Yer Elmasının Zararları Nelerdir?

Yer Elmasının Zararları

Yer elmasının zararları, yer elması papatyagiller familyasına ait bir sebzedir. Patates gibi toprak altında yetişen köklü bir sebzenin yaprakları yeşil ve iri olur. Çiçekleri ise sarı renktedir. Gösterişli çiçekleri süs olarak da kullanılmaktadır. Anavatanı Kuzey Amerika olsa da Türkiye'de de yetiştiriciliği yapılmaktadır. Yetişme süresi ekildiği toprağa göre farklılık gösterir. Soğuğa karşı oldukça dayanıklıdır. Ekim için en uygun zaman Eylül ve Ekim aylarıdır. Toplama zamanı ise ilkbahar ve yaz aylarıdır. Tek bir yumrudan yaklaşık olarak 50 adet yer elması çıkartılabilir.

Besleyici özelliği ve sağlık için faydası oldukça fazladır. Kalori bakımından düşük içeriğe sahiptir. Bu nedenle diyetlerde yer elmasına yer verilebilir. 100 gr yer elması ortalama olarak 75 kalori içerir. Lif açısından zengin olan yer elmasının yağ oranı düşüktür. Karbonhidrat içermediği için diyabet hastaları tarafından da tercih edilebilir. Patates gibi kabukları soyularak çiğ ya da farklı tariflerde pişirilerek yenebilir. Dilimlenip güneşte kurutularak, salatalarda, kızartılarak, turşu olarak ve zeytinyağlı yemek olarak hazırlanabilir.

Yer Elması Zararları Nelerdir?

Yer elmasının sağlık açısından bilindik bir zararı yoktur. Fakat diğer besinlerde de olduğu gibi kişiden kişiye değişebilen reaksiyonlara yol açabilir. Aşırı tüketimi safra kesesinde taş oluşumuna yol açabilir. Dolayısıyla tüketiminde aşırıya kaçılmamalıdır. Vücutta kızarıklık, kaşıntı ve döküntü gibi alerjik reaksiyonların gelişmesine sebep olabilir. Bu tür alerjik durumlar çinko, lif, demir, magnezyum gibi bileşenlere karşı hassasiyeti olan kişilerde daha fazla gelişebilir.

Yer Elmasının Faydaları Nelerdir?

Böbrek fonksiyonlarını geliştirir.
A ve B vitaminleri bakımından zengin içeriğe sahiptir.
Vücut direncini arttırıcı etkisi vardır.
Kalbi kuvvetlendirir.
Zengin içeriği anemi hastalığına karşı korur.
Göğsü yumuşatıcı etkisi vardır.
Öksürüğe karşı iyi gelir.
Sindirim sistemi sağlığını korur.
Açık yaraların hızla iyileşmesini sağlar.
Kalori bakımından düşük bir sebze olduğu için diyetlerde rahatlıkla kullanılabilir.
Hafif beslenmesi gereken kişiler için mükemmel bir alternatiftir.
Safra kesesi, pankreas ve böbreklerin fonksiyonel olarak çalışmasını sağlar.
Yer elmasının anne sütünü arttırıcı etkisi vardır.
Haşlandıktan sonra püre haline getirilip vücutta oluşan ödemler için kullanılabilir.
Stres ve yorgunluğa karşı iyi gelir.
Kabızlık ve hazımsızlığa karşı faydalıdır.
Mide ağrısına karşı iyi gelir.
Romatizma nedeniyle yaşanan ağrılara karşı faydalıdır.
Kas ve eklem ağrılarını hafifletir.
Kemik erimesine karşı faydalıdır. Özellikle yaşlılar bu özelliğinden dolayı beslenmelerinden yer elmasına yer verebilir.
Cinsel aktiviteyi arttırır.
Yaşlanmaya bağlı gelişen etkileri azaltır.
Hücreleri onarıcı etkisi vardır.
Halsizlik için faydalıdır.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
İdrar söktürücü özelliği vardır.
Kan şekerini düzenleyici özelliği vardır.
Solunum yolu hastalıklarına karşı iyi gelir.
Cilt sağlığını destekler. Cildin parlak ve canlı bir görünüm kazanmasını sağlar.
Basur semptomlarına karşı iyi gelir.
Saçları kuvvetlendirici etkisi vardır. Saçlar için haşlanarak elde edilen suyu kullanılabilir.
Metabolizmayı hızlandırır.
Göz sağlığını destekler.

