Akşam Yemeği: 2 tane haşlanmış yumurta ve yeşil salata
Diyette 4. Gün
  • Sabah Kahvaltı: 1 tane kesme şeker ilavesi yapılmış açık bir fincan kahve ve 1 tane kızarmış ekmek
  • Öğle Yemeği: 1 kâse yoğurt, domates ve salatalık
  • Akşam Yemeği: 2 tane haşlanmış yumurta ve salata
Diyette 5. Gün
  • Sabah Kahvaltı: 1 tane kesme şeker ilavesi yapılmış açık bir fincan kahve
  • Öğle Yemeği: 2 tane tam haşlanmış yumurta, 1 kâse az yağlı ıspanak yemeği, domates ve salatalık
  • Akşam Yemeği: 200 gr ızgara biftek, bol limon ve sirkeli salata
Diyette 6. Gün
  • Sabah Kahvaltı: 1dilim kızarmış ekmek, 1 fincan kesme şeker ilavesi yapılmış açık bir fincan kahve
  • Öğle Yemeği: 2 tane tam haşlanmış yumurta, 1 tane büyük boy rendelenmiş havuç
  • Akşam Yemeği: 1 kâse bol limon ve sirkeli salata, derisi alınmış haşlanmış tavuk
Diyette 7. Gün
  • Sabah Kahvaltı: 1 fincan şekersiz açık çay
  • Öğle Yemeği: 200 gr az yağlı kırmızı et
  • Akşam Yemeği: Sadece su içilecek
Diyette 8. Gün
  • Sabah Kahvaltı: 1 tane kesme şeker ilavesi yapılmış açık bir fincan kahve
  • Öğle Yemeği: 1 porsiyon haşlanmış ıspanak ve yoğurt
  • Akşam Yemeği: 200 gr ızgara biftek, bol limon ve sirkeli salata
Diyette 9. Gün
  • Sabah Kahvaltı: 1 tane kesme şeker ilavesi yapılmış açık bir fincan kahve
  • Öğle Yemeği: 2 tane tam haşlanmış yumurta, 1 kâse az yağlı ıspanak yemeği, domates ve salatalık
  • Akşam Yemeği: 200 gr ızgara biftek, bol limon ve sirkeli salata
Diyette 10. Gün
  • Sabah Kahvaltı: 1 tane kesme şeker ilavesi yapılmış açık bir fincan kahve
  • Öğle Yemeği: 2 ince dilim salam
  • Akşam Yemeği: 200 gr ızgara biftek, bol limon ve sirkeli salata ve bir tane elma

Son Güncelleme : 21.01.2024 00:57:31
İsveç Diyeti Zararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Facebook Twitter Pinterest whatsapp
İsveç Diyeti Zararları Yorumları
şifre

1 Yorum Yapılmış "İsveç Diyeti Zararları"
İsvec diheti neden degisik degisik veriliyor mesela bir yerde 13 gunluk bu listeden farkili
Nazo . 10.11.2017
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
Bekunis Zararları
Bekunis Zararları
Bekunis Zararları, Bekunis kabızlığın kısa süreli tedavisinde kullanılan, 30 draje içeren blister ambalajlarda sunulan bir ilaçtır. Bekunis bağırsak mukozasına doğrudan etki ile bağırsak hareketlerini ve içeriğinin geçiş hızını artırır, elektrolit ve...
Potasyum Sorbat Zararları
Potasyum Sorbat Zararları
Potasyum Sorbat Zararları, hakkında bunun bir koruyucu katkı maddesi olması bakımından tereddütler vardır. Bu katkı maddesi E202 koduyla gıdalarda koruma amaçlı olarak kullanılmaktadır. Organik asitlerin içinde gıdalarda kullanılan tek katkı maddesi ...
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları
Nescafe'nin Zararları, bu kahve çeşidi herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bir içecek çeşididir. Aslında Nescafe'nin dikkat dağınıklığı ve yorgunluk gibi sorunların geçici olarak ortadan kaldırılmasını sağladığı doğrudur ama bir o kadarda za...
Ters İlişki Zararları
Ters İlişki Zararları
Ters ilişki zararları sebebi ile bayanların çok rahatsız oldukları bir ilişki türü olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle makat dediğimiz deliğin cinsel ilişki için gerekli olan yapı ve özelliklere sahip olmaması sebebi ile buradan gerçekleşen ilişkinin...
Epimedium Zararları
Epimedium Zararları
Epimedium Nedir; Epimedium, kadıntuzluğugiller familyasından olup, Uzakdoğu kökenli çok yıllık bir bitkidir. Cinsinden 60 ya da daha fazla tür içeren otsu çiçekli bir bitkilerin ortak adıdır. Epimedium, diğer bir adı Azgın teke otu veya Keşişkülahı o...
Fondotenin Zararları
Fondotenin Zararları
Fondötenin zararları, günümüzde pek çok bayan güzel görünmek için fondöten gibi çeşitli makyaj malzemelerinden faydalanmaktadır. Makyaj malzemeleri doğru kullanıldığı zaman cilde hiç zararı olmamaktadır. Tabi kullanılacak olan malzemenin kalitesi ve ...
Susamın Zararları
Susamın Zararları
Susamın zararları, susam A, E ve C vitamini bakımından oldukça zengindir. Ayrıca içerisinde başta bakır olmak üzere pek çok mineraller barındırmaktadır. İçeriği zengin olan susam şeker hastalığından kansızlığa pek çok hastalığın tedavisinde alternati...
Kükürtün Zararları
Kükürtün Zararları
Kükürt Zararları; Genel olarak birçok sanayi kollarında kükürt kullanılmaktadır. Bunların başında el katı sabunları ve ilaç sanayisinde kullanılmaktadır. Nitekim kükürt farklı çeşitlerde sıvı, katı ve toz şeklinde kullanılmaktadır. Kuru meyvelerin bo...
Power Plate Zararları
Power Plate Zararları
Power plate zararları, Rus bilim adamları tarafından geliştirilen power plate yöntemi ile kişilerin daha sağlıklı ve zinde olması hedefleniyor. Ülkemizde yeni yeni gelişme gösteren bu yöntem ile pek çok sağlık sıkıntısı giderilebilir. Kişinin spor ha...
Tinerin Zararları
Tinerin Zararları
Tinerin zararları özellikle gençler arasında yeterince bilinmediğinden dolayı çevremizde tiner çeken çocukları görebilmek de mümkün olabiliyor. Özellikle ergenlik döneminde başlayan iç çatışmalar sebebi ile böyle durumların ortaya çıkması ileride gen...
Balinin Zararları
Balinin Zararları
Bali'nin Zararları, Bali tolüen denen bir kimyasal madde içermektedir. Tolüen oldukça toksik bir maddedir. Bu madde vücuda oldukça büyük zararlar vermektedir. Bali genellikle bir poşete boşaltılarak buharının solunmasıyla kullanılır.Bali ve benzeri u...
Pirincin Zararları
Pirincin Zararları
Pirincin zararları dediğimiz zaman az miktarlarda tüketilen pirincin zararlı olmadığını bilmek gerekiyor. Aşırı miktarda ve sıklıkla tüketilen pirincin diyabet riskini artırdığını ve daha pek çok hastalığa neden olabileceğini söyleyebiliriz. Özellikl...

