Kolanın Zararları

Kolanın Zararları

Kolanın zararları, bu içeceği sevenler için biraz hüsrana neden olabilir. Özellikle gençler ve çocukların pek hayır diyemeyeceği kola yaz ayları geldiğinde evlerimizden eksik olmuyor. Daha sağlıklı içecekler olmasına rağmen içenlerde adeta alışkanlık yapan bu içeceğin kısıtlanarak içilmesi gerektiğini zararlarını görünce anlayacağınızı umuyoruz.

Kolanın zararları içerdiği kaloriyle başlıyor. 1 litre kola yaklaşık 400 kalori içeriyor. Bu başta çocuklar olmak üzere her yaştan kişi için kilo almanın obezitenin önünü açıyor. Özellikle fast food beslenmede yiyeceklere kolanın eşlik etmesi bu yiyeceklerinde daha fazla tüketilmesine neden oluyor. Dolayısıyla kola içenlerde kilo almak fazla uzun sürmüyor.

Kolayı içtiğiniz zaman gecikmeden kan şekerinizde yükselme oluyor. bu da vücuttaki yağ depolama mekanizmasının hemen aktifleşmesini sağlıyor. Kan şekerindeki ani yükselme hemen ardından ani düşüşle sonuçlanıyor. Kan şekerindeki bu dalgalanmalar kola tüketenlerde başta kalp ve damar hastalıklarına olmak üzere pek çok hastalığa uygun zemin hazırlıyor.

Kolanın zararlı etkisi sadece kilo almak ve kan şekerinin yükselmesiyle bitmiyor. Kolanın içeriğindeki fosfor kemiklerde yumuşamaya yol açan hormonların salgılanmasını tetikliyor ve kemik erimesine neden oluyor. Kadınlarda özellikle menopozla birlikte ortaya çıkan kemik erimesi bunun gibi sebeplerle daha erken yaşlarda etkili olmaya başlıyor.

Kola hakkında yapılan araştırmalarda içeriğindeki maddelerin kalsiyum emilimini azalttığını göstermiştir. Bu durum diş sağlığını olumsuz etkiliyor, kaslarda ve mide hastalıklarında etkili oluyor. Çocukluk döneminden itibaren aşırı kola tüketen kişilerde bu rahatsızlıklar daha fazla görülüyor. Kademe kadem vücudumuza zarar vermeye devam ediyoruz.

Kola sıcak yaz günlerinde ferahlatıcı bir içecek olsa da dışarıdan masum görünse de, değişik markalar altında satılsa da verdiği zararlar değişmiyor. Şekersiz kola olarak satışa sunulan türünde de şeker dışında diğer zararlı etkileri devam ediyor. Çünkü kolanın içeriği vücudumuza zarar verebilecek özellikle taşıyor. Eğer kolanın müdavimi değilseniz, arada sırada içiyorsanız zararlı etkileri sizleri fazla etkilemeyebilir. Ancak bağımlılık derecesinde kola tüketenlerde başta kafein bağımlılığı olmak üzere diğer zararlı etkiler ön plana çıkıyor.

Uzmanlara göre kolanın zararları nelerdir?

Kolanın zararları içilmesiyle birlikte başlıyor. Sizler masum bir şekilde 1 bardak kola içtim diyebilirsiniz. Ancak kola tükettiğiniz andan itibaren vücudunuzda bazı etkilere neden oluyor. Şimdi 1 bardak kola içtiğinizde vücudunuzda neler oluyor, bunlara bakalım.

Kolayı içtiğiniz ilk 10 dakika içinde vücudunuza 10 çay kaşığına denk şeker almış olursunuz. Bu kişinin günlük ihtiyacının 100 katı kadardır. Kola içtiğinizde şeker oranından dolayı bulantının olmaması da içeriğinde olan fosforik asitten kaynaklanır.

Kolayı içtikten sonraki 20 dakikada kan şekerinizde ani bir yükselme olur. Bu nedenle pankreas fazla miktarda insülin salgılamaya başlar. Kan şekerinin fazlası da karaciğerde yağ olarak depolanır.

Kolayı içtiğinizde ilk 40 dakikada içindeki kafein de kan dolaşımına girer. Bu kan basıncının yükselmesine, karaciğerin şeker yapımını hızlandırmasına ve kan şekerinizin yeniden yükselmesine neden olur.

Kola içtikten 45 dakika sonra ise beyindeki dopamin yapımında artış olur, bu da kişiye mutluluk hissi verir. Bunu eroin almış kişinin hissettiklerine benzetebilirsiniz.

Bir bardak kolanızı içtikten 60 dakika yani 1 saat sonra aniden aç olduğunuzu hissedersiniz. Bu da sizi tatlıya ve yeniden kola içmeye sevk eder.

