Terlemenin ZararlarıTerleme, vücut tarafından sıcaklık, yorgunluk, heyecan ve çaba gibi durumlara tepki olarak üretilir. Genellikle koltuk altı, karın, göğüs, yüz, boyun ve alın gibi bölgelerde meydana gelir. Ter bezleri tarafından salgılanan ter, cildin alt tabakasında bulunur ve ince kanallarla cilt yüzeyine çıkar. Terin %95'i su, geri kalanı yağ, tuz ve üreden oluşur. Terleme, bazı durumlarda herhangi bir etken olmadan da gerçekleşebilir. Böbrekler yoluyla atılamayan su, salgı ve toksinlerin atılması açısından oldukça yararlıdır. Kan dolaşımını artırarak kalbin çalışmasına yardımcı olur. Ciltte buharlaşarak vücut ısısını düzenler. Ancak bazı durumlarda terlemenin zararlı etkileri de olabilir. Terlemenin Zararları Nelerdir?Uzun süreli olmayan terleme vücuda dinçlik kazandırsa da, uzun süreli terleme vücudun güç kaybetmesine neden olabilir. Ayrıca ciltte çıban çıkmasına, çeşitli cilt hastalıklarının oluşmasına yol açabilir. Terleme sırasında vücudun üşütmesinden dolayı nezle ve soğuk algınlığı gibi hastalıklar gelişebilir. Terli olunan durumlarda vücudun esinti alması durumunda bu olumsuz etkiler daha belirgin hale gelebilir. Cilt üzerinde bulunan ter ani bir şekilde soğuyarak, vücuttaki kanın da soğumasına neden olabilir. Bu durumda iç organlarda üşüme ve hasta olma etkisi görülebilir. Özellikle bu durumda soğuk su içilmesi daha tehlikeli sorunların oluşmasına neden olabilir. Terlemenin Psikolojik Zararları Nelerdir?Terleme, bazen psikolojik bir hastalığın belirtisi olarak ortaya çıkabilir. Bazen de psikolojik bir hastalığın sonucu olarak meydana gelebilir. Bu tür bir sorunun gelişmesi, kişinin günlük yaşamını etkilediği gibi, sosyal aktivitelerini de olumsuz bir şekilde etkileyerek zorlaştırır. Terleme, kişilerin kötü kokmasına neden olduğundan, sosyal yaşamın içinde yer almasını zorlaştırabilir. Bu, kişinin toplumda sıkıntılı bir ruh hali içinde olmasına neden olur. Bu olumsuz etkilerin yanı sıra, vücutta bakteri üremesine de sebep olabilir. Bu durum, kişilerin enfeksiyonlar açısından daha riskli bir konumda olmasına yol açar.
|
.gif "Deterjanın Zararları Nelerdir?")
Terlemenin zararlı etkileri hakkında okuduktan sonra şunu merak ediyorum: Uzun süreli terleme sonucunda ciltte çıkan çıbanları önlemek için neler yapılabilir? Ayrıca, sosyal yaşamı etkileyen bu durumu azaltmak için hangi önlemler alınabilir?
Cevap yazMerhaba Rekine,
Uzun süreli terlemenin ciltte çıbanlara yol açmasını önlemek için bir dizi önlem alabilirsin. İlk olarak, cildini temiz tutmak çok önemlidir. Günde en az bir kez duş almak ve terli kıyafetleri sık sık değiştirmek, bakterilerin üremesini engelleyebilir. Pamuklu ve hava alan giysiler tercih ederek cildinin nefes almasını sağlayabilirsin.
Bunun yanında, antibakteriyel sabunlar ve losyonlar kullanarak cilt sağlığını koruyabilirsin. Ayrıca, terlemeyi azaltmak için antiperspirant deodorantlar kullanmak da etkili olabilir. Eğer terleme sorunun çok yoğunsa, bir dermatoloğa danışarak medikal tedavi seçeneklerini değerlendirebilirsin.
Sosyal yaşamını etkileyen bu durumu azaltmak için, stres yönetimi teknikleri ve düzenli egzersiz yaparak vücut ısısını dengeleyebilirsin. Bol su içmek de vücudun sıcaklığını düzenlemeye yardımcı olur. Bu adımları takip ederek hem cilt sağlığını koruyabilir hem de sosyal yaşamındaki olumsuz etkileri en aza indirebilirsin.