 

Bekunis Zararları
Potasyum Sorbat Zararları
Nescafenin Zararları
Ters İlişki Zararları
Epimedium Zararları
Fondotenin Zararları
Susamın Zararları
Kükürtün Zararları
Power Plate Zararları
Tinerin Zararları
Balinin Zararları
Pirincin Zararları
Asetonun Zararları
Buzdolabının Zararları
Kitle İletişim Araçlarının Zararları
Bulgurun Zararları
Rutubetin Zararları
Kerevizin Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Yoğurdun Zararları
Çamaşır Sodasının Zararları
Bıldırcın Yumurtasının Zararları
Pasif Jimnastik Zararları
Bakterilerin Zararları
Bazların Zararları
Cipsin Zararları
Çileğin Zararları
Keçi Sütünün Zararları
Bcaa Zararları
Ağdanın Zararları
Popüler İçerik
Asetonun Zararları
Asetonun Zararları
Asetonun Zararları, Aseton bir çok organik maddeyi eritmekte kullanılan eter kokusunda, kolayca alev alan yanan,uçucu bir sıvıdır. Kimya sanayisinin t...
Buzdolabının Zararları
Buzdolabının Zararları
Buz Dolabının Zararları, Günümüzde üretilen Buz dolapları, aynı soğutucu maddeyi, birkaç kez kullanmaya imkan sağlayan bir çeşit tazeleme döngüsü ile ...
Kitle İletişim Araçlarının Zararları
Kitle İletişim Araçlarının Zararları
Kitle iletişim araçlarının zararları, Hayatımızda ilk olarak yer verdiğimiz unsurlar arasında yer almaktadır. İletişim araçlarının içinde bulunan kitl...
Bulgurun Zararları
Bulgurun Zararları
Bulgurun zararları, besleyici değeri yüksek olan bulgur uzmanlar tarafında her zaman pirince alternatif olarak gösterilmiştir. Bulgur özellikle Anadol...
Rutubetin Zararları
Rutubetin Zararları
Rutubetin Zararları, Rutubet nem bulunan yerlerde küf mantarlarının üremesi sonucu küflenme meydana gelir. Nem ve sıcaklık küf mantarlarının üremesini...
Kerevizin Zararları
Kerevizin Zararları
Kerevizin zararları, kalori bakımından düşük bir sebze olan kereviz çok fazla tüketilen bir sebze olmasa da sağlık açısından değerli bir besin kaynağı...
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt tohumu zararları, hayıt tohumu babagiller familyasına ait olan bir bitkidir. Bu bitki tam anlamıyla bir şifa kaynağıdır ve tıbbi açıdan da sık ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Bekunis Zararları
Potasyum Sorbat Zararları
Nescafenin Zararları
Ters İlişki Zararları
Epimedium Zararları
Buz Dolabımdan Gaz Kaçıyordu Kokusu Değişikti Zehirlermi
Hemoroid kanaması 15 gündür devam ediyor
Fazla cips yemek ishal yapar mı?
Aşk
Hakkımızda  
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Buz Dolabımdan Gaz Kaçıyordu Kokusu Değişikti Zehirlermi
Hemoroid kanaması 15 gündür devam ediyor
Fazla cips yemek ishal yapar mı?
Aşk
Yardım Sayfaları
Hakkımızda  
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024