Böyle bir kısır döngünün içine girdiğinizde ve süreklilik arz ettiğinde karaciğerde ve karın bölgesinde yağlanma olur. Vücudunuzdaki hücrelerde leptin ile insülin direnci gelişmeye başlar. Artık obezite yolunda ilerlemeye başlarsınız. Bu durum dejeneratif hastalıklar içinde uygun zemin hazırlar.

Kolanın zararları bağımlılık halinde daha etkili oluyor

Tadını beğendiğiniz için içmeye başladığınız kola belli sürede bağımlılığa neden oluyor. Bazıları günde 1-2 litre kola içmeden duramayacak hale geliyor. Kolayı içmeyeceğim dediğinizde bile sigarayı, uyuşturucuyu bırakır gibi eziyetler çekiyorsunuz. Asabilik, baş ağrısı, uykusuzluk gibi etkiler kolayı bırakmak istediğinizde sizi olumsuz etkiliyor. Elbette bunlar aşırı kola alışkanlığı olan kişilerde oluyor. Kolanın zararları sizleri etkilemeden tercihinizi daha sağlıklı içeceklerden yana kullanmalısınız. Taze sıkılmış meyve suları ayran gibi içecekler kolaya alternatif olabilir. Sağlığınız her şeyden önemlidir. Sevdiklerinizi de bu zararlı alışkanlıktan koruyabilirsiniz.

Son Güncelleme : 27.01.2021 15:53:13
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. Selen Karadeniz - 27.01.2021 15:53:13
Kolanın Zararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Kolanın Zararları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Kolanın Zararları"
Çok küçük yaşlardan itibaren kola tüketen biriyim. Geçenlerde doktora gittim ve mide ülseri olduğumu öğrendim. Doktor asitli içecek tüketiminden dolayı bu rahatsızlığa yakalandığımı söyledi. Mide Ülseri rahatsızlığına kola nedenli sebep olur? Mide yanmasına kola neden oluyor mu?
Mehmet Gür . 02.09.2018
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
Bekunis Zararları
Bekunis Zararları
Bekunis Zararları, Bekunis kabızlığın kısa süreli tedavisinde kullanılan, 30 draje içeren blister ambalajlarda sunulan bir ilaçtır. Bekunis bağırsak mukozasına doğrudan etki ile bağırsak hareketlerini ve içeriğinin geçiş hızını artırır, elektrolit ve...
Kükürtün Zararları
Kükürtün Zararları
Kükürt Zararları; Genel olarak bir çok sanayi kollarında kükürt kullanılmaktadır. Bunların başında el katı sabunları ve ilaç sanayisinde kullanılmaktadır. Nitekim kükürt farklı çeşitlerde sıvı, katı ve toz şeklinde kullanılmaktadır. Kuru meyvelerin b...
Tinerin Zararları
Tinerin Zararları
Tinerin zararları özellikle gençler arasında yeterince bilinmediğinden dolayı çevremizde tiner çeken çocukları görebilmek de mümkün olabiliyor. Özellikle ergenlik döneminde başlayan iç çatışmalar sebebi ile böyle durumların ortaya çıkması ileride gen...
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları, bu kahve çeşidi herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bir içecek çeşididir. Aslında nescafenin dikkat dağınıklığı ve yorgunluk gibi sorunların geçici olarak ortadan kaldırılmasını sağladığı doğrudur ama bir o kadarda zara...
Kirazın Zararları
Kirazın Zararları
Kirazın zararları, kiraz lezzetli bir yaz meyvesidir. Lezzetli olduğu gibi sağlık açısından da faydalıdır. Kiraz meyvesi, kiraz sapı ve çekirdekleri sağlık için birçok alanda yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. En önemli etkisi antioksidan özelliğid...
Nanenin Zararları
Nanenin Zararları
Nanenin zararları, Nane yüzyıllardır tüketimi yapılan bir bitkidir. Mutfaklarda baharat olarak kullanıldığı gibi çok eskilerden bu tara alternatif tıpta da başarı ile kullanılmaktadır. Nane sakız, şeker, ağız spreyi ve diş macunlarının içeriğinde de ...
Kekiğin Zararları
Kekiğin Zararları
Kekiğin zararları yazısına geçmeden önce gelin hep beraber kekik nasıl bir bitkiymiş göz atalım. Kekik babagiller ailesine ait olan ve özellikle güneşli havayı çok seven bir bitkidir. Çorak toplarda yetişme gösteren, kökleri saçak şeklinde olan ve...
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt tohumu zararları, hayıt tohumu babagiller familyasına ait olan bir bitkidir. Bu bitki tam anlamıyla bir şifa kaynağıdır ve tıbbi açıdan da sık kullanılır. Özellikle bayanların kullanmaları gereken otlar arasında ilk sıralarda yer alır. Bayan...
Ağdanın Zararları
Ağdanın Zararları
Ağdanın Zararları, Ağda, istenmeyen tüylerden arınmak, kurtulmak için kullanılan yapışkan çeşitli bir maddedir. Vücut bakımı için bayanların kıllarından kurtulma ve çok uzun süreli temizliğe sahip olması, aynı zamanda kıl köklerinin incelmesini sağla...
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları, Amonyak, isminin kökeni Eski Mısır'a dayanmaktadır. Ammoniakon Mısır Tanrısı Amon'un adı, Amon'dan çünkü bu madde eski yıllarda Libya'da bu tanrının tapınağı yanında hazırlanmakta idi. Amon tapınağını ısıtmada kullanılan deve ...
Rutubetin Zararları
Rutubetin Zararları
Rutubetin Zararları, Rutubet nem bulunan yerlerde küf mantarlarının üremesi sonucu küflenme meydana gelir. Nem ve sıcaklık küf mantarlarının üremesini sağlayan önemli etkenler arasındadır. Küfün ortaya çıkması için ilk önce uygun ortamın oluşması ger...
Kerevizin Zararları
Kerevizin Zararları
Kerevizin zararları, kalori bakımından düşük bir sebze olan kereviz çok fazla tüketilen bir sebze olmasa da sağlık açısından değerli bir besin kaynağıdır. A ve K vitaminleri bakımından iyi bir kaynaktır. Antioksidan özelliği ile de sağlık açısından g...