Son Güncelleme : 20.01.2024 17:51:31

Yer Elmasının Zararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Bekunis Zararları

Bekunis Zararları, Bekunis kabızlığın kısa süreli tedavisinde kullanılan, 30 draje içeren blister ambalajlarda sunulan bir ilaçtır. Bekunis bağırsak mukozasına doğrudan etki ile bağırsak hareketlerini ve içeriğinin geçiş hızını artırır, elektrolit ve...

Potasyum Sorbat Zararları

Potasyum Sorbat Zararları, hakkında bunun bir koruyucu katkı maddesi olması bakımından tereddütler vardır. Bu katkı maddesi E202 koduyla gıdalarda koruma amaçlı olarak kullanılmaktadır. Organik asitlerin içinde gıdalarda kullanılan tek katkı maddesi ...

Nescafenin Zararları

Nescafe'nin Zararları, bu kahve çeşidi herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bir içecek çeşididir. Aslında Nescafe'nin dikkat dağınıklığı ve yorgunluk gibi sorunların geçici olarak ortadan kaldırılmasını sağladığı doğrudur ama bir o kadarda za...

Ters İlişki Zararları

Ters ilişki zararları sebebi ile bayanların çok rahatsız oldukları bir ilişki türü olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle makat dediğimiz deliğin cinsel ilişki için gerekli olan yapı ve özelliklere sahip olmaması sebebi ile buradan gerçekleşen ilişkinin...

Epimedium Zararları

Epimedium Nedir; Epimedium, kadıntuzluğugiller familyasından olup, Uzakdoğu kökenli çok yıllık bir bitkidir. Cinsinden 60 ya da daha fazla tür içeren otsu çiçekli bir bitkilerin ortak adıdır. Epimedium, diğer bir adı Azgın teke otu veya Keşişkülahı o...

Fondotenin Zararları

Fondötenin zararları, günümüzde pek çok bayan güzel görünmek için fondöten gibi çeşitli makyaj malzemelerinden faydalanmaktadır. Makyaj malzemeleri doğru kullanıldığı zaman cilde hiç zararı olmamaktadır. Tabi kullanılacak olan malzemenin kalitesi ve ...

Susamın Zararları

Susamın zararları, susam A, E ve C vitamini bakımından oldukça zengindir. Ayrıca içerisinde başta bakır olmak üzere pek çok mineraller barındırmaktadır. İçeriği zengin olan susam şeker hastalığından kansızlığa pek çok hastalığın tedavisinde alternati...

Kükürtün Zararları

Kükürt Zararları; Genel olarak birçok sanayi kollarında kükürt kullanılmaktadır. Bunların başında el katı sabunları ve ilaç sanayisinde kullanılmaktadır. Nitekim kükürt farklı çeşitlerde sıvı, katı ve toz şeklinde kullanılmaktadır. Kuru meyvelerin bo...

Power Plate Zararları

Power plate zararları, Rus bilim adamları tarafından geliştirilen power plate yöntemi ile kişilerin daha sağlıklı ve zinde olması hedefleniyor. Ülkemizde yeni yeni gelişme gösteren bu yöntem ile pek çok sağlık sıkıntısı giderilebilir. Kişinin spor ha...

Tinerin Zararları

Tinerin zararları özellikle gençler arasında yeterince bilinmediğinden dolayı çevremizde tiner çeken çocukları görebilmek de mümkün olabiliyor. Özellikle ergenlik döneminde başlayan iç çatışmalar sebebi ile böyle durumların ortaya çıkması ileride gen...

Balinin Zararları

Bali'nin Zararları, Bali tolüen denen bir kimyasal madde içermektedir. Tolüen oldukça toksik bir maddedir. Bu madde vücuda oldukça büyük zararlar vermektedir. Bali genellikle bir poşete boşaltılarak buharının solunmasıyla kullanılır.Bali ve benzeri u...

Pirincin Zararları

Pirincin zararları dediğimiz zaman az miktarlarda tüketilen pirincin zararlı olmadığını bilmek gerekiyor. Aşırı miktarda ve sıklıkla tüketilen pirincin diyabet riskini artırdığını ve daha pek çok hastalığa neden olabileceğini söyleyebiliriz. Özellikl...