 

Bekunis Zararları
Kükürtün Zararları
Tinerin Zararları
Nescafenin Zararları
Kirazın Zararları
Nanenin Zararları
Kekiğin Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Ağdanın Zararları
Amonyak Zararları
Rutubetin Zararları
Kerevizin Zararları
Balinin Zararları
Yoğurdun Zararları
Soğan Kürünün Zararları
Susamın Zararları
Sandaloz Sakızı Zararları
Ters İlişki Zararları
Power Plate Zararları
Bulgurun Zararları
Yer Fıstığının Zararları
Cipsin Zararları
Yeşil Çayın Zararları
Avakadonun Zararları
Keçi Sütünün Zararları
Leblebinin Zararları
Patlıcanın Zararları
Asetonun Zararları
Buzdolabının Zararları
Burun Deldirmenin Zararları
Popüler İçerik
Balinin Zararları
Balinin Zararları
Balinin Zararları, Bali toulen denen bir kimyasal madde içermektedir. Toulen oldukça toksik bir maddedir. Bu madde vücuda oldukça büyük zararlar verme...
Yoğurdun Zararları
Yoğurdun Zararları
Yoğurdun zararları, yoğurt dünya genelinde en çok tüketilen süt ürünlerinden biridir. Yoğurt yüzyıllardır birçok hastalığı tedavi etmek için kullanılm...
Soğan Kürünün Zararları
Soğan Kürünün Zararları
Soğan kürünün zararları, soğanın Anavatanı Güneybatı olsa da tüm dünyada yetiştirilen bir sebzedir. Günümüzde soğan yeşil ve kuru soğan olarak yaygın ...
Susamın Zararları
Susamın Zararları
Susamın zararları, susam A, E ve C vitamini bakımından oldukça zengindir. Ayrıca içerisinde başta bakır olmak üzere pek çok mineraller barındırmaktadı...
Sandaloz Sakızı Zararları
Sandaloz Sakızı Zararları
Sandaloz sakızı zararları, sandaloz sakızı çok eski yıllardan günümüze kadar zayıflamak için kullanılan bir üründür. Günümüzde zayıflamak için yaygın ...
Ters İlişki Zararları
Ters İlişki Zararları
Ters ilişki zararları sebebi ile bayanların çok rahatsız oldukları bir ilişki türü olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle makat dediğimiz deliğin cinsel ...
Power Plate Zararları
Power Plate Zararları
Power plate zararları, Rus bilim adamları tarafından geliştirilen power plate yöntemi ile kişilerin daha sağlıklı ve zinde olması hedefleniyor. Ülkem...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Bekunis Zararları
Kükürtün Zararları
Tinerin Zararları
Nescafenin Zararları
Kirazın Zararları
Buz Dolabımdan Gaz Kaçıyordu Kokusu Değişikti Zehirlermi
Hemoroid kanaması 15 gündür devam ediyor
Fazla cips yemek ishal yapar mı?
Aşk
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Buz Dolabımdan Gaz Kaçıyordu Kokusu Değişikti Zehirlermi
Hemoroid kanaması 15 gündür devam ediyor
Fazla cips yemek ishal yapar mı?
Aşk
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2021